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【个人成长•蜕变】

作者：Bella

1 失落的快乐

接触的人多了，就能发现一个问题：我们生活中的很多烦恼和痛苦，都有相通之处，说得具体一些，就是有相同或者相近的来源。

比如比较。

本来你对自己的工作很满意，突然听到同事涨薪了，同学创业成功了，就有点自卑情绪了。本来你有很好的生活节奏，睡眠充足，学习效率很高，但一了解到有人可以每天只睡四五个小时，仍然精力充沛，能同时处理很多事情，你就有些着急了。

说起来，比较是造成很多问题的主要原因，甚至是根本原因。比如焦虑、迷茫、虚空、不安……实际上，一个人过得幸不幸福、快不快乐，都是很主观的判断和感受，你一和别人比，原本向内的注意力就转移到外面了，不满、不平、失落、嫉妒就出来了。

为什么不要跟别人比呢？因为我们比的东西没有意义。

你羡慕别人赚钱多，有四五套房产，两三个公司，但管理这些房产和公司所付出的辛苦，所承担的压力和痛苦，却可能是你承受不了的。你羡慕别人生活悠闲，工作灵活，竞争压力小，但是如果让你闲下来，你的想象力和创造力就无处安放了，你无法享受到迎接挑战时的刺激和专注了，你活得就不是那么“淋漓尽致”了。

不和别人比，不是因为别人的生活都不如你的生活好，也不是因为别人比你强，而是因为 别人的生活不适合你，你要找到适合自己的生活，才能体验到你的“专属幸福” 。

有人的地方就有不同，而比较就是基于不同产生的。如果不去比较人与人之间的不同，那应该怎样理解这些差异和区别呢？

人与人之间的不同，是需要我们去欣赏的。实际上，正是因为有不同，我们的世界才丰富多彩，正是因为有不同，我们才彼此需要。

在一个家庭里，有人性格强势一些，有人性格温和一些，在面对困难的时候，家里的安全才有保障，在日常相处中，生活才能和谐幸福。在一个团队中，有人擅长收集信息，有人擅长分析数据，有人擅长沟通协调，这个团队才能高效运作。

前提是， 你要找准自己的位置，不要在比较中失去了自己 。否则，一旦被比较、妒忌、自卑抓住了你的注意力，你就会偏离轨道，失去专属于你的精彩和幸福。

2 有时候，比较很重要

意识到比较会带来痛苦的人，会不自觉地开始回避一切比较。然而，并不是所有的比较都不好。

实际上，比较是人的天性，正是因为有了这种天性，我们才能区别善恶美丑，才能做出对自己最有利的选择。

比较给人的行动提供了依据。你去市场买东西，需要货比三家；你制定职业计划，需要比较不同的选择。可见，正确的比较是一种智慧。

所以， 问题不在“比较”，而在于“和谁比”“怎么比” 。

什么是智慧的比较呢？ 智慧的比较的对象，是“两个自己”：一个是过去的自己，一个是未来的自己。 与过去的自己比，是看今天比昨天有哪些进步，这个月比上个月又多了什么收获。与未来的自己比，是看与自己与目标的距离，自己还需要在哪些地方下功夫，这段时间的主要任务是什么。

不和别人比，不是因为人比人气死人，不是因为逃避竞争和对比，而是因为和自己比才是正确的、有益的比较。

你和别人一起学画油画，他三节课完成了一幅作品，你三节课才刚学会调色。你和他比，肯定会觉得自己没有天赋。事实上，他三节课完成一张作品，是因为他学过水彩，有一定的绘画基础，你三节课学会调色，是完全从零开始。意识到这一点你就会发现，其实三节课掌握调色，这才是更有天赋的表现。

你和别人一起写作，她写的文章每天阅读量都能有2w+，你写的文章阅读量才2k+。单是比较数据，你就会很想向她学习写作方式。实际上，她的文章阅读大，是因为她写的文章是心理情感类的，受众范围广，你的文章阅读量小，是因为你的文章是行情分析类的，受众范围小。所以你的品牌定位和发展方向，本来就应该与她不同。向她学习，你反而会丢掉自己的优势。

你会发现，和自己比实际上就是在了解自己，了解自己的优势、天赋，了解自己的成长经历、思想变化，了解自己的情绪与感情，了解自己的目标和使命。

我们的问题在于，不了解自己，太了解外界的标准。注意， 是太了解“外界的标准”，而不是太了解“别人”。大多时候，我们既不了解自己，也不了解别人，这就导致我们时常“目中无人”。看不到自己的长处，也看不见别人的闪光点。于是对内总是自卑，对外时常指责。

3 屏蔽干扰，专注自己

要想从源头上避免没有价值的比较，引导自己跟自己比， 一个有效的方式就是，屏蔽干扰，不去接触容易引起焦虑的比较信息。

攀比的聚会，不去参加；散播焦虑的信息，不听不看；互相吹捧的对话，绝不加入。

这样，你的心就能安静下来了，你也有了更多的空余的、可以自由掌握的时间。你就可以去观察自己，去琢磨自己的目标和计划，去了解自己的性格特点与优势长处，去照顾自己的身心健康。这样，你的生活就能逐渐变得平稳有序。

人就是在平稳有序中，才能逐渐获得力量和喜乐。

屏蔽掉干扰信号，你就会发现，很多以前你在意的事情，都与你没有关系了。别人为保研争得头破血流，而你早就下定决心要申请出国，那么，保研世界的竞争再激烈，也与你无关，你要做的就是准备好自己的材料。别人为了升职加薪忙得不可开交，但你志不在此，你只想临时在这里工作，有机会再去更好的平台，那么，有再多的尔虞我诈，也不会令你动摇，你就是专心地学习、考试、做好本职工作、积累工作经验。

千万不要存有侥幸心理，觉得我有自己的选择，但我还是想看看别人在干什么，还是想听听别人的声音。不要小看干扰信息的影响，尤其是在信心还不足，意志还不坚定，注意力还不够专注的时候，你去接触干扰信息，真的很容易打破原有的平静。

其实防干扰和防诈骗很像。防诈骗的最好办法，就是不听*子骗**的花言巧语，被骗的人都是先有了接触，然后在*子骗**的计谋中不知不觉地丧失了警惕。防诈骗也是同样的道理，你专注在自己的世界里，原本一切顺利，你走出这个防空洞，难免就会受到信息轰炸。

先在安静之处修炼自己，等你强大了，自然就能分辨善恶真伪，也能在纷乱的世界里站稳脚跟了。

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