1300年前，
青年 李白 出蜀，
由水路乘船远行，
沿着长江，经巴渝，过三峡，
来到长江中游的楚国故地，
开始了他壮游天下的旅程。
渡过 荆门山 后，
与巴蜀截然不同的两岸景色映入眼帘。
自蜀东流的江水，
与年少远游的李白结伴同行。
诗人心怀一缕思乡情，
以一首 《渡荆门送别》 书写壮阔的山川：
渡远荆门外，来从楚国游。
山随平野尽，江入大荒流。
月下飞天镜，云生结海楼。
仍怜故乡水，万里送行舟。
图片｜船只驶过三峡 · 摄图网 ©
荆门远去，已是平原旷野。
长江出三峡后，
在“龙腰”处的 鄂、湘、赣三省 ，
串连起诸多锦绣河山。
彭蠡之滨，八百里洞庭，
那是长江之水的万种风情；
问道武当，匡庐奇秀，
那是长江之山的清朗俊逸；
武陵源，神农架，
那是长江之林的郁郁葱葱……
图片｜长江中游水系 · 锦绣人文地理
01.荆楚
“万里长江横渡，
极目楚天舒。”
楚地的名山大川，
由灿若群星的湖泊点缀，
几千年来，
大自然的鬼斧神工与历史悠久的荆楚文化，
在这里完美交融。
图片｜湖北省地图，审图号：GS(2019)3333号 · 自然资源部 ©
位于宜昌市宜都市西北、
长江南岸的 荆门山 ，
自古被视为三峡东口的标志，
上收蜀道三千之雄，下锁荆襄一方之局，
与长江北岸的荆州古城遥遥相望。
江水流到荆门山后，
因两山夹持而变得横流湍急，
宜昌以下，江面顿时开阔。
当年，李白正是在乘船经过荆门山时，
为江水东流发出慨叹。
图片｜湖北宜昌西陵峡 · 摄图网 ©
在李白漫游楚地的300多年后，
另一位浪漫的文豪被贬入楚。
北宋元丰年间，
苏轼 被贬到黄州（今湖北省黄冈市），
在城东开垦荒地，种田补贴家用，
取 “东坡居士” 的雅号。
那些年，
苏轼常在闲暇时游览荆楚之地，
泛舟长江上，扣舷而歌，
与客问答，排解忧闷。
黄州城的赤壁山因他的名作，
有了 “文赤壁” 之称。
后世认为，
苏轼酹江邀月的赤壁，
并非赤壁之战的发生地。
他游览的文赤壁，
其实是古黄州城外西北、
长江北岸一处赭红色的临江断崖，
因为被时人误传为“三国周郎赤壁”，
才有了这个美丽的误会。
图片｜湖北黄冈市文赤壁遗址 · 摄图网 ©
东汉末年的赤壁大战，
也发生在长江边，
但确切的地点一直存在争议。
其中， 蒲圻 （今湖北赤壁）赤壁
位于长江南岸，
由赤壁山、南屏山和金鸾山
三座起伏相连的小山组成，
岸边的山峦宛如利剑，直指江北岸的乌林。
相传，
乌林是赤壁之战时曹军营寨所在地，
那里原本有一片原始森林，
在这场大战中化为灰烬。
图片｜湖北赤壁市武赤壁遗址 · 图虫创意 ©
古人言，
“折戟沉沙铁未销，自将磨洗认前朝。”
近几十年，湖北赤壁市
出土了大量东汉晚期与孙吴*物文**，
似乎印证了这里是 “武赤壁” 所在地。
文武赤壁今犹在，
当年的王侯将相早已作古，
唯有江上清风，亘古不变。
湖北省西北，
武当山脚下的 丹江口水库
汇集汉江之水，
作为 亚洲最大的人工淡水湖 ，
滋养了南北各省。
在南水北调的浩大工程中，
这一方山水的往昔故事
渐渐被人淡忘。
图片｜丹江口大坝 · 图虫创意 ©
汉水之畔，
被淹没的千年古镇 均州 ，
