人生如登山，如涉水，有高有低，有盛有衰。人之常情，无人能免于低谷之降临。但何必沉湎于消极的情绪？厄运乃人生必经之路，唯有淡然面对，方能度过人生坎坷。
纵有遭遇逆境，只需以坚强的心态，勇往直前，方能迎来春风得意的一天。就如儿时调皮而受伤，只需一瞬，伤口即可痊愈。人生若无坎坷，何以见得成长之路？因此，让我们坚韧不拔，奋勇前行，迎接未来的光辉。
01人生低潮，别有一番风味
人皆爱高潮，何不一试低潮！细细观察，低潮尤胜风味。我常独行于繁华街，不语不听，只默默踏着。纵观繁华，身无一所属，情侣相逢，莫是我所求。空气浑浊，唯有无有为所有。笑傲江湖，何必在意，落寂自由，无忧无痛。
坐拐角城，观变幻，痛乐自成，何能为人。人心所欲，皆得所愿，可幸福否？无意义已。炫耀难忍，无趣不绝，入世何故，寻一生物。
唯有坠入低谷，方能洞明人事之真相。人之坠入低谷，实乃幸事。尤其是艺术之人，必须深陷孤寂、痛楚之境，始能发现人性、生命之灵魂，方能创作出生机盎然之巨作。那些繁华都市之人，永难造就生命之作品。
其作品中只有浮躁之痕，故居于都市之中者，不如往穷山恶水之地，领略贫穷之冲击，或往荒漠荒野之地，感受生命之荒凉与力量。唯有这些痛苦、荒凉、孤独、失落之感，始能激发灵感，创作出更佳之作品。
吾闻林肯之生，出于贫寒之家，其父为鞋匠，家道艰难。然而，其志气高昂，不屈于命运之压迫，始终与之搏斗。然多人惧遭其遭遇之重创，唯有林肯挺过艰难，最终成为美国之总统，名垂青史。
九岁丧母，二十二岁经商失利，二十三岁竞选州议员落选，欲就读法学院被拒，二十四岁再度经商遭遇破产，债务缠身十六年。然林肯之意志不曾动摇，终砥砺成才，以其坚韧不拔之品质，展现出伟大之格局。
二十五岁之际，林肯怀揣不甘失败的心态，再次竞选州议员。或许是命运的眷顾，他终获成功。但随即，命运又垂下沉重打击，他的未婚妻早逝，令他陷入无尽悲痛，卧床半年。但命运却不停流转，林肯终于振作起来。
在二十九岁时，他作为竞选州议员的发言人，再次竞选，却再次失败。接下来的岁月里，他屡次参选，但屡次失利。直至三十七岁，他成功当选为华盛顿特区的国会议员，却未能连任。林肯遭遇的挫折实在残酷，但他的勇气令人感动。
五十一岁时，他不屈不挠地竞选，最终感动了命运，成功当选美国总统，开启了他新的人生篇章。
林肯先生身世坎坷，遭遇失败频频，但他始终不放弃。此情此景，人皆有之。人生路上难免有些沉寂期，感受不到他人理解和关注。
但只要熬过此阶段，人生经验的积累将会是最宝贵的财富。经过岁月的沉淀和积累，方能有今日的成就。太阳照耀下的光芒黯淡无光，黑暗中的灯光才是指引。沉寂期是心灵对话和交流的最佳时机，它是一切华彩的背景，是人生绽放的关键。
面对人生低谷，悲观之人哀叹不已，甚至自我屈服，遂致困境加深；而乐观者则坚韧勇毅，视困难为挑战，不屈不挠，直至成功。
可见，低谷之所以影响人生，非因其本身之艰难，而在于我们的态度和心境。既往有曲，山不转水转，水不转人转。如此看来，唯有保持乐观积极之心，始能安然度过低谷，迎来人生春暖花开。
02只有痛苦更能触动我们的内心与灵魂
在曲折的人生道路上，有人坚韧不拔，终成大器；有人畏手畏脚，最终落得失败之境。殊不知，挫折乃是人生中的磨难，有苦才有甜。若能把挫折视为机缘，凭借勇气战胜困难，迎接生命的挑战，方能开拓人生新天地。
