最近一直在看关于去鸡皮的笔记，感觉很多都是在乱写。因为我本人就是皮肤科的一名实习生，虽然刚实习不久但是每天来门诊看鸡皮的还是不少这方面我还是有专业知识的，什么用热水泡澡啊，每天去角质啊根本就是乱写，是要去角质但是每天去角质会使自己的角质层变薄会出现更多的皮肤问题，角质是一定要定期去的不能太过频繁。
我们皮肤科一个主任也是我的老师，看起来皮肤像是30岁，实际上是已经将近50的一位女士了皮肤保养的特别好！让我这20多岁的女生都羡慕不已，每次我老师给我讲护理皮肤和去鸡皮方面知识的时候我都百分百的集中注意力去听，现在在去鸡皮方面的认知也算是很深了。
去鸡皮方法
1.补充维生素A
我看很多人都用维A酸软膏，抑制鸡皮方面确实很有用，但是我个*皮人**肤有点敏感用起来会有点过敏，但是毕竟是维A衍生出来的药物，用久了难免有些泛红起皮的现象，所以建议皮肤敏感的不要长期使用，平时多吃一些维生素A含量高的果蔬才是真理！
2.刷酸
在酸的作用下，肌肤的角质代谢加快，毛囊活化，肌肤出现脱皮的现象，在脱皮之后肌肤就会产生好的变化，也就是我们所说的换肤。
2.定期去角质
去角质很重要，角质不除掉鸡皮是好不了的！可以定期使用磨砂膏来去角质一周2-3次就可以了不用每天都用，不然角质层会变薄的。怕疼的小姐妹可以挑选一些颗粒比较细的磨砂膏。
3.补水保湿
保湿是后期非常重要的一个环节了，想要美白的更要注意保湿了，鸡皮一般都是缺水缺油导致的，所以去完角质不保湿也白搭，身体乳是很好用的一个补水的护肤品了，建议大家在挑选的时候选择一些含有植物提取物的，有想美白的还可以选择一些带有美白功效的。
去鸡皮也不是那么简单就是能完成的事情，全面配合起来再加上良好的作息才可以效果更明显，平时一定要多喝水增加代谢，希望大家都可以战胜鸡皮加油吧！