曾是武当山连接北京紫禁城的起点。
明永乐年间（1403-1424年），
成功篡位的 明成祖 朱棣下了一道诏书，
敕建 武当山 。
圣旨中如此写道：
“我自奉天靖难之初，神明显助威灵，
感应至多，言说不尽。”
用现代话说就是，
我能顺利称帝，多亏神明保佑，
感应之多，一两句话说不清楚。
图片｜武当山位于湖北省西北部，周边高峰林立，天柱峰海拔1612.1米。底图：湖北省地图，审图号：GS(2019)3333号 · 自然资源部 ©
方圆400千米的武当山，
屹立于湖北十堰，
取 “非真武不足以当之” 之意，
供奉着道教中的北方之神—— 真武大帝 。
朱棣通过靖难之役夺得皇位后，
为加强皇权，
对真武大帝顶礼膜拜。
他假托真武大帝旨意，
在完成北京紫禁城工程的同时，
调派工匠军民，
从四川等地采购了10万根木材，
耗费数十万人力营建武当山，
将皇权至上的设计理念，
融入道教建筑中。
史称， “北修故宫，南修武当” 。
图片｜武当山天柱峰 · 图虫创意 ©
武当山天柱峰顶
铜铸鎏金金殿，
用纯铜与黄金铸造。
据研究，金殿构件都是在北京铸造好，
经过京杭大运河，沿长江运抵武当山，
工匠们再依照榫卯结构，进行拼接安装。
金殿建成后，每当雷电交加之际，
屋顶上一片电光石火，
宛如真武大帝正在施受雷电涤身，
这一奇观被称为 “雷火炼殿” 。
600年过去了，
金殿完好如初，光彩夺目。
图片｜武当金顶 · 图虫创意 ©
在明一代，
武当山作为“君权神授”的象征，
被升格为 “天下第一仙山” ，
朱棣也成了真武大帝在人间的代言人。
相传，武当山的真武神像
就是以朱棣的相貌为原型。
武当山在汉水之滨傲然而立，
宛如仙境。
山水之间，皆是动人的传说。
据说，东周时期的函谷关令 尹喜
在得到老子传授的道德经后，
一路南下，归隐武当山，
成为开山祖师。
图片｜武当山山路，始于传说中尹喜开辟的古神道 · 图虫创意 ©
南岩绝壁上的龙头石雕，
因 “龙头香” 而闻名，
以前，虔诚的信徒为敬第一炷香，
常不顾坠崖的危险，
到龙头之上焚香。
图片｜武当山龙头一炷香 · 图虫创意 ©
金庸武侠小说中，
武当派与少林寺齐名，
现实中，
以 松溪内家拳 为基础的武当拳术
早已名扬天下，
成为中国非物质文化遗产的一部分。
这座被誉为道教胜地的仙山，
褪去以往的神秘，
如今仍奥妙无穷。
图片｜武当山航拍 · 图虫创意 ©
人类活动为大自然的造化
增添了传奇色彩，
而在长江中游，
有一处地方，保留了最原始的野性。
神农架 ，
位于湖北省西部，属大巴山区，
也是长江和其支流汉江的分水岭。
传说中，上古的神农氏
来到此地采药、遍尝百草，
因山势陡峭，搭架上下，因而得名。
图片｜神农架风光 · 摄图网 ©
地理学上的神农架，
为一处穹隆状构造山地。
这里山川交错，云雾茫茫，
境内有长江流域为主的河流300多条。
“华中第一峰” 神农顶，
在此撑起长江中游的屋脊，
海拔3106.2米。
自古以来，
神秘的神农架
常盛传有类似人形的野人出没其间，
成为猎奇揽胜的一大秘境。
图片｜神农架大九湖秋色 · 摄图网 ©
如今，神农架林区，
作为 中国唯一以“林区”命名的行政区划 ，
