你好啊。
我常听到很多朋友说，生活中最讨厌的事情就是洗碗。
有时去一些人家里做客，你都能看到厨房的水槽里放着几只还没洗的碗，我以为是中午吃饭剩下的，一问，昨天的。
主人往往一脸的抱歉加上埋怨，仿佛生活亏待了自己，怎么会创造出洗碗这种鬼差事，不做丢人，做了累死人。
有一对夫妻，每次在家吃完了饭，俩人就开始石头剪刀布，谁输了谁洗碗。
丈夫说，他媳妇一般是这样的，第一把要是输了，就变成三局两胜；如果又输一把，就改为五局三胜。
最后一把还是输了，就会对老公说，哎呀，你真幸运，赢得了洗碗的机会！（笑）
看来，洗碗这事儿，还真是很多人的噩梦。
我曾经采访过一个朋友，问他为什么如此痛恨洗碗，他说，当然啦，人一吃完饭，就容易犯懒，干点儿啥都行，干嘛要洗碗。
我说那你要不洗的话，明天吃饭不还得用吗？他说对啊，就是等到不得不洗的时候，一鼓作气歼灭敌人。
听起来，也是一种拖延症。就像完成公司的策划方案，不到最后一刻，那PPT就是出不来。
可是洗碗并没有做方案看上去那么难，这种不愿意做的心理，到底是怎么回事呢？
经过长时间的观察、研究，我发现了一个简单而又重要的事实：因为太多的人，都没有活在当下。
听起来像鸡汤是吧，别急，我们先来看看什么是活在当下。
我并不打算把这四个字划归到“诗和远方”那样的美好境界里，恰恰相反，活在当下，不是在远方，而就在这里。
这里，此时此地。你，在干什么？别着急回答，我问的是，你在干什么？
如果你愣了一下，那说明，你刚才走神了。这就是没有活在当下。
曾经有人问一位禅师，大师，什么是禅？
大师说，不过是吃饭和睡觉而已。
那人奇怪，啊，那不就是和普通人一样吗？
大师说，不不，不一样。我是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉；
他们呢，吃饭的时候没在吃饭，脑袋里想着别的；睡觉的时候也不睡觉，玩着手机刷着微博。
你有没有听出这里面的不同？
没错，大师就是活在当下，而我们大多数人都只是看起来在那儿，实际上早被脑袋里的其他画面带跑了。
活在当下有什么好处呢？任何一件事对你来说，都不再是枯燥无味的了。
你看枯燥这两个字，枯是干枯、缺少生命力的样子；
而燥，是着急上火，还有三个口，仿佛三张嘴在你脑袋里喋喋不休。
这就是被控制的行尸走肉啊！
厌烦洗碗，乃至厌烦任何事情，都是这个状态，觉得枯燥、无聊。
实际上，这正是因为你没有活在当下，你的意识层次还不够高。
你把此时此刻正在做的事情，当成了一种达到目的的手段，而不是把这件事本身当做目的。
拿洗碗来说，多数人都是抱着把碗洗干净的目的来做这件事，当然，这也没错，谁也不是为了把它洗脏。
但是，为了完成这个目的，你就着急忙慌地开始赶路，手里洗着碗，脑袋里却早已呈现出洗完以后去玩手机、逗孩子的场景，于是你就开始火急火燎地干。
此时，你就已经不在当下了，你走神了。
因此在这件事情里，你实际上成了一具行尸走肉，你甚至都不知道你在干啥。
你只是感觉到烦躁无聊，因为脑袋里那个画面，还没有呈现在眼前。
这就是很多人都不愿意洗碗的心理原因。
你把洗干净当成了目的，就错失了洗碗这件事本身。
这就好像学生把考学当成了目的，自然就很容易失去学习的乐趣。
很多人等电梯，都急不可耐，把按钮拍得啪啪作响，为什么？
因为他看似站在那里，脑袋里已经是坐电梯上去以后开始办事儿的画面了，所以着急。
世界上的任何一件事里，都有着无穷的乐趣。你在其中感受不到，只是因为你没有真正身在其中，你跑神了，分心了。
古希腊哲学家第欧根尼，把自己装进一个桶里晒太阳，可以一晒一天；
达尔文观察蚂蚁，看得入了迷，连吃饭都忘了；
工厂流水线上的标兵，就装配零件那几个简单的动作，别人干一会儿烦了，标兵日复一日，速度越来越快，手艺越来越好，为什么？
因为他活在当下，沉浸其中，于是产生了心流。
洗碗这件事，你可别小看，如果你能把洗碗本身当成是目的，就有可能沉浸其中。
打上一点洗洁精，用抹布在碗边摩擦，看泡沫所到之处，将油渍滑滑的感觉变得清爽，整个碗重新变得透亮；
洗的时候，你可以正着来一遍，再反着来一遍，碗边、碗口就全都照顾到了；
最后再把泡沫冲掉，在碗里接一点儿清水那么一涮，放在水槽边，闪闪发亮。
你要是能享受这个过程，那简直比小时候玩过家家还有意思。
而洗干净，只是一个副作用，你其实真正享受的，是这一段生命。
无论你专注还是走神，生命都是你自己的。
当你能专注于任何一件事里，你就能创造出心流的状态，生命就会感受到喜悦；
而当你开始走神，你就会变得烦躁，不管事儿干得怎么样，对生命都是一种浪费。
因为你不快乐嘛。如果你总是过得快乐，那不管做什么，都不是浪费，你想想，是不是这个道理？
今天回到家就试试看，看看组装上新的意识层次后，再去洗这只碗，有什么不同。
愿你能享受自己每一刻的生命。下期咱们再见！
（本文系“乐觉生活”公众号原创，转载请联系作者）
