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在夜深人静的时候
本来是睡觉的大好时光
可是在进入大学以后
发现并不是这样的
在大学
同学们似乎都很珍惜夜晚的时光
于是，熬夜便成了大学生的日常。
1
早晨起床时，那种困顿，那种悔恨，那种生不如死的感觉，都让我想杀了昨晚熬夜的自己.
可是每天凌晨，那种自信，那种嚣张，那种精神抖擞，我甚至不记得自己是谁！
相信这也是许多大学生的真实写照
明明已经困的不行
却还是抵不住手机的诱惑
于是，就不乏看着看着就睡着的情况
也是蛮可爱的。
2
夜晚，是看电视剧的好时光
据下面这个小哥透露
拍照片的时候已经凌晨1点多了
从10点多开始看
心里默念：看完这集，上床！！！
然后...
3
夜晚，是开黑的好时光
估计很多同学都跟他俩一样喜欢打游戏
每次玩上了，就无法自拔
心里想着：赢一把就睡觉
然后就会出现两种情况
①运气极差，一直输
②赢了之后不过瘾，继续玩
所以熬到12点以后是家常便饭
4
夜晚，也是胡思乱想的好时光
“他今天偷偷看了我一眼，是不是喜欢我啊”
“一天都没回我消息，怎么回事啊！”
“今天在路上看到的那个小姐姐真好看”
“但这跟我有什么关系呢？”
“￥%……&*！~”
5
夜晚，“不”是做作业的好时光
“你高数作业做完了吗？”
“啊？！还有高数作业？”
“对啊，那大物你总做完了吧？”
“不是吧,还有大物？！”
“emmm...赶紧做吧，明天要交。”
那么问题来了
对于已经熬夜成习惯的人
怎样可以帮他戒掉这个恶习呢？
别着急，小江有秘诀
1
睡前别吃太饱
有专家指出，睡前吃太饱
会严重影响睡眠质量而导致被动“熬夜”
所以说，同学们睡前应该管好自己的嘴巴
这样才能减少不必要的熬夜
2 平时适当运动
注：不是指睡前运动
因为睡前运动会使神经皮层活跃使人兴奋
反而会适得其反
但是平日里多运动
可以很好的提高睡眠质量
加快入睡速度
3 听音乐
音乐可以很好的促进睡眠
设置10—20分钟自动关闭
在音乐的伴随下进入梦乡
但要注意不要听那种特别激情的乐曲
要是听着听着比原先还清醒了
那可不是我们想要的结果
明明很多事情可以白天做
为什么非要晚上熬夜做呢？
熬夜会导致很多不良的后果
比如：皮肤受损、免疫力降低、记忆力衰退、阴虚火旺以及视力下降
身体是革命的本钱
各位同学，熬夜需谨慎！
精彩回顾：
编辑：胡伟
监制：秦水木
主编：谢浓
总编：于永清
文字、图片：新媒体运营中心
