每天一睁眼，就投入到紧张的工作中，
下班回到家，又要照顾家人、孩子，
对于时刻满负荷运转的上班族而言，
最需要的就是能够好好的放松身心。
今天，小编就为大家介绍几个适合上班族解压的地方，
而且都在花溪哦！
快来看看吧！
天然氧吧
花溪公园
花溪公园占地800余亩，主要景点有音乐广场、芙蓉洲、百步桥、坝上桥、憩园、平桥、黄金大道等。花溪公园融真山真水、田园景色、民族风情为一体，是贵州省著名风景区，被誉为贵州高原明珠。
对于贵阳的上班族来说，在这天然的大氧吧里深吸吐纳，白天可以看到蝴蝶、蜻蜓，夜晚还可以一睹萤火虫起舞等景观。
健康小贴士：
1、散步时注意安全，不“另辟蹊径”；
2、不建议穿太厚或太大的外套，尽量选择合身舒适的服装，这样对保暖和安全都有保障；
3、带好应急用品，有备无患。
健康骑行
高坡云顶草场
周末选择骑车出行，出一身汗也是不错的减压方式哦！高坡云顶草场有着犹如宫崎骏漫画中的风车之路。从贵阳出发，途经花溪大道、清溪路、青岩、黔陶乡到达高坡，全程大约需要100公里。
山路蜿蜒盘旋，沿途风景优美，对于骑车达人来说，这是一条很不错的路线。
健康小贴士：
1、注意防晒，同时携带好雨具，避免发生意外情况；
2、提前了解好骑行路线，以免迷路消耗太多体力。
美食减压
青岩古镇美食
说到青岩古镇，除了古色古香的建筑和浓厚的人文氛围以外，古镇里独具特色的美食小吃也令人流连忘返，状元蹄、玫瑰糖、玫瑰冰粉。。。。。。填饱了胃，才有动力继续工作啊！
对于贵阳的上班族来说，点上一份小吃再叫上一碗玫瑰冰粉，会让人由内而外的感受舒爽，即刻免去身上的压力！
健康小贴士：
1、美食虽好，但吃太多会对胃造成一定负担；
2、空腹不宜吃甜品、油炸食品。
魅力夜跑
十里河滩国家城市湿地公园
花溪十里河滩是非常宝贵的城市湿地，具有河流、农田和库塘等多类型湿地，拥有众多珍稀动植物种类，是镶嵌在花溪这颗“高原明珠”上的瑰丽“宝石”。
对于贵阳的上班族来说，抽出晚上时间到十里河滩湿地公园可一边跑步，一边欣赏沿路的美丽风景，让自己从一天繁重的工作中解脱出来。
健康小贴士：
1、餐后不应该立即夜跑；
2、人行横道不适宜夜跑，最好结伴同行，避免独自一人夜跑；
3、夜跑完之后最好用热水泡一下脚，这样有助于脚部血管扩张，促进血液循环，使人更容易睡眠。
总之，无论采取哪种方式缓解压力，
小编都希望你每天保持愉快的心情
开心过好每一天哦！
