一项新的研究再次表明："肥胖但健康"可能性几乎没有，这个说法更像是一个神话。
该研究结果显示超重的人群比其他正常的人群心脏病发作的风险更高。
之前的研究显示有一类超重人群并未出现体重过高引起的不良健康影响。这类人群在医学界内称为代谢正常肥胖并非媒体所言的"肥胖但健康"。然而，欧洲心脏杂志发表的研究已经消除了这一说法。
研究人员发现，比起正常体重的人来说，超重或者肥胖的人患冠心病的风险已提高至28%——尽管他们是健康的。他们的研究建议即使是看似健康的人也应该注意保持一个健康范围内的正常体重。
研究表明，超重可能不是增加患心脏疾病风险的直接原因，而是增加血压高和血糖高的间接机制。不管一个人的最初的代谢状态，都应全民预防和治疗肥胖和超重的问题。
每天锻炼一小会儿，运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使多余的脂肪被消耗掉，起到瘦身的作用。闲瑕时逛街、登山或骑单车郊游既可以消耗卡路里也有益身心健康。还可以做一些力所能及的家务劳动，譬如跪着擦地板就是锻炼腰腹部的好办法！还可以散步、打太极拳、跳跳广场舞。
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