“肖战的腰”、“衣柜里最显瘦的小裙子”登上了微博热搜
图片来源于微博网友
一个凭腰细登上热搜的男人，我们还在纠结穿那条最显廋的裙子出门？
@疯狂鸟窝
说一句可能被杠但实际上完全正确的大实话：“瘦了就是好看，好看真的能当饭吃”。
也有很多朋友反馈说：明明体重不重，但是看起来总像充了气一般肿肿的。肥胖和水肿仿佛孪生姐妹傻傻分不清楚。中医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火”——肥胖者多为阳虚、痰湿体质。
七八月暑湿最盛，脾喜燥而恶湿，湿邪过重会伤及脾胃，导致身体各机能运作不畅，所以，想要减肥消水肿的重点是：祛湿。
红豆+薏米是大家一致信奉的祛湿圣品，《黄帝内经》中讲到，祛湿好手红豆薏米中的红豆指的是“赤小豆”。配上经过烘焙、炒制过的薏米，不寒凉，不伤胃。
世界气象组织6月28日发表声明称，2015年至2019年，很有可能成为地球上“自有记录以来最热的5年”。炎炎夏日怎么样即消暑又能祛湿享瘦呢？
今天小编给大家带来一款红豆薏米冰淇淋，即高颜值又好吃还祛湿，轻松享廋。
奶香红豆薏米冰淇淋
@炊小智
夏季小仙女必吃，一款享廋的冰淇淋。红豆与薏米的最佳搭档，绵绵沙沙的细腻口感。
奶香红豆薏米冰淇淋
用 料
material
红豆....................若干
薏米....................若干
薄荷叶................若干
0卡糖..................15g
低脂炼奶.................5g
低脂奶油.............150g
1、红豆和薏米提前浸泡2小时以上，600ml（根据红豆薏米的量加适量的水）的水倒入壶中。启动养生壶粥品模式，烹饪40-60分钟。
煮红豆薏米粥
2、煮出软糯的红豆沙后取消烹煮，可根据个人喜好加入适量的糖，倒入碗中备用。
煮软糯
3、奶油可分三次加0卡代糖打成奶泡，奶泡可根据个人喜好加入适量的炼奶。（喜欢抹茶口味的可以适量加入一些抹茶粉哦）
打好奶泡
4、奶泡铺一层在冰淇淋模具中，中间加入一层红豆薏米，然后在红豆薏米上再铺一层奶泡，最后放入一片薄荷叶清新的味道。红豆薏米夹心冰淇淋制作完成，放入冰箱冷冻5个小时以上。
铺一层奶泡
中间夹心红豆薏米
再铺上一层奶泡
最后放一片薄荷点缀
早起水肿？湿气重？小肚子？红豆薏米能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。这个夏日满足对冰淇淋的喜爱又可以养生的奶香红豆薏米冰淇淋，不可错过哦！
奶香红豆薏米冰淇淋
奶香红豆薏米冰淇淋
在这个美好的盛夏时光
小编希望每一个小伙伴
都能够瘦的更轻松一点
享廋这个过程
做最好的自己
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