受到国家重点保护。
当地保留了人迹罕至的原始森林，
成为金丝猴等珍稀动物的栖息地，
野生动物多达数百种 ，
还先后发现了30多种白化动物，
如白林麝、白鬣羚、白蛇、白熊等。
图片｜神农架林区国宝金丝猴 · 摄图网 ©
长江水在湖北塑造山川形胜，
也氤氲了烟火人间。
湖北省洪湖市与监利县之间，
洪湖 东西均通长江，
如晶莹的碧玉，点缀于江汉平原南端。
这座荆楚第一大湖，
还有 “湖北之肾” 的美称。
图片｜洪湖周边地图 · 湖北省标准地图册 荆州政区版 ©
洪湖水，浪打浪。
这里不仅有秀丽的湖光山色，
还有丰富的 水生资源 ，
培育了鱼、虾、蟹、莲、藕、菱等
上百种水生动植物。
单单是洪湖的小龙虾，
2017年产量就达8.53万吨，
位居全国县市第二位，
你吃过的街边夜宵可能就来自洪湖水中。
图片｜湖北洪湖盛产的菱角 · 摄图网 ©
有学者认为，
洪湖是古云梦泽分割、残留的一部分 ，
自然条件得天独厚。
云梦大泽的遗产，
至今藏身于浩荡的长江中。
远在长江南岸，
与洪湖隔岸相对的，
便是三湘大地的鱼米之乡——洞庭湖。
图片｜长江沿岸临湘段。左：湖北洪湖，右：湖南临湘 · 图虫创意 ©
02.三湘
长江中游，
从湖北省枝江至湖南省岳阳城陵矶段，
被称为 “荆江” ，长360公里，
又以藕池口为界，分为上荆江与下荆江。
荆江河床淤高，如同地上“悬河”，
在历史上是 洪水多发地 。
但也正因为河网与湖泊密布，
江水与泥沙冲积出肥沃的土地，
在长江中游北岸的江汉平原
与南岸的洞庭湖平原，
形成富庶的“鱼米之乡”。
图片｜湖南省地图（审图号：湘S(2020)037号） · 湖南省自然资源厅 ©
长江在鄂、湘两省交界处，
勾画出 中国第二大淡水湖 ——洞庭湖。
洞庭湖北吞松滋、太平、藕池、调弦四口，
为荆江画上“句号”，
再由岳阳的 城陵矶 汇入长江。
洞庭湖南边的省份，
被称为 “湖南” 。
一条湘江从洞庭湖南下，
贯穿南北，
另有三条长江支流资水、沅水、澧水，
在全省构成 湘资沅澧聚一湖 的水系格局。
图片｜湖南岳阳城陵矶港口，长江和洞庭湖的交汇处 · 图虫创意 ©
古代的洞庭湖，
南横五岭，北连云梦，
极盛时期面积达6000平方公里，
号称 “八百里洞庭” 。
唐代诗人刘禹锡路过岳阳，
登岳阳楼，
遥望洞庭湖水色，写下：
湖光秋月两相和，
潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠，
白银盘里一青螺。
诗人别出心裁地将八百里洞庭
比作掌中的银盘，
湖中俊秀的君山则为盘中一枚青螺。
如今从岳阳楼看去，这个比喻依然传神。
洞庭之名，即源自湖中的洞庭山，
即现在的 君山岛 ，
有“神仙洞府”之意。
图片｜岳阳楼，屹立于洞庭湖边 · 图虫创意 ©
宋代，范仲淹受好友滕子京之托，
写下千古名篇 《岳阳楼记》 。
当时，范仲淹因公务繁忙，
未能亲自来到洞庭湖，
多亏滕子京写信时，
附上一幅《洞庭晚秋图》，
让他得以想象这一方烟波浩渺的水土。
明代中后期，
民间已经流传 “湖广熟，天下足” 的谚语，
洞庭湖地区取代长江下游的太湖地区，
