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83岁时，我们还能做些什么？
“生活能自理，别成为医院的常客，就已是万幸……”在网络论坛上，很多人都认同这个答案。
83岁的汤又悦，还在打太极、拉二胡、当瑜伽教练……如果你因此觉得他一生都是运动达人，那就错了。
叫他汤爷爷，他不会不开心，只是更愿意让人直呼其名或叫汤老师。
用汤老师自己的话说，大学还没毕业，他就成了“病秧子”，现在之所以身体很不错，取决于自己对生命、年龄、疾病的认识和态度，以及能否坚持认真过好每一天。
汤老师住在杭州九莲新村社区，平时一个人，但日子过得一点不含糊：家具虽稍显破旧，但用手擦拭摸不到一点灰尘，一捆捆废纸整齐地打包好放在角落，餐桌也擦得很干净、丝毫感受不到油腻。
“过节时大扫除也会请保洁工来帮忙，但有些地方，他们还没我仔细。”汤老师说，家里最多的就是书，餐厅、主卧和次卧都有书柜。他有两个女儿，一个在国外，一个在杭州，不住一起但经常能见到。
1934年，汤老师出生在浙江嘉兴平湖一个普通农家，跟那个时代出生的多数人一样，上学读书很多时候是一种奢望。过了上学年龄，他才被父亲一个做生意的亲戚带到江苏读书。
可能是因为营养不良，汤老师自幼就比同龄人个头小，不喜欢运动。他寄居在亲戚家，啥活都不用干，把所有时间都用来看书。
“我这身板儿明显没同学高大，初中开始睡眠不好，一些像长跑这样需要耐力的运动，根本坚持不下来。”汤老师说，不过，这些还不至于让自己倒下。
↑汤老师跟大家合影，完全看不出他年轻时曾是“病秧子”的影子。
1956年，23岁的汤老师被北京大学植物生物专业录取。“正好赶上大饥荒，北大的学生也一样吃不饱，为了保存体力，节省饮食，学校鼓励大家别学习太累，一定要多躺床上休息。”汤老师说，如果自己当年听学校的话，或许也没事。
他一直对英语很感兴趣，听了几次老外的讲座，看到台上老师和同学能把老外的话几乎同步翻译给大家，感到很震撼，于是下定决心学好当时只是选修的英语。
“吃不饱还要拼命学，结果我20多岁就累出了肺结核。”汤老师说，1962年大学毕业，学校提前一年征求大家的意愿，“想去哪里工作”？（编者注：肺结核的症状包括感觉累，但累本身不会导致肺结核，肺结核成因是结核菌侵入人体，吃不饱和累导致免疫力下降可能导致更易生病是另一个问题）
他毫不犹豫选择来杭州一所大学当老师。“这里物资充盈啊，大饼油条都不需要粮票！”汤老师说，终于能吃饱饭了，但肺结核病因为钙化，又得了慢性肠炎，吃一块豆粒儿大的肉，都会拉肚子好几天，各种中西医疗法都用了就是治不好，人瘦如柴。
汤老师有个同事得了胃下垂，病情更严重，无法正常工作，只能回家休息，后因胃痛影响营养摄入，一口牙都掉光了。
汤老师后来听说，打太极能治好肠胃病，就四处拜师。同事一听要练三年才可能有效，还没开始就放弃了，他一口气练了三年，不知不觉地就能吃肉，还练成了省市武术协会会员。
1992年，汤老师退休，经常看到公园里有人拉二胡，他想起以前平湖老家也有自制二胡、拉二胡的习惯。后来他还发现住处附近有一家天目琴行，“我学东西还是很认真的，不仅买了好几把二胡，找了专业的老师，还参加了升级考试。”
2005年，汤老师所在小区的传达室搬来了一对江西夫妻，还带着女儿。“小女孩学习很用功，就是因为在老家读小学时没学过英语，刚转到杭州的学校，英语学习跟不上”。
虽然已经71岁，但汤老师凭借在北大打下的坚实基础，辅导小学英语依旧轻车熟路，辅导小女孩最终考上了杭州的初中。
汤老师自己也累病了，得了疱疹，住进医院。这时，他察觉：每项运动都有自己的先天缺陷，比如打太极，肚子上赘肉减不掉，还有可能造成驼背。
后来，他发现瑜伽才是比较均衡的运动方式，于是先买来瑜伽教材和光碟自学，又去专业瑜伽馆学习，“很多人说练瑜伽容易受伤，所以我就利用学生物学的背景来学解刨学，在此基础上练瑜伽”。
↑汤老师在单位退休职工晚会做瑜伽表演
汤老师说，他已经有5张瑜伽教练证，还担任杭州和周边县市很多瑜伽馆的专业教练，他擅长从人体生理结构的角度，给大家讲授如何科学有效地学瑜伽。
“现在我一年半载也感冒不了一次，身体各项指标都很正常。”汤老师说，他的医保卡基本没怎么用过。
↑汤老师参加国际青年瑜伽大会，与印度瑜伽教练在一起。
↑在瑜伽馆，很多年轻小姑娘，已经习惯称呼他“汤同学”。
↑因为一个动作要领，汤老师会跟年轻瑜伽学员用手机上网查资料和讨论。
汤老师很认同一句话：“活在当下。”过去的已经过去了，让它过去，不要再纠结以前；将来的还没到，总是去盘算它，有什么用？
他说，就从想好、做好当下开始，从小事开始，比如他吃饭时有没有细嚼慢咽，吃的东西是不是健康食品，走路姿势是不是正确……每一天都做对了，后面的日子才美好！
汤老师想通过“多陪爸妈”（公号ID：duopeibama），给同龄人分享5个关于年龄的定义。他说，如果能从骨子里认同这几点并坚持去做，退休后生活就一定会快乐充实、幸福美满：
第一个，也是我们常说的年龄，即日历年龄。经历了多少个日夜、春秋，这个谁也改不了。“但我83岁了，从不庆祝生日，一定要把日历年龄淡化，别把它当回事。”
第二个，叫心态年龄。有些人80岁了走路轻快，腿脚灵活，有些人50岁了却像80岁般老态龙钟；有些人年纪大了，总是怕死，结果越是怕什么，就越容易有不好的结果。女乒名将张怡宁有句话说得好：“我想赢，但不怕输！”如果套用一下是：“我想长寿，但不怕死。”
第三个，叫生理年龄。有些人日历年龄很大了，但各项生理功能很好，吃喝拉撒样样很正常，肌肉、骨骼、血液、脏器都很正常。
第四个，是心理年龄。不是说非要做力不从心的事情，但绝对不能总想着自己老了。一定要经常学一些新东西，不要总摆老资格，动不动就讲“我吃的盐比你吃的饭还多，过的桥比你走的路还多”，如果有这种心理，那就真的老了。
“我一直把自己当小学生，比如我考最后一张瑜伽教练证时，是印度专家来监考的，很多学习的小姑娘都喊我爷爷，从日历年龄讲没错，但我说‘不喜欢这个叫法，咱们都是一起上课的同学，喊我汤同学，我会很高兴！’后来瑜伽馆的老总都喊我‘老汤同学’！”
第五个，叫社会年龄。这就是你的知识和阅历。学的东西越广，阅历越丰富，知识就越多，就可以用这些均衡调整心态、心理、生理等其他几个方面。
生活就是如此，只要你认真用心，她肯定予以厚待！
生命也是这样，只要你坚持不懈，至少过程很精彩！
您对汤老师的故事有什么想法，或者您有什么想对他说的，欢迎留言评论。谢谢。
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