康养之都、中国天然氧吧、四季康养之都、康养城市、气候福地……如今，众多城市都在通过挖掘气候资源，赋能地方康养产业发展。
在诸多康养城市中，有这样一个城市， 2019年，成为全国首个被中国气象学会授予“中国气候康养之都”的城市 。2023年 ，在第八届“美丽中国·深呼吸小城”春季文化旅游节上， 成为全国首个被授予“美丽中国·深呼吸之都”的地级市 ，它就是位于陕西省东南部，秦岭南麓的 商洛 。
▲22℃商洛·中国康养之都
商洛，因境内有商山、洛水而得名。地处陕西省东南部，秦岭南麓，鄂豫两省交界处，下辖商州区、柞水县、丹凤县、山阳县、洛南县、商南县、镇安县一区六县，常住人口202.06万（截至2022年末）。
地跨长江、黄河两大流域，气候宜人，年平均气温为12.9°C，夏季平均气温22°C。森林覆盖率达69.6%，建成区绿化覆盖率39.3%，空气质量优良天数多年保持330天以上，为康养提供了极佳的地理、气候环境条件， 是一处自然历史与人文相应，既有人文巨匠，又有自然气象，天时地利与人和共生的宝地。
▲商洛区位地形示意图
01秦楚风韵，人文商洛
巍巍秦岭，凝铸五千年中华祖脉的文明沧桑；浩浩丹江，激荡八百里秦风楚韵的绝代芳华。秦岭和丹江，孕育了如诗如画、如梦如幻的人间仙境——商洛。
商洛地处秦楚文化的交汇处，多种文化形式在此交汇融合。远古时期，商洛先民就逐水而居，依山而生，创造了灿烂的地域文化和辉煌的文明成就。黄帝的史官、文字始祖仓颉在此造出28个汉字，开启了中华文明的先河。
▲洛南县元扈山仓颉授书处
▲洛南县仓颉造字-墨染黑潭
一代改革家商鞅受封商於，立木取信，变法强秦；“商山四皓”隐居商山，淡泊名利，高风亮节，遗泽千年。
▲四皓公园内的商山四皓雕塑
作为商洛文化中最核心的线索，商於古道有着深厚的历史文化积淀。秦楚在这里决胜霸业；刘邦经这里巧胜项羽，先取咸阳；李白、白居易、元稹、李商隐、韩愈等150多位文人雅士在这里留下了无数脍炙人口、流芳百世的诗篇。
▲丹凤县船帮会馆
闯王李自成“八进八出”商洛山，屯兵商洛，举兵东进，留下了不灭的战绩。*伯承刘**、*向前徐**、*先念李**、*震王**等老一辈无产阶级革命家在这里浴血奋战，创建了鄂豫陕革命根据地，老区精神薪火相传、血脉永续。
这里不仅风光绮丽环境优美，还被誉为“文化绿洲”和“中国散文之乡”。著名作家贾平凹从这里出发，走向全国，走向世界。
▲平凹故居
依托深厚文化底蕴，商洛积极开展文化资源挖掘，将地方特色民宿文化、优秀传统文化、历史文化遗址、红色文化与旅游交汇融合 ，创建了镇安塔云山、丹凤棣花古镇、镇安木王山、柞水牛背梁、商南金丝大峡谷、镇安金台山等一批优质景区，打造了一系列品质民宿、小镇，品质化推进文旅康养。
▲棣花古镇
气候就是金山银山
商洛，气象万千之地
康养产业是一种遵循自然地理逻辑的产业，即： 良好的自然环境是康养产业发展的重要资源，山好水好，再远的地方也会有人选择。
放眼全国，生态优势突出的区域已经率先抢占了康养高地。要阳光生活，大家会选择三亚、西双版纳；要森林秘境，人们会想到长白山、神农架。
那么，商洛是如何脱颖而出呢？——没有绝对优势，那就挖掘相对优势！
商洛成功的关键在于抓住相对优势——气候康养！
▲商洛多样性的地貌
一座秦岭山，半部中国史。
被称为“中央水塔”的秦岭，和合南北、泽被天下，是我国重要的生态安全屏障，是黄河、长江流域的重要水源涵养地，是中华民族的祖脉和中华文化的重要象征。
秦岭是亚热带和暖温带的分界线，水平和垂直方向显著的气候差异和复杂的地形地貌，造就了动植物生活环境的复杂性和多样性。充沛的水汽在这里上升凝结形成降雨，使得“八水绕长安，七水源于秦岭”。
陕西最美是秦岭，秦岭最美是商洛。
▲商洛与秦岭山脉区位图
商洛全境地处秦岭腹地，在水平方向上跨越了“北亚热带”和“暖温带”两大气候带，分属“秦岭山地湿润气候区、商洛丹江河谷盆地半湿润气候区、汉中-安康汉江河谷盆地湿润气候区”三类气候区，其中秦岭、蟒岭、流岭山坡北陡南缓，两侧形成不同气候。
▲商洛多变地貌形成的局地小气候
被总书记称赞是“养在深闺人未识的天然氧吧”的牛背梁，位于秦岭南坡、柞水县营盘镇，海拔1000-2802米，由于山体高差较大，地形复杂多变，具有显著的山地森林小气候特征，自上而下分布有高山寒带、寒温带、温带、暖温带、北亚热带5种气候，气候垂直变化明显，可谓“一山有四季，十里不同天”。