成为全国最大的粮食出产地。
而曾经“苏湖熟，天下足”的太湖地区，
反而由粮仓变成了粮食需求地。
图片｜洞庭湖航道 · 图虫创意 ©
清雍正年间，名臣鄂尔泰在奏折中说：
“湖广诸省向为东南诸省所仰赖，
谚所谓‘湖广熟，天下足’者，
诚以米既充裕，水又流通之故。”
这是说，湖南、湖北的粮食，
养活了东南各省。
一直延续到当代，
洞庭湖区的粮食总产量，
仍占湖南全省的1/4，
而 水产品产量占全省的一半 ，
堪称“鱼米之乡”。
图片｜洞庭湖及周边地图。底图：湖南省标准地图（自然地理版）（审图号：湘S(2017)41号） · 湖南省自然资源厅 ©
如今，洞庭湖扼长江之中游，
被称为 “长江之肾” ，
是一个巨大的天然水库，
其湖泊容积多达160多亿平方米。
尽管洞庭湖因湖面萎缩，
面积已不如鄱阳湖，
但多年平均入湖水量为鄱阳湖的3倍，
吞吐着长江洪水，
守护沿岸的生灵。
现已濒危的 长江江豚 ，
也曾在洞庭湖中露出微笑的面容。
三湘大地，悠悠四水，
日夜奔流，
沿岸文化遗产丰厚，
自然遗产也遍布各地。
湘西的 武陵源 风景名胜区，
由 张家界 国家森林公园、
索溪峪 自然保护区
和 天子山 自然保护区组合而成。
晋代陶渊明在《桃花源记》中，
虚构了一处位于武陵山区的世外桃源，
而这三处人迹罕至的原始风景区，
恰似人间桃源。
图片｜天子山全景图。张家界国家森林公园、索溪峪、天子山等共同组成武陵源风景名胜区 · 摄图网 ©
以绝美风光闻名于世的 张家界 ，
原为大庸县，是古庸国所在地。
明弘治年间，
永定卫大庸所指挥使张万聪镇守有功，
朝廷就从这片土司占据的山林中
划出一块作为其封地
（今张家界国家森林公园一带）。
张万聪那叫一个感动，
举家上山，守山护林，
传了几代人后，
这一带被老百姓叫成“张家界”，
再到后来，“张家界”成为一个景区，
甚至是城市的名字。
图片｜张家界风光 · 摄图网 ©
长江支流 澧水 ，
为张家界带来丰沛的水源，
土家族的吊脚楼背靠山峦，
在三千奇峰、八百秀水中，
静听流泉飞瀑。
上世纪80年代，
画家吴冠中对张家界的评价是
“养在深闺人未识”。
当时，张家界成为 中国第一个国家森林公园 。
中华名山大川几乎都已被人踏遍，
神秘的张家界却才开始露出真面目，
并在此后成为火爆几十年的“网红打卡地”。
图片｜张家界乾坤柱 · 图虫创意 ©
张家界中，
大自然雕刻的 天门山 ，
巍然支撑在天地之间，
四面绝壁矗立。
远眺过去，
穿过999级台阶，
那个巨大的天然石洞，宛如通天之门。
图片｜张家界天门山 · 图虫创意 ©
山因水而平添灵性，
水又因山而焕发生机。
三湘山水，
养育了 “吃得苦、耐得烦、
不怕死、霸得蛮” 的湖南儿女，
也塑造了人杰地灵的形胜之地。
“五岳”之一的 衡山 ，
位于湘江西岸，号称 “南岳” 。
图片｜衡山祝融峰祝融殿清晨日出 · 图虫创意 ©
山体由雄伟的花岗体构成，
呈南北走向，坐拥大小山峰72座，
以 祝融、天柱、芙蓉、
紫盖、石廪五峰 最为著名。
最高峰 祝融峰 海拔1300.2米，
为尊崇传说中的火神祝融氏而命名。
由于地处湖南，
南岳的气候也如火般热情，
山上终年翠绿，
