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想要完美的腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是一套大强度斯巴达腰腹训练，每个动作15次，共2组。为完美腹肌，虐起来！
▼动作、一
▼动作、二
▼动作、三
▼动作、四
▼动作、五
▼动作、六
赶紧收走，需要的时候翻出来！
-the end-
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