一些貌似“异常”的身体状况，虽然可能很吓人，但其实根本不是疾病，无需担心。不然整天提心吊胆，忧心忡忡的，那简直是自扰，还不由得给医院捐冤枉钱呐！！！
看，原来高手早就开始注重健康而且不知不觉已经给你总结地这样牛叉了啊！
吓人症状1 眼内血管破裂
长期进行案头工作，或者血压偏高的人，眼睛往往发红，偶尔就诊检查，医生白纸黑字赫然写到：眼内血管破裂！有一位健友，专门就此问题询问“动享国”APP中的国民大宝（即动享小编），并怀疑“是不是我这几天举杠铃训练过猛，浑身用力，连眼睛也瞪得很大，造成眼内血管破裂”。
事实上，眼内血管破裂本身不是病，也没有什么危害，日常生活中，从揉眼睛到用力打喷嚏以及便秘时过于用力，都有可能造成眼内血管破裂。你只需在保持正常生活的基础上，注意一些用眼卫生，比如不要熬夜打游戏，按时睡觉，就可以了。
动享贴士：
高血压等疾病也可能导致经常性的眼内血管破裂，如果是这种情况，你需要多吃清淡饮食并坚持运动，必要情况下按时吃降压药，从而确保血压稳定。
吓人症状2 流鼻血
2015年秋末冬初，北方一直比较干燥，再加上连续的雾霾天不断。这种天气导致很多人更容易流鼻血。流鼻血本身不是病，完全无需恐慌。
此外，在秋冬季节，如果室内外温差较大，冷空气会压迫鼻子血管，室内的暖空气则使得鼻子血管迅速舒张，这个过程也容易导致流鼻血。
动享贴士：
如果你家感觉室内比较干燥，那么不妨买个空气加湿器，让空气潮湿一些，可以大幅降低流鼻血的概率。
吓人症状3 健身后肌肉抖动
当肌肉力量接近极限，而又没有足够的肌肉纤维参与收缩来维持平稳时，就会发生无意识、无规则的肌肉抖动。这对于健身者而言，不但不是疾病，而且表明你的训练强度在突破原有的水平，向更高一级的台阶提升。
长期不锻炼的人，偶尔进行强度较大的健身，也会出现这种情况。无须担心，这表明的你肌肉训练是有效果的！
动享贴士：
运动之后，别忘了及时补充蛋白质（可以喝点牛奶哦~）。否则，训练后的增肌效果，就难免打些折扣，将近一半的增肌健身训练，都成了无用功。
吓人症状4 运动后血尿
人在运动时，全身肌肉和关节的血管扩张，血流量猛增。为了满足这种需要，肾小球的血流量减少，氧气有可能暂时供应不足，这样毛细血管壁上的细胞功能就不能充分发挥，细胞排列便会发生改变，细胞间隙增大。原来只在血管内流动的红细胞，通过增大的细胞间隙滤到囊腔内，便会有可能发生血尿。健康人在运动后出现血尿，是运动过量的表现，这种血尿是属于非病理性的血尿。
出现这种情况无须担心，多喝白开水，休息一两天，血尿症状通常就会自愈。
动享贴士：
血尿本身不是病，而是一种现象，其背后的原因可能有很多种，例如泌尿系感染、肾炎，或者结石等。如果频繁发生血尿，即使没有任何不适感，也要及时去医院检查。
吓人症状5 黑脚趾甲
如果你突然进行挑战身体极限的长跑，或者在跑跳运动中鞋子不太跟脚，以及你刚穿上一双新运动鞋，都可能导致脚趾不断撞击鞋子内部顶端，造成脚趾甲变成吓人的黑色。这种情况，无非是脚趾下方擦伤、淤血的结果，不用管它，几天就可以自愈，
换言之，黑脚趾甲不过是一种轻微的运动受伤，对身体的“伤害程度”，就像手上脚上磨出个茧子差不多。
动享贴士：
当然，跑步时穿跟脚的运动鞋，是非常必要的。也别为了磨练意志，偏要穿着商务皮鞋跑步跳远踢足球喔~~
吓人症状6 眼睑抽搐
中国古代有“左眼跳发财，右眼跳遭灾”的说法，这当然是胡扯。事实上，眼皮跳动（学名叫眼睑抽搐）是每个人都可能发生的身体现象，缺乏睡眠或者压力较大会增加眼睑抽搐的概率。但即使睡眠充足、身体状况良好，同样可能发生某个眼皮抽搐的情况，不必在意即可。
眼睑抽搐是一种肌纤维抽搐，它和肌肉无意识地抖动一样，都不是任何疾病，无需担心。
动享贴士：
长时间看手机或者电脑的屏幕，会导致眼睛劳累，无论抽搐与否，都不如每隔一段时间，眼睛离开任何屏幕，运动五分钟左右。这样做，反而会让你的案头工作更有效率，也更有利于健康。
吓人症状7 脏器囊肿