奇花异草四季郁香，
并建有万亩植物园。
图片｜衡山上封寺 · 摄图网 ©
与其他四岳一样，
南岳衡山也有专属于本地的信仰。
南岳集贤峰下，
有一座供奉 衡山夫人 的黄庭观。
相传，魏晋大臣魏舒生有一女，
名叫魏华存，她酷爱老庄，志慕神仙，
后来出家成为一名女道士。
正逢永嘉之乱，魏夫人携二子南渡避乱，
隐居修道，被后世称为“衡山夫人”。
衡山夫人在湘江流域留下诸多传说，
也开创了古代女子出家修道的先河。
湖南省会长沙城中，
南岳七十二峰之一的 岳麓山 ，
坐落于湘江边，
俯瞰江中的 橘子洲 ，
每逢秋季， “万山红遍，层林尽染” 。
图片｜岳麓山所在位置。底图：湖南省地图，审图号：GS(2019)3333号 · 自然资源部 ©
岳麓山脚下，
是享有“千年学府，百年名校”之誉的湖南大学，
而其前身，
为中国古代四大书院的 岳麓书院 。
历史上，朱熹、张栻、王阳明等大师，
与曾国藩、左宗棠、谭嗣同等风流人物，
都曾在岳麓书院留下足迹。
图片｜长沙橘子洲头夜色，背后便是岳麓山 · 图虫创意 ©
清嘉庆年间，
岳麓书院来了一位新山长（相当于院长）
——湖南宁乡人袁名曜。
袁名曜接手书院掌门人后，
门人请他题写书院大门联。
袁名曜说，我出个上联，
你们对出来就是大门联。
“惟楚有材！” 他说。
学生沉默良久，
这时，湖南贡生张中阶走进来，
应声对曰： “于斯为盛！”
图片｜岳麓山爱晚亭 · 摄图网 ©
而今，岳麓山上，
处处皆是典故，
爱晚亭 在红叶簇拥下尽显诗意；
黄兴、蔡锷、陈天华、禹之谟等
近代爱国志士的墓碑静静伫立；
儒、释、道三教遗址
遍布山间，天人合一。
“惟楚有材，于斯为盛。”
那副天下闻名的门联，
至今仍是岳麓书院的门面担当，
也承载着大江两岸的楚湘文化。
图片｜岳麓书院 · 图虫创意 ©
03.江右
湘楚以东，
长江出 湖北黄梅 ，
进入江西， 在湖口注入鄱阳湖 ，
再往东奔向下游及长三角。
江西省名出自唐玄宗设立的 江南西道 ，
流经江西九江的这段长江，
也有一个古老的名字—— 浔*江阳** ，
而在江西境内的 鄱阳湖 ，
犹如一个宝葫芦，系于万里长江的腰上。
图片 | 江西省地图，审图号：赣S（2019）095号 · 江西省自然资源厅 ©
鄱阳湖，古称 “彭蠡泽” ，
与中国其他大湖一样历经沧桑，
早在《尚书·禹贡》中，
就有 “彭蠡诸渚，阳鸟攸居” 的说法。
唐宋时期，
古彭泽随着自然演变与人类活动，
逐渐向东南扩展，遂为鄱阳湖。
图片｜江西庐山含鄱口：清晨，可在这里远眺鄱阳湖上晨光微熹，天水一色 · 摄图网 ©
元朝末年， 朱元璋 与陈友谅大战于此，
这场惊天动地的大战，
决定了中国历史的走向。
最终，朱元璋以少胜多，
陈友谅60万大军几乎全军覆没，
一个新生的王朝，逐渐崭露头角。
如今，鄱阳湖位于长江中游南岸，
接纳赣、抚、饶、信、修五水，
补充长江水量，
形成了南北长173公里、
东西宽70公里的 中国第一大淡水湖 。
流经鄱阳湖的五大支流，
以赣江最大，
江西因此有了“赣”这一简称。
图片｜赣江东岸的滕王阁 · 图虫创意 ©
鄱阳湖地跨长江中下游平原、
华东南山地两大地貌单元，
