编辑/排版:Qing 责编:Sun 审核:李云

上次科普了睡姿不对可能会变丑，不过，你以为只有睡姿不对才会变丑吗？

错，下面这几个习惯性动作，同样会让你变丑。

正所谓，美丽需要付出代价，但变丑真的是0成本的事。

到处抠抠篇

人类最忙的身体器官应该是这对手爪子，总是闲不下来，这里抠抠，那里抠抠。

多年后终于明白，JJ 的一首不潮不花钱，原来是给我们的变丑警告。

——请你，不要到处“抠抠”！

抠痘痘

当脸上出现痘痘时，很多人会下意识往那一块摸过去，接着就是 抠抓挤 动作三部曲。

但是， 长痘说明皮肤已经出现损伤了 ，而你的抠抓挤实属伤口上撒盐行为，是对皮肤的二次伤害。

这样不仅会导致 毛囊皮脂腺局部炎症进一步加重和扩散 ，而且容易加重色素沉着的形成，延长痘印自然消退的时间，甚至可能 留下难看的痘坑 。

正确对待痘痘的做法是： 涂抹维A酸乳膏、阿达帕林、他扎罗汀、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素凝胶，需要坚持使用 ，并且停下你蠢蠢欲“抠”的爪子。

抠痂

抠痂这种事，我猜90%以上的人都做过。其实也不是故意想抠，就是看着手痒痒就这么抠下来了。

当事人表示：爽是一时的， 代价 是一直的。

因为，痂真的不能乱抠，尤其是 有瘢痕疙瘩或增生性瘢痕病史的人 。

会！留！疤！

那么痂是怎么来的呢？当皮肤创伤后，伤口分泌物会慢慢干燥并结痂。

痂的不同颜色代表不同问题：

● 红黑色： 皮肤 受伤出血后 ，流血形成的痂皮呈红黑色。

● 淡黄色： 当 水疱发生破裂 ，组织液（血清和淋巴液）溢出干燥后会形成淡黄色的痂， 表皮发炎的湿疹 也会形成这种痂。

● 橙色/蜜黄色：细菌感染后产生的脓液 ，干燥后则会呈橙色或蜜黄色的痂皮，通常由高传染性的细菌引起，又叫脓疱疮。

● 黑灰色： 如果是这种颜色的痂就属于严重的皮肤病了， 是组织坏死的反映 ，可能还伴有腐臭味，需引起重视。

所以 痂真的不能随便乱抠 。爱是克制，从学会克制你的手做起，不要抠痂，就是爱护皮肤的表现。

欢乐撕咬篇

撕（哔——）可以说是简单又快乐的事情。比如手撕面包，手撕鸡，手撕鬼子（不是）......但，在皮肤上开撕，你们知道后果有多惨烈吗？

撕/咬倒刺

看到倒刺后，大多数人第一时间就直接下场开撕，上嘴咬掉。

这样做虽然又快又方便，但是却损伤周围皮肤，还给自己带来一场刻骨铭心的 （爱情） 痛。

撕倒刺的后果是 会导致手指流血，甚至可能会引发甲沟炎 。

正确对待倒刺的方法是 及时用指甲剪剪去倒刺，并涂抹护手霜来保湿 。而且长倒刺可能和不正规美甲、皮炎、湿疹等因素有关，与营养没有半毛钱关系哦。

撕/咬嘴皮

这种行为和撕/咬倒刺没什么区别，不仅没能解决嘴唇干燥，可能 还导致嘴唇流血。

不想嘴唇起皮， 做好唇部护理很重要 。日常可以多涂抹润唇膏，如果嘴唇已经干燥起皮，可以用温水敷敷，轻轻按干后再抹上保湿唇膏。

咬指甲

经常咬指甲，容易使指甲边缘在外力作用下开始后退，致使 甲床变短 。

短短的指甲，做完美甲的效果就像是小孩子偷涂妈妈指甲油的指甲。

（图源自网络）

挤眉弄眼篇

还是那一句，爱笑的女孩运气好不好我不知道，但是表情纹真的会变深。

表情纹，即做表情时出现在面部的皱纹 。一开始只会在做动态表情时出现，慢慢地变成静态纹路，在我们的脸上落地生根，即使不做表情也不会消失。

经常做夸张的表情，比如霸道总裁表情标配，什么扯起一边嘴的邪魅狂狷的笑，习惯性皱起眉头等等，都会加深表情纹。

而一旦拥有表情纹，就相当于拥有比同龄人还多十岁 （可能不止） 的年龄。

想知道如何拯救表情纹，可以看看这篇： 明明是同龄人，怎么你看起来那么老

爱恨就在一瞬间，变丑就靠一双手。所以0成本也不一定是好事，至少在这件事情上不是。

说了这么多，上面几个变丑动作，你中招了几个？赶紧控制一下你自己！

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年1月22日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

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