肤白貌美成了现在审美的判断标准，成绝大多数的女生护肤的目的，把“肤白貌美”分为两个点，一就是“貌美”，貌美我们可以靠后天的穿衣来变美丽漂亮，而“肤白”却不能，是需要时间的，因为每个人“黑”的原因不定，所以在“变白”上也是需要对应“下药”，很需要技巧，特别是想从头白到脚的姐妹，更是需要去坚持做这3件事，“变白”才有让人意想不到的效果。

一、“美白”的原理

其实美白就是将细胞的黑色素淡化变白，然后利用抗氧化的效果防止黑色素再次变黑，从而达到肌肤变白的效果，对于我们亚洲人来说，大多人的肤色是偏黄的，所以许多的美白产品对于我们来说更能容易的恢复原来的肤色，这也让美白产品在身上发挥了实际的美白作用了。

二、如何有效美白？

1.注意防晒

想将“美白”进行到底，首先我们的罪祸根源是我们的紫外线问题。所以美白的第一步就是防晒，防晒工作没做好，即使用再好再多的美白产品也是无用功。不用多说的，日常的物理防晒帽子、防晒衣出门都通通戴起来，还有化学防晒比如涂防晒霜，我们也要防晒全身一步到位，选择适合肤质的防晒霜来进行全身的防晒。

2.坚持补水

做好防晒的同时，我们也是需要给肌肤做好补水的工作的，只有两个同时进行做好，美白的效果才更加明显，因为我们做的补水工作是为了加速细胞的代谢，从而达到辅助淡化黑色素，才能做到真正的淡化或者去除黑色素。

都知道细胞的新陈代谢是需要大量的水份的，就像我能日常靠喝水排毒是一样的道理，只有充足的水份，细胞才能更高效率的进行代谢，所以做好肌肤的补水是为了加速黑色素的去除，而防晒是为了阻止黑色素的快速生成的，所以对于“变白”这两个工作是重要的基础步骤，二者不可缺。

3.适当的敷面膜

如果以上两个步骤都能充分做好，那么你的“美白”之路算是成功一半了，你也会发现自己的皮肤也在慢慢的变白中，在美白的路上每个人都希望自己能够走快几步，所以其中也是更需要一些“工具”来辅助，所以像我们的日常的美白面膜还有补水面膜也要作为辅助器来协助变白，对于面膜我们只需要谨慎选择较温和适合自己成分的美白或者补水面膜就可以了，不需要多昂贵营养成分多高的，因为我们脸部的肌肤吸收也是有限的，简单有美白的成分就已经足够了，也能达到同样的美白效果。

三、如何防止皮肤晒黑？

1.皮肤“变黑”的原理

我们“变黑”的大部分原因是紫外线的侵蚀造成的，而紫外线也不是一时的让皮肤就变黑而且日积月累的对皮肤刺激，我们没有做好抵御紫外线的工作，肌肤就会对我们做出“防晒”，从而使肌肤产生黑色素也就我们说的“变黑”了。

2.软防晒+硬防晒

在我们的防晒中分为软防晒和硬防晒，而软防晒硬防晒都是通过一些防晒护肤品或者产品来进行防晒的，比如伞或者帽子、防晒霜之类的用品，女生当然最好两种都能做到位，但其实能做好其中的一种也足够了。因为像平常出门我们都会打伞，而防晒值的遮阳伞是可以做到很好的阻挡紫外线的直射，对肌肤表层造成伤害，还有黑色素的生成，而软防晒的防晒霜是能做到抵御的紫外线的。

四、总结

想要全身白的女生，最基础的要做好防晒、补水、敷面膜三个工作，想不白应该都难，所以各位姐妹想要变白就从这三点开始吧，如果你还有其他有效的美白方法也可以跟小伊说的。

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