在这个快节奏的社会，我们忙着学习，忙着工作，忙着赚钱，忙着应酬，唯独忘记闲下来享受生活。仔细想来，忙了一辈子，到底什么东西才是属于我们的？到底如何才能幸福地生活？
如何幸福地生活，从心理学的角度来看，心理学大师荣格给出了5个衡量幸福的标准：1.良好的生理和心理健康2. 良好的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等3. 从艺术与自然中感知美的能力4. 一定的生活水准和令人满意的工作5. 一种能够成功地用来应对世事变迁的哲学或宗教的视角
由于一些原因，许多人往往只注重身体层面的养生而忽略了情志养生，但是获取幸福生活及健康身体的关键恰恰离不开情志稳定。虽然我们都知道“精神力要受体力的保护。”当我们有一个健康有力的身体，我们才有能力去安抚自己的精神。若身体就是一团糟，那只会给自己的精力增加负担。但是身体上的累，可以通过休息来弥补；精神上的累，需要更大的心力去恢复。保持稳定的情志，才能有一个良好的身体，万事才会越来越好。
中医养生历来强*情调**志养生法，并列为诸法之首。因为人具有很高的思维能力，人的情志状态如何，决定了能否拥有稳定而快乐的情绪，高尚的情感，坚强的意志，良好的性格及和谐的人际关系，这关系到人们在智、情、意、行各方面的精神状态。
在现实生活中，生活及工作的压力致使不少人时常饱受焦虑、失眠的困扰，慢慢出现心绪不宁、心情阴郁的情况，从而导致生活质量下降、工作能力滑坡等现象的出现。这也就是情志方面出现了问题，需要养心。那我们如何改善这种情况呢？现代医学认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增进身体健康。
1. 保持积极乐观的心态在生活当中即便心情烦躁，也要保持积极乐观的心态，不要大动肝火，因为情绪和肝脏健康息息相关，要用正确的心态看待问题。2. 顺其自然凡事顺其自然，看开想开，不要太过于放在心上。重要的是修炼心境，要想养心，首先学会静心，充分认识了解自己，学会与生活和解，心无所恃，随遇而安。3. 健康第一不会以牺牲健康为代价进行工作，到达身体承受极限及时叫停，善待自己的身体，饮食有度，合理锻炼，早睡早起，心态放松。