映象网信阳讯(记者 吴彦飞） 脊柱外科是骨科传统项目，属于高难度手术。近日，信阳淮河骨科医院骨一科（脊柱外科）完成一例病情重、高难度的颈椎病手术。
患者为男性，54岁，主因颈部疼痛四肢麻木活动受限六年余、近半个月来症状加重，严重影响生活质量，为摆脱病痛，入住信阳淮河骨科医院骨一科。该院骨一科段伟超主任详细检查后发现其不仅步履艰辛，四肢动作不协调，没走几步就大汗淋漓，双手精细活动很差，而且专科检查多项异常，核磁共振显示颈3∕4、4∕5、5∕6椎间盘巨大突出、变性、脊髓受压严重。
术前经过专家组详细讨论，由胡占营主任和段伟超副主任为患者实施了“前路颈4∕5椎椎间盘切除、颈椎前路钛板内固定术”。术后当天，患者自觉四肢有种“轻快感”，第三天患者双手、双足麻木感消失；术后七天，患者在楼梯间上活动明显比术前自如，高兴的说“脚下终于踩踏实了，步子也放开了”。
预防颈椎病的四个小妙招
目前，我国颈椎亚健康人群和颈椎病患者的人数都越来越多，颈椎病已成为人体健康的最大杀手之一。预防在颈椎病的治疗中尤为重要，那么日常生活中该怎么做呢?信阳淮河骨科医院骨一科段伟超主任说道，预防颈椎病可以参考以下四个小妙招。
一、闲暇时锻炼颈项肌。
锻炼颈项肌是预防颈椎病最有效的方法。具体步骤是：1、把双手放在后脑勺，头部往后用力;2、双手则往前用力“顶住”，每次保持这个姿势4秒左右。段伟超主任提醒，类似的锻炼切记把握“度”，最合适的是每组应该以30—50下，每天不超过3组。
二、注意饮食的均衡。
颈椎病患者的饮食，应以含钙、蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E的饮食为主。段伟超主任介绍，可以多摄入鱼、黄豆、黑豆等含钙量多的食物并多吃一些苦瓜等蔬菜。
三、合适的枕头。
合适的枕头包括枕头的选择及摆放，枕头应该选择容易塑形的枕头;枕头的摆放应该将枕头放置于在颈椎窝处。此外，应该保证充足的睡眠。
四、适当做操。
不少人喜欢在工作间隙做“米字操”、办公操等来适当放松、缓解疲劳，但切记根据自己的状况，不能盲目。段伟超主任提醒，“米字操”可减轻颈部肌肉劳损，但出现颈椎退变、颈椎间盘突出的人群一定不能做;办公操也要适度，不要盲目锻炼，造成身体的损伤。
段伟超主任提醒读者：“颈椎病的预防是很重要的，希望上述的四个方法对您有所帮助。如果不幸患上颈椎病，请及时前往医院就诊。”
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