连日来，全国各地气温飙升，防晒话题频频被提起。一位艺人在综艺节目中向观众推荐了一种防晒糖，声称可以防晒12小时，然而却被一些医生抨击为效果堪比奥利奥。
据报道，这种防晒糖是从藏红花中提取番红花素。它能迅速分解，通过口腔黏膜进入血液循环，使身体产生较强的抗氧化能力，完全不需要涂抹防晒霜。那么，这种“神奇”防晒糖到底是真的有效呢，还是收获了公众的智商税呢？
活性成分很难到达表皮
市面上的防晒糖和美白丸通常打着纯天然植物萃取的旗号。植物种类繁多，如蕨类植物、葡萄柚、葡萄籽等，除植物提取物外，通常还添加维生素C、维生素E和维生素B。不论是植物提取物，还是各种维生素，防晒糖在本质上都是抗氧化剂。但防晒丸的使用量并不足以让它达到以上效果。
首先，与外涂防晒霜相比，防晒药丸的用量不多；其次，食用的防晒药丸中能被人体吸收的不到20%，吸收后到达皮肤的量会打折扣。此外，抗氧化剂只能到达真皮，而不能到达表皮。因此，经过层层的“过滤”，防晒药丸在防晒方面可以起到非常小的作用。此外，防晒糖本质上是一种保健品，而不是一种药物。保健品没有官方认可的明显效果，所谓的防晒霜只是一个噱头，这其实是不知道真相的人的智商税。
长期使用防晒糖或有害健康
从这些防晒糖的成分可以看出，长期大剂量的防晒丸不仅对美白和防晒效果甚微，而且可能给肾脏和肝脏造成额外负担，影响其正常生理功能。比如防晒丸中的维生素含量过高，只有少数被人体吸收，大部分被肾脏、肝脏等器官排出体外。如果毒素不能及时排出体外，可能会增加结石、溶血等风险；而藏红花有抗癌作用，但服用过多会导致内分泌失调。
此外，一些防晒糖还会加入孕酮，通过调节激素含量来减少黑色素的形成。正常人孕酮摄入过多，可能导致内分泌失调。因此提醒大家，消费者对“网红”产品要保持理性的态度，特别是对一些直接消费的产品，要在避免损失金钱和健康的同时。
如何科学防晒？
专家表示，目前科学公认的有效防晒方法包括防晒霜（如太阳帽、雨伞、太阳镜、防晒服）和防晒霜的应用。食用富含维生素C的食物确实可以起到抗氧化的作用，可以作为上述方法的补充。
1、涂防晒霜
我们要时刻注意防晒，即使在阴天和室内，紫外线也存在，特别是对紫外线过敏或太阳皮炎的患者。外出前半小时，应在皮肤裸露部位涂抹防晒霜。如果你去户外运动或者出汗过多，应该选择防水、防汗的防晒霜，记得每隔几个小时涂一次。
2、做好物理防晒
可以戴上帽子、遮阳伞、防晒服等身体方式，防止皮肤长时间暴露在阳光下。
3、戴防紫外线眼镜
人们的眼睛长时间暴露在强烈的紫外线下，可能导致白内障和其他眼部疾病。因此，建议戴上防紫外线眼镜，保护眼睛。
4、外出时尽量避免紫外线最强的时段
上午10点到下午3点，是一天中光线最充足、紫外线最强的时候。城市中的沙滩、高层建筑的墙壁或幕墙玻璃、车窗玻璃、沥青水泥路面会反射紫外线，尽量避免此时外出。
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