断母乳最佳时机

不管是从母乳专为混合喂养，不同品牌奶粉之间的转换，亦或是同一品牌不同阶段的变更，都最好是挑宝宝健康状况良好的情况下进行。

另外，建议选择在春秋二季，避开生病和接种疫苗期进行。

断母乳需要循序渐进

一下子断掉母乳是非常理想化的设想，事实上我们更建议妈妈们循序渐进地进行，否则无论是对宝宝还是妈妈都是非常痛苦的。

断母乳期间需要离开宝宝吗？

断母乳可以说是亲子关系的一次重大调整，为了能使宝宝顺利断奶，我们在喂奶粉和辅食的时候，以及彻底断奶的前几个晚上尽量都暂时分开一下，由其他家长照顾。

但是作为补偿妈妈需要用其他方式和时间来弥补暂时的缺憾，以满足宝宝情感上的需求。

因为宝宝对妈妈在最初几个月有着强烈的依赖，妈妈的突然“消失”宝宝会非常伤心，进而失去对于食物的敏感性，出现厌食等情况。

拒绝使用极端方式断奶

很多妈妈为了尽快断奶都会采取一些极端的方式来欺骗宝宝：比如在乳头上涂辣椒等。

其实这种方式会让宝宝更加受伤害，还会带来诸多不良影响。

短期内可能表现为不相信其他人；长远看，3岁前的记忆都会储存在大脑中，即使无法完整提取，对成年后的心理也会有一定的负面影响。

如何缓解断乳期间的涨奶

饮食方面，尽量少喝汤水类食物。

涨奶严重的时候，可以用手或者吸奶器稍微挤出一些乳汁缓解疼痛，但千万不要挤空。

适当冷敷也可以帮助退奶。

断母乳后乳制品仍需补充

断母乳不是说断掉一切乳制品，因为生长发育中需要丰富的钙元素，乳制品中钙的含量丰富且吸收较好。

不过需注意的是宝宝一岁之后再尝试喝新鲜牛奶。