每个人都有过追剧的记忆，然而，疯狂的追剧也常常被称为一种病态。因为它不仅影响到正常的工作和生活，同时对一个人的身心健康也是极为不利的。常说电视剧是来源于现实的，它又是高于现实的。掌握正确合理的追剧，才能真正的体会到被放松的感觉。
回到正题，如何做到合理的追剧呢？
（1）合理使用时间。一部影视有多火多么精彩，都需要合理的使用时间。不能吃饭睡觉还是坐车或是走路都拿着手机看，这样不仅会影响到生活工作，同时对我们的身心健康也是存在着安全隐患的
（2）不可以过分痴迷电视剧剧情中。对一部电视剧上瘾，痴迷不能自拔，是不利于身心健康的。毕竟要知道影视的剧情是把虚拟的剧情套入到我们的实际的生活中的，因此不能痴迷剧情之中。
(3)每天追剧的时间不要过长。长时间的追剧，对眼睛的伤害极大，同时会影响到我们对事物的判断，尤其是不能熬夜去追剧，熬夜是特别伤身体的，对于身体状况不是很好的人们，伤害是隐形极大的。
(4)有规划的追剧
对于自己比较喜欢的电视剧，提前可以规划好看剧节奏，如每天午休的时候看1集或是周末休假的时候看上几集。不能打开一部自己喜欢的电视剧不吃不喝没完没了的看下去。要知道这是在消耗我们自己的健康。
(5)看剧带有选择性，有自己的原则，观看健康的影视，不要忘了我们追剧的意义无非就是放松自己或者从中学习到什么，尤其是未成年的小朋友，在这一点上显得尤为重要。一定要看有意义健康的影视。
以上是我的观点，希望可以帮助到大家，谢谢！！！