常言有云，人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。每个人都要经历风雨，把握机遇，发掘自身潜能，方能实现人生价值。反之，如果人生之路一帆风顺，必将错失精彩人生。总之，挫折是人生常态，正视挑战，方能扬帆远航，创造与众不同的人生。
人之所以难以忘记痛苦，是因为那深深地刻印在了他们的灵魂深处。而我们的内心也更容易被痛苦触动。成功人士也不例外，常常在回忆自己的人生低谷时感到自豪。
在那个时候，他们经历了最真实的感受，最深刻的痛苦，也因此更能体会生活和爱的真谛。只有那些经历过低谷，然后努力攀登至人生巅峰的人，才值得被称为有故事的人。他们的经历才能带给我们真正的感悟和味道。
那年，年方二十六的菲利普·克罗松攀爬屋顶，维修电视天线。不料，在移动电视天线时，他不慎接触到两万伏电流的高压线，瞬间，四肢焦炭。此后，他失去四肢，未来亦遁形。正常人难以想象失去四肢后的生活，而菲利普深陷其中，焦虑不安。
然而，一天，他从电视上看到残疾女子横渡英吉利海峡，心中大受启发：“我也要横渡英吉利海峡！”一个没有四肢的人横渡海峡，如同没有鳍的鱼游过大海，然而，菲利普下定决心，毅然决然，毫不退缩。
自菲利普出院后，他开始拜师学游泳。其时，他四肢健全，然不识游水，真乃旱鸭。初入水中，身子重如石头，欲墜水底，所幸师傅及时将其救起，方免溺亡。后，菲利普安装假肢和脚蹼，佩戴潜水镜和呼吸器，方可潜水。
在师傅耐心指导下，他逐渐由打转到直行，由游池一来回到两来回，更练就魔鬼身体，每日五小时的训练成为家常便饭。历经两载，他已能游三公里，如自由鱼儿，尽情享受游泳之乐。
执念不弃，方能成就大事。”2010年9月18日早晨八时，准备充分的菲利普在英吉利海峡等候，等待从英国的福克斯通港出发，游向海岸对面的法国维桑港。在茫茫大海中，他矫健的身姿不停向前游动，始终保持均匀的节奏，并合理安排体力。每当游过三公里，他稍事休息，再次出发。
然而仅三小时过去，他便感到浑身酸痛，但他告诉自己，海中万物皆在不息的游动。为了缓解疲劳，他一边欣赏身边嬉戏的海豚，一边继续奋力向前。
最终，他耗时13.5小时成功游过宽度为34公里的海峡，比原预期节省了10.5小时，让所有关注他的人感到惊叹。菲利普，真正的变成了一条鱼，他的行为感动了每一个人，也让每个人感到振奋不已。
唯有历经人生低谷，方能领会生命之力。犹如秋季阴雨连绵，你独自困守小黑屋，待到春季晴空万里，你登上山巅，俯瞰远方绝美风景。此感，非站山巅所能窥见。若修行者未尝苦难，未见死亡，终难成正果。唯有亲历痛苦，方能领悟生命真谛。
生命之灵魂，唯有在低潮时能触及，方能顿悟生命意义，洞见其他世界。故人生低谷，勿视为不幸，而当视为生命赋予之宝。能否获得此财富，取决于开悟之心，能否放下一切，领悟痛苦所带来之灵感。
03在人生低谷时，恰是积累实力的良机。
俗话说：“高处不胜寒。于世间流传已久。在人生道路上，或许只有在低谷才能真正获得休养生息。
有些人无法容忍自己受到任何不公平的待遇，内心充满了怨气和愤怒，甚至与人争斗到你死我活，或者发泄自己的情绪，这种行为虽然看似高大上，但实际上已经失去了休息的机会。生气只会伤害他的元气，影响他的正常状态，在这一点上疏忽大意，很可能会错失成功的机会。俗话说：“好汉不吃眼前亏。”
虽然在许多时刻，好汉需要展现出自己的骨气，但是在现实生活中，当遭遇残酷的现实和人生低谷时，即使一个人心中有着高远的志向，如果连最基本的生活保障都没有，那么如何往高处前行呢？
