时隔三年，马上要迎来二宝了，准备待产包时，想到了这篇旧文。三年半时间也积累了很多育儿的经验，文章做了些调整，最大的调整是重视新生儿睡眠部分。
待产包里加入了新生儿襁褓和新生儿襁褓巾（纱布巾），我自己用过是很管用的，也帮助几位新手妈妈做过新生儿睡眠引导，效果显著。因此，强烈推荐！
下面这两张表，能轻松帮你理清思路，既不会屯物过多，又能轻松应对各种需求，让你有备无患。
（一）孩子篇
衣
1和尚服若干件 （系带的方便穿脱）
2纸尿裤NB号或者直接S号3帽子一个、袜子两三双（出院或者外出穿戴，在家可以不用）
食
1奶瓶两个（奶嘴用最小号）
2母乳(朋友的） 或者奶粉
住
1隔尿垫（最好是可洗涤的棉制隔尿垫，再准备少数一次性隔尿垫）
2包被（薄款2-3条，北方可备厚款一条，出院或者出门要用）
3婴儿床（打好新生儿睡眠基础，还是让他自己睡比较好）
4婴儿仿生床/床中床（如果只能和大人睡大床，这个可以减少新生儿被挤压致死风险；模拟子宫，孩子会睡得更好）
睡
1新生儿襁褓（操作简单，适合新手，推荐品牌：HALO）
2新生儿纱布巾（稍有难度，但更加灵活，纱布巾也有多重用处）
行
1背带
2安全提篮
护理用品
1二合一沐浴露（可洗头可洗身）
2婴儿浴巾（可用纱布巾）
3护肤霜
4抚触油
5护臀霜（便宜大碗屁屁乐，还超级好用）
6指甲刀
7洗澡盆、洗屁屁盆、脸盆（折叠的好用）
8婴儿洗衣液（推荐品牌：五羊）
9奶瓶刷、奶瓶晾干架（可无）
10婴儿棉柔巾（推荐品牌：全棉时代，可干湿两用，干的擦口水，打湿洗脸洗屁屁洗澡）
11湿巾（不推荐常用，因为里面有添加，可出门时使用，方便）
几点建议
- 东西不要准备太多。比如衣服，小孩子长得很快，没多久你就会发现衣服小了。另外，养育的过程是在不断调整的，如果发现用着不顺手，可以及时调整，不会造成浪费，何况现在网购这么方便！
- 尽量准备薄款。新生儿的头几天，刚从温暖的母体（36-37度）里出来，需要保温。慢慢适应外界环境之后，就不必“多穿”，反而应该“少穿”。看爸爸穿衣是一条很好用的准则！千万不要以老人的温感来要求孩子。新生儿新陈代谢越旺盛，会产生很多的热量。敲黑板，划重点！！！多穿会捂出红疹甚至湿疹，准备再写一篇预防和治疗湿疹。
- 尽量准备母乳而不是配方奶粉。如果妈妈奶水下来的比较晚，孩子又很饿的时候，医生也会建议喂水或者喂奶粉。但是据研究表明，过早食用奶粉会加大以后过敏风险，所以可以和身边的妈妈朋友要一点母乳，冷冻的也可以，有数据表明冷冻后再解冻的母乳依旧比奶粉的营养成分要高。
- 多给宝宝抚触。推荐大家用抚触油为新生儿抚触，边抚触边和宝宝聊天，有利于孩子大脑的开发，是非常好的一件事。
（二）妈妈篇
衣
1睡衣（推荐上下分体并且有外面罩衣的三件套，如上图）
2哺乳文胸
3拖鞋（带后跟）、袜子
4帽子（出院戴）
食
1高热量食品（巧克力、蛋糕等）
2功能性饮料（红牛等）
住
1隔尿垫/产褥垫（产后排恶露，防止污染床单。可以自制，也准备些一次性产乳垫）
护理用品
1洗漱用品、化妆品（用孕期的就可以，牙刷用软毛的）
2一次性*裤内**N条
3产妇卫生巾N包
4洗屁屁盆
5妊娠纹霜（坚持用孕期的就可以）
6腹带（剖腹产有的医院会给，建议自己准备）
7吸奶器、母乳储存袋
8防溢乳垫1包
9哺乳枕（看个人习惯，我用后觉得麻烦，闲置）
几点建议
- 注意细节，保养身体。虽然现代人已经不推崇传统坐月子，但是生产之后的妈妈，体力消耗大，身体虚弱，需要注意保养。比如推荐的睡衣是有外罩的，这样就能在喂奶时，保护后腰不着凉。比如推荐的哺乳枕，确实在喂奶时能节省一些体力。
- 多吸奶有助于乳汁分泌。让宝宝多吸，有助于奶水分泌，宝宝睡着的时候，妈妈用吸奶器吸奶，这样传递给大脑的信号就是，宝宝一直在吃奶，需要持续供应，要多分泌乳汁！这样会更快的下奶。
- 推荐襁褓包裹婴儿，如果买现成襁褓，按照说明，直接用就好；如果买襁褓包巾、纱布巾等，就需要练习包裹新生儿的手法，具体方法如下图：
- 准备好物品，更要准备好心情。做妈妈是不容易的，顺产妈妈在经历了十几个小时的阵痛及生产后，内心是五味杂陈的；剖腹产的妈妈更是在术后体验到了前所未有的疼痛。一边是疼痛不便的自己，一边是嗷嗷待哺的婴儿，感觉到了甜蜜也会体味辛苦。放松心情，别忘了告诉自己，我很棒！
我记得石头出来之后，石头爸爸把他抱给我，他看了我一眼就开始吸吮奶头，我握着他的小手说，你好，请多关照！你是新生儿，我是新生妈，咱俩以后互相关照啊！
刚从医院回到家的那个晚上，我很无助，再也没有床头铃，按了护士就会来，解决我们的各种问题，所以石头一直哭，吵得我睡不了，我也开始哭，觉得委屈。几天后，我就慢慢进入角色，学着理解他哭声带来的讯息，学着照顾他。
从一个一无所知的女汉子，到熟练照顾一个新生命，责任重大且美好，这是上天给的一个机会，一个旁观生命成长的机会，一个学会爱的机会。希望看文章的你们，带着一份美丽的心情迎接新生命！（完）
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