干货满满！科学的握笔姿势及其原理。
各位书友好，想写出一手好字，首先要掌握科学的握笔姿势和运笔方法。今天先详细讲解一下握笔姿势及其原理。
·首先本子不要放在身体正前方，一般都是用右手从左到右写字，这样右手会遮挡视线，小朋友为了看清就会歪头，或者整个手臂都横放到桌面上。
·正确的位置是把本子放在身体的右侧，左边缘和鼻尖对齐，左手随着右手自然放在书写位置附近，保持纸面平整不来回移动。
·写了几行以后左手把本子向上移，前臂大概2/3放到桌面上，肘关节悬空。
·有的小朋友把前臂全放到桌面上，要么笔尖离眼睛太远，为了看清就会趴到桌子上，要么就是前臂横过来手腕勾回来形成勾腕。前臂只有一半或者更少，放到桌面上也不对，因为视线会下移，小朋友会低头，对颈椎不利。
·前臂与桌子边缘的夹角约为70度到80度之间，当然这只是个大概范围不用太精确，因为写横时主要靠手腕摆动，夹角小于70度写出来的横太斜，小朋友为了写出平一些的横就会勾腕。用手指收缩来写横，夹角大于80度会有明显感觉到胳膊是夹着的，很别扭，肩膀右低左高。
·本子和手臂位置确定之后，右手立起来，手指自然弯曲，把笔杆一端放到食指和中指之间，笔尖和食指的距离为一寸，这里的一寸通常被理解为3.33厘米或者一英寸2.54厘米。但是每个人的手指长度不同，用统一的尺寸来要求是不合理的。
·用左手食指的第一关节作为标准，这个长度最合适。笔杆的另一端放到食指根部突出的关节附近，这个范围都可以，不过靠在上部更好一些，这样笔杆不容易沿着这个下坡滑到虎口。
·拇指轻轻靠在笔杆上，拇指和食指之间留一道缝隙，拇指第一关节弯曲，食指第一关节稍微拱起或者平直，不要向下折，向下折会导致书写竖、捺这些需要手指收缩的笔画的时候，食指用力过度，食指疼痛而且收缩不灵活。
·小朋友常出现的另一种错误叫做"鳄鱼嘴"，就是拇指和食指都伸直，这样在写竖和捺这类需要收缩的笔画时就会很不灵活。
·再看拇指和食指的相对位置，因为拇指比食指短，它位置自然更靠后一些，这一点特别重要。大多数错误的握笔姿势根源都是食指位置更靠后了。
→首先食指位置靠后，由于杠杆作用，笔杆会落到虎口处，虎口处是柔软的肌肉，它起不到固定笔杆作用。很多小朋友为了固定笔杆会加大食指夹的力度形成"折指"，写字非常费力，还会造成指骨变形。
→还有的小朋友为了固定笔杆，用大拇指包住食指形成"抱笔"，连带无名指和小指形成抠手心的姿势。抠手心时失去了小拇指的支撑手，手腕容易内扣，导致"趴腕"。手指挡住笔尖，小朋友就会歪头或者"勾腕"。
以上各种错误的握笔姿势都会在写字时造成手指收缩和手腕摆动不灵活。
·再来具体看一下三根手指与笔杆的接触位置。
→使劲捏一下笔杆，标出手指上留下的痕迹。拇指上是靠近指尖的这个位置，食指上是指肚的这个范围，中指上是指甲根侧面凹陷的地方。不要把笔放到关节上，甚至更靠后的位置，这样关节处容易起茧，而且也会连带引起抠手心的错误握笔姿势。
→再看无名指和小指，自然的和中指靠在一起形成台阶状，手掌侧面呈c字形，掌心空出，即所谓的指实掌虚。这时拇指和食指之间应该形成一个水滴形，笔杆上部的空隙小下部空隙大，前臂与拇指在一条直线上，手背与前臂形成折线。笔杆前端大概指向11点钟方向，后端大概指向自己右耳的方向。如果手背和前臂之间呈直线就属于勾腕。
·最后再来看支点。
→先把手掌侧面完全贴合纸面，然后向内侧倾倒，直到无名指指尖和腕骨接触纸面。此时掌侧与纸面出现缝隙，注意这时笔尖不要接触纸面，与纸面有两毫米左右的距离。书写时以腕骨作为支点，小拇指第一关节侧面和无名指指尖作为活动支点。
以上就是科学握笔的姿势及其原理的全部内容，希望对大家有帮助。对于成年人来说，这些内容可能比较好理解，可能也都能做到，但是对于小朋友来说就不一定能把姿势都做到位。
为了帮助小朋友们把姿势固定住，采用下面这些辅助工具。现在给大家介绍一下，这个就是普通的棉签杆，这是一个橡皮圈，这是一段棉绳，这是几张卫生纸。先向大家介绍一下这些工具怎么用。
·首先把杆放在笔上，用橡皮圈把它缠上，然后把棉绳缠到手指上，把食指和中指缠在一起。缠的时候先夹住绳的一端，然后这么缠，一直缠到中指的第一关节这个位置，然后把剩下的绳头夹住。
·卫生纸把它团成一团放在手心，然后再把笔杆放上来。这样有什么好处？纸团可以保证小朋友不抠手心，这个绳子保证小朋友笔杆放在指甲盖的侧面，不会放到关节或者更靠后，因为绳子已经把手指缠在一起了，分不开。
·最后就是笔杆上缠棉签棒。有了棉签棒以后，拇指和食指就自然分开一个缝，食指位置是在橡皮筋的前端，拇指是在橡皮筋的后端，这样就做到了拇指和食指是错开的。小朋友们按照这个动作，整个姿势就是标准的。
以上就是今天视频的全部内容，下一期视频将和大家一起分享科*运学**笔的方法及其原理。