世事沧桑，人生苦短，成年之后，悲欢离合皆需自渡。低谷之际，能助己者唯有己身。在《肖申克的救赎》中，狱中之人皆向往自由世界，却有许多人只是轻描淡写一试而已，失败后便轻易放弃。
他们将希望寄托于上级意愿和命运之改变，然而，电影中所言：“每人皆是己身之上帝，若自由皆已放弃，谁可助其？”那些被动放弃者亦被他人所放弃，其余生不过在狱中度日。唯有坚信自我救赎的主角安迪，历经十九年监禁，最终成功逃离肖申克监狱，重获自由。
贤者深谙此道：享受高山美景，当得意之际；谷底修身养性，当失意难过。时光荏苒，需要低头才能前行，吃亏在当下，不为争端伤元气。在心中怨恨无益，宁静自得是良策。低谷之时，修行心境，降低门槛，方能自求多福。
1.吃亏是福
凡事以平心静气面对，人生苦短，何必争斗？或许你认为自己吃了亏，却不知这是成就大业的契机。不争、不怨，表面上看似失利，实则是智者之举。当众人争先恐后追逐高处，你选择安享宁静，不仅彰显了自身高尚品格，更为未来积攒力量。
2.生活需要忍耐
忍耐非屈服于命运，乃成功之铺垫也。人生低谷，毋忧而毋怨，留心“息育”之良机，养精蓄锐，待时而动。
《金刚经》上所言，万法皆由忍而得成。塞翁失马，焉知非福？往往我们的选择并非出自本心，而困境也不可避免。然而，容易争一时，难免争一世。
如诗云：不经风雪怎得梅花香？即使在寒冬中，梅花也要忍耐。而人生亦是如此，唯有经历重重磨难方能绽放出惊艳人生。行万千路，忍百般苦。方能有朝一日，成为人中之龙。当我们明白忍耐的真正含义，方能在生命的浪潮中找到自己的归宿。
成长总是要付出代价，而忍耐却是其中最为简单的一种。调节情绪，放眼远方，开阔心胸，提升心境，相信未来，我们的人生必将光芒万丈！
04要坚信自己，因为这个世界不会让你的努力白费。
吾等皆知，成功之路属于强者，唯有信心坚定、意志坚强之人，方能击败逆境。若缺乏自信和毅力，便难有所成就。
然而，真正的力量源于内心的认定，源于对生命、未来、目标的坚定信仰。此为成功之基石，唯有内心强大者能逆风破浪、行步如飞，活出与众不同之人生。
林肯曾言：“众人之快乐，与其决心相似。虽有诸多劳碌打工之人，生活艰难，然我等仍见许多笑颜，其容貌犹如大城市冷气办公室所见之人。”林肯信心满满，每每微笑自我提振。历尽数次竞选失败，却终成美国伟大总统之一。
菲尔普斯幼年即开始练习游泳，自谓：“吾欲成专业运动员，夺奥运金牌，破纪录。”北京奥运会前，菲尔普斯微笑自信地宣言：“吾欲得八金。”当时嘲笑之声不绝，然其信心微笑最终创下世界纪录，个人斩获八金，信心铸就成功。
朝起日出，夕退日落，昨日已逝，明日尚未来。自笑开怀，出门迎世，夜归送君，微笑如花。生活中的挫折，皆为尝试；成功之际，亦当不骄不躁。微笑如琴，演奏生命之曲；温暖如阳，传递热情之光。
此微笑，如一座桥梁，将周遭充满和谐与欢爱。脚下之路，宽阔畅通，愿此微笑，伴随你我，行走江湖。
人之内，藏恐惧。恐惧乃心灵之蠢动，扰乱人心。然恐惧乃人之本能，亦为人性之弱点。既然如此，又何必与恐惧对抗？以古人之言，接纳恐惧，承认其存在，始可远离其害。正视恐惧，勇敢面对，方能破除其困扰。
若恐惧与人心中之积极情感和谐共存，如同癌细胞与人体内之好细胞相处，便可实现新之平衡，获得心理上之安宁。故应以此为准则，以免恐惧困扰余生。
人生充满着恐惧，它如影随形，无处不在。若想勇往直前，必先洞察自身所惧。如儿童畏黑暗，因其不知其中是否有妖魔鬼怪。
