炎炎夏日，一碗冰冰爽爽甜蜜蜜的糖水是最好不过了！主食后来一杯，清热解暑透心凉！5款糖水的做法，总有你喜欢的！
【银耳雪梨糖水】
具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
1，雪梨切成小块，银耳泡发撕成小朵。枸杞适量洗净备用。
2，把材料放进锅里，冰糖适量文火慢熬。
3，待糖水变得粘稠关火
多吃梨能润肺清火，补阴润燥~梨性寒，把梨煮成汤后使寒性降低，润燥清火作用更佳。
【DIY蜂蜜柚子茶】
味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。
1.用刀把柚子皮薄薄地刮下，柚子肉撕成小块
2.切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟
3.再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可
希望当你疲累的时候，能给自己沏一杯浓浓的热蜂蜜柚子茶，让心情放松一下，很适合天天面对电脑、气色暗淡的朋友呦！
【茅根马蹄竹蔗糖水】
滋阴补肺、降火降压、生津解渴
1.茅根洗净，绕车一扎
2.马蹄洗净，去皮
3.竹蔗洗净，每小根切成4份
4.粉葛洗净，去皮切块
5.材料入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可
【苹果糖水】
利于生津润肺、清热解毒、止咳化痰的糖水，特别适合在夏天食用。
1.苹果洗净切块，然后用煮锅加冰糖用水煮，大火烧开，小火焖3-5分钟关火冷却即可
2.待凉透放冰箱冷藏后食用味道更佳
Ps：可加入几粒红枣、枸杞、百合，一起熬煮噢~~
健康提示：一般人群均可食用，以上的糖水也不一定适合每个人，可以根据自身的情况饮用噢~
【杂果芋圆】
1 芋头或番薯去皮切成薄片状，入蒸锅蒸约30分钟。
2 将蒸熟的芋头或番薯捣成泥状，慢慢加入番薯粉并搓揉成团，最后搓成条。
3 将芋圆或番薯圆投入煮滚的沸水中，烧至浮起即可盛出，并置于煮好的糖水中。
4.可以适当添加自己喜欢的水果。
ps：喜欢吃西米的小可爱可以自己酌情添加哦。
夏日冰爽杂果芋圆，清热解毒、降温的好神器。
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