要说女人生完孩子的变化，真的是说三天也说不完。有人总结不外乎三点：身材、颜值、记忆力……今天，我们就来说说关于妈咪产后总忘事儿，到底是因为啥？
有人把妈咪产后健忘称为：“婴儿脑”，还有的称其为：“一孕傻三年”，其实，让妈咪们产后健忘的原因不外乎两种：一是体内激素水平变化；一是新妈咪产后精力不足。
女性体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。
另外，准妈咪孕期因为各种原因导致睡不好，精力和体力自然就不如孕前，从而也会影响到记忆力变差、反应减缓这情况发生。生产后，妈妈要花大量时间照看宝宝，喂奶、换尿布等无休止。过度劳累又缺乏睡眠，从而出现健忘、反应慢、孕傻等现象。
抢救记忆大作战 妈咪快点行动
妈咪们孕傻和产后健忘的程度和时间也是因人而异。如何早点远离“孕傻”和产后健忘？这场“拯救”产后妈咪记忆力的大作战，妈咪们不妨从如下几点进行：
1 睡个好觉：放松休息
产后改善睡眠有助于新妈咪缓解情绪，补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的改善效果。新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，补充睡眠让自己能够得到稍微的放松与休息。
2 听听音乐：愉快心情
美好的音乐可让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进新妈咪脑部血液循环、舒解压力，也能改善新妈咪的记忆力。
3 适度运动：增加专注力
在很多传统观念里都认为，新妈咪产前产后就应该卧床休息。但实际上，除非身体真的不允许，新妈咪应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可提振精神，增加专注力。
4多做记录：提高记忆效率
俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理，有条理的记录下所有需要去做的事情，然后根据时间逐项核对，也能够有效地提高记忆效率。
5 调节情绪：积极释放压力
初为人母不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，产后发现自己的负面情绪，新妈咪也要积极自我调解，足量补充DHA，多吃深海鱼和一些可以缓解压力的食物。
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