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不知道大家有没有肌断食呢
肌断食很多年前在日本就很火了
今天就来跟大家聊聊肌断食吧
什么是肌断食？
日本流行的护肤方式，就是给肌肤做减法，在皮肤状态不佳时不涂任何东西，饿它两天，让它适当的休息归零后再重新开始护肤，以此循环下来皮肤后续的吸收力会更好
肌断食的时间
1个月选7天肌断食，最好是在空气湿度比较高的时候，第一次肌断食最好是在姨妈走之后，之后每个月的轻断食可自由选择时间，眼周不要轻断食，该用眼霜用眼霜
什么肌肤需要肌断食
1肌肤突然间容易发炎、过敏
2换季或者旅行后肌肤会难以适应而引起的敏感
3去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观
4做再多的保湿，水油依然严重不平衡
5每天都涂过于厚重营养的护肤品
6常年使用一种保养模式
日本的肌断食疗法
第一天彻底断食，早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不用
刚开始肌断食的时候可能会严重水油不平衡，一般都是这样，整个脸油到不行，又觉得脸颊有点紧绷，还心理作用感觉很脏，记住这是心理作用
第二天，补水，第一天啥都不要用，皮肤会缺水，所以第二天要开始补水，不需要用高营养的化妆水，平时用的补水喷雾就可以
第三天，去角质，要把之前皮肤堆积的多余的营养去掉，帮皮肤通一通道路，干皮和敏感皮用二次清洁水沾化妆棉轻擦就好，擦完再用喷雾喷一下，大油皮可以用清洁面膜，用完喷补水喷雾
第四天，重点补水，这时候可以用稍微有点营养的化妆水来湿敷，营养会很容易被吸收，效果就会更好了
第五天，加乳液，要开始锁水了，乳液不要用美白抗老的，肌断食期间千万不要高营养
第六天，加入精华，根据自己的肤质加入精华
第七天，恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以用了（前六天都是不能用洗面奶的哟）
肌断食是存在的，但是也要科学进行哟