成年人畏*会混社**乱，故自缚手脚，不敢出门。又有人畏虚无的未来，忧心忡忡，不安宁神。然而，正视恐惧，方能直面挑战。若总是逃避和屈服，恐惧便将操纵我们，束缚我们的行动。
昔人有云：“虽千万人吾往矣。”唯有恐惧，乃是我们无法逾越的鸿沟。当心中所惧愈增，我们的努力也随之白费。往昔美国前总统罗斯福云：“恐惧本身而已，不足为虑。”今日，这句名言仍镌刻于哈佛学子之心，激励他们迎峰跃谷，战胜困难。
作为美国历史上最为杰出的总统之一，罗斯福的一生充满传奇色彩，激励人心。吾友，当务之急，乃是认识到恐惧是我们唯一的阻碍。当我们能够勇敢面对内心的畏惧，方能尽显自身的实力与才华，方能成就最杰出的自我。记住，当我们迈出通往成功的第一步，恐惧已经远离我们。
吾辈皆知，人生之路难免荆棘，波澜起伏难预料，然有一道坚定信念的防线：将困难视若微尘，方能战胜挫折。故遭逆境，莫忧忡，无论何事，不叹息于苦难，不使痛楚缠绕心扉。困境来临，当勇敢面对，毅然击败，以坚韧意志战胜困难。唯有从泥泞中磨砺，方能掌控人生之舵。
凡事皆有两面性，苦难也不例外。它不仅是阻碍，抵挡它需要更多的力量和时间，然而它也是一种滋养，帮助人们更好地成长。只有经过困境的洗礼，人们才能驾驭生活的能力。
往昔岁月，一位养蚌人心怀宏图，欲培植世间最壮丽之珍珠。他挑选海滩上的沙砾，逐一询问，问及是否愿化身此珠。沙砾们都摇头拒绝，昼问夜问，结果不变，令他陷入绝望之中。恰在此时，一颗沙子应允了。
因为它向往成为珍珠已久。周遭的沙砾嘲笑它，谓其愚蠢，居于贝壳之内，远离亲朋好友，不得见阳光、雨露、明月、清风，且缺氧，唯有与黑暗、潮湿、寒冷、孤寂为伴，何其不值！然而，那颗沙子仍无怨无悔地随养蚌人而去。
斗转星移，岁月如梭，那原本渺小的沙粒，如今已化身为晶莹剔透、价值连城的珍珠。曾经嘲笑它的那些伙伴，有的仍是平凡的沙子，有的已经化为尘土。若谈世间“点石成金术”，唯有“艰辛”二字堪称法宝。若能承受艰辛，不断坚持，翻越黑暗和苦难的山峰，方有望惊见自己已经成为一颗珍珠。
人生如此，逆境只能吞噬意志薄弱之人，而造就毅力超群之事业成功者。磨难如魔鬼，凋谢了人们心中的光明；磨难亦如天使，它是一座深不可测的宝藏。在逆境中，唯有坚韧不拔，才能战胜魔鬼，拥抱天使。
面对困难和逆境，我们该怎样做呢？
1.作好最坏的打算
凡事预则立，不预则废”。面对困难和逆境，我们应该做好最坏的打算，这样才能在困境中保持从容淡定。毕竟，人生路上充满了未知和变数，只有做好最坏的准备，才能应对任何挑战。我们应该以一种豁达的心态去看待人生，不管是成功还是失败，都要认真总结经验教训，不断提升自我。只有这样，我们才能在人生的旅程中走得更加稳健、坚定。
02.学会转换思维
半杯水在眼前，乐观心态如阳光般照耀，高兴喜悦油然而生。而悲观心态如阴云笼罩，只看到半杯水的不足，心中充满焦虑和忧愁。乐观的人看到的是机会，而悲观的人则看到的是困境。
03勿逼自我遗忘，时光自有答案。
忘却痛苦之事，非一朝一夕可得。然，时有所思，亦无妨。当忆起往昔，当以此激励己，谓之：“往事已逝，今日幸福满怀。”
生命如逝水般流转，故人须向前看，向善思。随时间流逝，过去亦即成为“往事”。故人生路上，遇困须明志，遇逆须抱希。
因困难常为新希之始，常预示着明天之好运。
故当身心放松，固志抱希，纵有重重难关，亦能坦然迎之。