地势低平，四周山丘环绕，
在九江湖口向北开敞，
不像洞庭湖那样有四口相通，
可承泄大量洪水，
堪称调节长江洪水的天然水库。
阳春三月，江南草长，
鄱阳湖风光妩媚。
秋冬之际，
鄱阳湖水位回落，珍禽翔集，
正所谓 “渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨；
雁阵惊寒，声断衡阳之浦。”
图片｜江西庐山市落星墩，每到枯水期，鄱阳湖水位下降，草滩浮现，这座千年石岛就会露出全貌 · 摄图网 ©
长江干流在中游流经广阔平原，
几乎一马平川，
唯独在九江市以南、鄱阳湖之畔，
“一山飞峙大江边” 。
雄伟的 庐山
拔地而起，跃然出现，
在湖光潋滟之中托出了 匡庐奇秀 。
图片｜庐山牯岭晨光 · 图虫创意 ©
传说中，千百年前，
匡俗七兄弟在庐山筑庐修道，
此山被称为“神仙之庐”，
得名庐山。
庐山置于江西的北大门前，
北望长江，东临鄱阳湖，
素有 “奇秀甲天下” 之称。
图片｜庐山瀑布 · 图虫创意 ©
云雾缭绕的庐山，
有陶渊明隐居
“采菊东篱下，悠然见南山” 的闲适，
有李白笔下
“飞流直下三千尺，疑是银河落九天” 的壮观，
有苏轼所说
“不识庐山真面目，只缘身在此山中” 的境界，
藏着厚重的文化底蕴。
唐代，李渤及其兄长李涉，
曾在庐山五老峰南麓读书隐居。
据说，李渤养过一头白鹿，
世人又称他为“白鹿先生”。
后来，李渤隐居的地方被辟为书馆，
题名为 白鹿洞书院 ，
经宋代朱熹重修，
名列古代四大书院之一。
图片｜庐山雾景 · 图虫创意 ©
到了近现代，
1937年7月，
著名的 《抗战宣言》 在庐山发出：
“地无分南北，人无分老幼，
无论何人皆有守土抗战之责任。”
庐山上的别墅，
每一座都有一段故事。
改革开放之初，
电影 《庐山恋》 赋予了庐山新的浪漫，
中国人第一次在电视中看到了庐山，
也开启了对新时代的向往。
为了纪念这部电影，
山上有专门的电影院不间断地上映该片，
至今已连续放映了三十多年，
创下了吉尼斯世界纪录。
图片｜庐山风景 · 图虫创意 ©
长江与鄱阳湖交汇处
为 九江市湖口县 ，
这也是 长江中下游的分界点 。
在湖口临江而立的，
是被称为 “千古奇音第一山” 的 石钟山 。
石钟山，因山石多隙，水石相搏，
击出有如钟鸣之声得名，
此处居高临下，
如同扼守长江的 “江湖锁钥” 。
图片｜石钟山，位于九江湖口长江与鄱阳湖交汇处 · 摄图网 ©
宋代，苏轼送他的长子苏迈
到饶州德兴县（今江西德兴）为官，
路过湖口，夜泊石钟山下，
在鄱阳湖畔写下 《石钟山记》 ，
辨明石钟山命名的由来。
长江自此东去，
带走了似水流年，
道不尽，
永世不老的万古山川。
图片｜江西九江西海码头 · 摄图网 ©
... 完 ...
参考资料
朱汝兰：《长江传》，河北大学出版社，2001
杨立志，李程：《道教与长江文化》，湖北教育出版社，2005
中央电视台《再说长江》栏目组：《再说长江》，上海科学技术文献出版社，2006
黄强：《长江流域的纵横水网》，长江出版社，2015
魯西奇：《长江中游的人地关系与地域社会》，厦门大学出版社，2016