越睡越困，是精气神失调了。
有个患者就是爱犯困，经常乏力爱睡觉想躺着，后面情况越来越明显，去医院检查，结果，啥毛病都没有。
后面来找中医，见有他脉象沉虚而缓，舌质稍淡而无苔，大便不实。
这嗜睡、困倦、乏力、精神不振，得空就想躺着，没事儿就想睡觉，连吃饭也能睡着。
和精气神有关，有精才有气，有气才有神。精是气的物质基础。气是神的物质条件。
也就是说，一个人到底有没有神采，要看他是否有足够的精，以及由足够的精，生化而成的足够的气。
大便稀薄，没有规律。脾虚无法正常运化水谷精微。
精不够就不能化气，脾胃虚了不能化水谷精微啊，精不够自然气也不足，所以脉象沉虚缓弱，舌质淡而无苔。
特别是舌苔是脾胃之气化生而来，脾胃的气不够，胃气不足，舌苔就容易出现无苔的情况。
脾胃虚了，消化食物已经够脾胃累了，自然身体整体就会被影响，自然就更容易犯困。而在劳累的时候，患者气虚更加明显，所以也容易嗜睡倦怠。
那么就是健脾益气为主，把这个气补一下，气足了去养神。补中益气汤的思路就不错。补中益气汤，本身就是用于补脾、升举中气的。拿来加减之后患者的是情况果然好了很多。
气补了之后，饮食控制也很重要，脾胃需要养护，千万不要伤了脾胃，这是一个基础。
《黄帝内经·素问·宣明五气篇》中提到：“久视伤血，久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤”。
一躺躺一天，躺久了感觉浑身没劲不是错觉，因为“久卧伤气”。
偶尔一次连续睡十多个小时可能不会怎么样，但如果经常这样，人就会感到很疲惫，起床后总是觉得没精神，甚至越睡越困，越睡越懒。这样造成的后果就是，多睡不但没有达到调养身体的目的，反而还会伤了人体的气血。
气血不足引起的困倦，可适当食用黄芪、山药、大枣、桂圆肉等。平时更建议根据自身情况进行适当的锻炼，如每天适时进行户外散步行走，可以助推全身气血循环。#头条创作挑战赛##中医来了##好医生为健康护航#