体检时，有时会毫无来由地查出某个脏器出现囊肿，比如肝囊肿、肾囊肿，以及女性常见的子宫囊肿等。而“患者”通常不疼不痒，从来就没有感到过身体异常。一些体检报告会建议定期复查，这很让人心惊害怕，似乎身体内部长了个肿瘤。
但事实上，囊肿指的是良性肿瘤，所谓良性肿瘤就是几乎不可能转变为恶性肿瘤的无害肿块，它和被简称为“肿瘤”二字的恶性肿瘤，有着本质的不同。简言之，囊肿就是“虽然有个肿块，但不疼不痒，不危害身体，一般也不会继续生长”。不过，极少数囊肿会越长越大，或者处于可能影响脏器机能的关键部位，那就需要手术治疗。但囊肿即使需要手术，安全性也远远高于恶性肿瘤手术。
换言之，对体检报告上的“囊肿”，以及女性常见的子宫肌瘤和乳腺增生，都无需担心，只要按时体检，平时生活有序、饮食规律、多一些运动健身，即可。
动享贴士：
无论有没有囊肿，都要远离那些容易导致癌症的习惯：其中，除了不吸烟、不暴饮暴食、少吃烧烤类烟熏类以及腌制食物等之外，还包括保持平和心态，以及适量运动。长期缺乏运动健身也会增加疾病、癌症等几率。
吓人症状8 窦性心律不齐
无论男女，包括很多身体很好、心肺功能一流的人，心电图之后的体检报告上也可能出现“窦性心律不齐”或者简称为“窦性心律”的结论。对于这种现象，医学界的普遍共识是：只要没有心脏不适的症状，就无需治疗，因为窦性心律并非疾病，只是一种现象。
窦性心律指的是：人体右心房上有一个特殊的小结节，由特殊的细胞构成，叫做窦房结；当窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心律”。所以正常的心脏跳动都可以被称为“窦性心律”，至于跳动“不齐”，从一些人长期以来的生理特征，到体检时心理紧张或者没吃早饭缺乏营养等因素，都可能导致。换言之，体检报告上的“窦性心率不齐”根本不是病。
动享贴士：
窦性心律不齐无需担心，但对于真正的心脏病尤其是心血管疾病，依然要保持警惕。心血管疾病一直是和癌症不相上下的健康杀手。针对于此，多健身多运动，保持较低的体脂率和血液粘稠度，是预防心血管疾病的最佳“保健药”。
吓人症状9 关节嘎嘎作响
无论在举杠铃举哑铃的运动中，还是在日常生活中，关节嘎嘎作响，都是在所难免的现象。而且关节响几乎没有任何规律可循，举铁健身或者做“动享国”的徒手健身训练时，关节可能一直不响，而当你很长时间没运动，偶尔伸个懒腰时，关节却也可能发出响声……
无论什么时候关节响，都是正常的生理现象。
动享贴士：
真正爱护关节的做法，不是担心它响不响，而是在运动健身前做好热身，尤其要充分活动各个关节，这样还可以降低运动伤害等。
吓人症状10 宫颈糜烂
几年前，一个女生在中国内地的医院随便做一次体检，几乎十有八九都会被“诊断”出宫颈糜烂。“糜烂”二字令许多女生心惊肉跳，似乎出现了溃疡甚至化脓腐烂。而一些“预防宫颈糜烂”的保健*法大**，在网上大行其道。而事实上，宫颈糜烂是个过时的错误概念，凡是将“治疗宫颈糜烂”作为卖点的，百分之百是忽悠你掏冤枉钱。
所谓的“宫颈糜烂”，当代国外的普遍称谓是“宫颈上皮易位”。它是一种女性特有的生理现象，而不是疾病。在某种生理情况下，如青春期、月经失调（尤其性激素分泌长期失调）或使用药物避孕、妊娠期间等，由于长时间体内雌激素水平增高或外来性激素的干扰，使宫颈柱状上皮增生异位，宫颈柱状上皮增生并覆盖在宫颈外口表面，表面呈红色细颗粒状，形似糜烂。
所有女性都会在很多时候，出现子宫上皮易位现象，即所谓的“宫颈糜烂”。除此之外，一些妇科炎症，也会伴随着子宫上皮易位的现象。
动享贴士：
在女性出现子宫上皮易位现象时，宫颈部位受到的皮肤保护相对薄弱，如果这时候抵抗力不佳，就更容易因细菌感染导致妇科炎症。那么，如何从根源上解决问题呢？很简单：多吃粗粮、豆类蛋白质，勤换内衣，勤洗澡，再加上多运动健身，增强抵抗力就是了。
-----------------
按规律运动健身才可以获得持久的健康，*载下**健身APP“动享国”，众多资深私教的海量健身教程，任你体验！下定决心吧，开始运动！