▲牛背梁的溪谷
而金丝峡国家地质公园就是“十里不同天”的典型代表，其以独特的地质地貌，被誉为生态王国地质孤岛，在四季氤氲中弥漫着奇异的云雾气象景观。
▲十里不同天的金丝峡
金丝峡的云雾奇异而多姿，富有灵性且呈规律性渐变。春天雾薄、夏季雾厚、秋日雾高、冬时雾低，映现出金丝峡奇幻美景。在风、雨、雷、电、气候、温度、地热等外力作用下，时而呈现出一层层泾渭分明的“地毯云”，时而幻化成白浪冲天的“波涛云”，时而演绎成凌空而下气势磅礴的“瀑布云”，时而变幻成令人叹为观止的“火烧云”。
▲气象万千的金丝峡
这就是令人叹为观止的商洛局地小气候。
商洛肩负着秦岭生态卫士和绿色高质量发展的双重使命。正是紧抓这个相对优势，尤其是把相对的自然优势逆转为绝对的产业优势，掌握绝对领先的康养产业理念——气候医学，商洛从而真正打开了新康养产业的大门，将气候，将绿水青山， 变成了金山银山！
气候疗养，是国际公认的健康治疗手段，是最新的康养潮流。气候疗愈多指利用气候环境进行综合养疗，对疾病治疗和养生保健有着重要帮助。尤其是当今非常流行的水岸疗法、森林疗法、芳香疗法、地形疗法等康养疗法和手段，对我们的心、肺是非常有好处的。
商洛依托相对自然优势，通过“气候医学”赋能，将自身的气候、阳光、地形、阳光、河流、森林等资源作为康养产业的输入条件，转化出了自然资源的医疗康养价值。
▍高山疗法
科学研究发现，适度缺氧的环境有助于增强循环和心血管系统，高海拔运动更有助于强化心肺机能、增加红血球，高山，是都市人的“健康加油站”。
商洛境内有秦岭、蟒岭、流岭、鹘岭、郧岭和新开岭六大山脉，数座山峰海拔接近甚至超2000米，开展高山养疗条件极佳。
▲商洛高低错落的山脉是高山疗养的极佳条件
▍水岸疗法
水岸疗法，就是通过设置一系列的亲水设施，让病患、老人亲水，使养老和水岸疗养相结合，达到治愈疾病的效果。
商洛水资源丰富，是南水北调中线的重要水源涵养地。境内河流密布，沟壑交错，由丹江、洛河、金钱河、旬河、乾佑河五大河流组成，域内共有大小河流沟溪七万多条，河网密度为每平方公里1.3公里。“水域小气候”为商洛提供了独特的康养环境。
▲商洛主要水系示意图
▲商洛水资源十分丰富
如依托丹江、南秦河，商洛选取河流、湖泊沿岸的开阔地带，打造南秦河生态公园和两河口城市运动公园，设置亲水步道，延伸打造亲水平台等节点，为人们提供进行水岸深呼吸的空间，通过营造宜人的水气候，实现水岸健康理疗的效果。
▲两河口城市运动公园
在南秦河生态公园，智能化设施让游客在公园内惬意游玩的同时，享受着科技带来的便捷，小广场上设有智能健身屏，自带教学示范平台及录像、打分评级等功能，喜欢晨练、晚练的中老年群体，可以利用智能健身屏，跟着大屏上的人工智能提示一起跳广场舞或者打太极；而在喷泉水雾中，孩子们追逐嬉戏，尽情玩耍。
▲南秦河生态公园
▍森林疗法
森林疗法就是利用林地资源，在空地设置多处构筑物，形成森林浴场。游客通过在森林里呼吸、运动、独自冥想等达到健康疗愈的目的。
森林疗法已经被证实对高血压、冠心病、心肌梗塞、强迫症、更年期障碍、斑块脱发等众多疾病有疗效。
▲终南山寨内的森林康养
商洛林地面积达2436.26万亩，是陕西省植被最好的地区之一，森林覆盖率69.56%，森林资源优势显著。2019年商洛成功创建为“国家森林城市”。“十三五”期间高标准完成“三化一片林”美丽乡村建设82个，共有17个村被认定为国家森林乡村。山阳、镇安、洛南、丹凤、商南、柞水六县获得“省级森林城市”称号。洛南、商南、山阳、镇安、柞水五县获得“全国绿化模范县”称号。
▍芳香疗法
研究发现，芳香分子可有效调节新陈代谢，达到调节健康、降低心率和血压的效果。商洛的川原地带土地平坦、相对开阔，耕作历史悠久，目前已有乡村农旅开发的一系列知名花卉景区，如洛南县锦绣大地花博园、丹凤县棣花古镇、山阳县秦岭原乡农旅小镇等，为发展芳香疗法，提供了便利条件。
▲棣花古镇
▍地形疗法
此外，商洛还引入地形疗法，叠加气候与地形优势，开展户外运动养疗。在“22℃商洛·中国康养之都”推介会上，商洛推出3条精品旅游线路——商於古道秦岭生态康养文化旅游线路、秦风楚韵乡村康养休闲旅游线路、秦岭山水康养休闲旅游线路，涵盖牛背梁、天竺山、漫川古镇、金丝峡等众多地形场景。
▲旅游线路将商洛的优势资源串联在一起
借助秦岭生态文化旅游节，重磅推出以户外为特色的四季主题活动，包括花开商洛之木王杜鹃花节、金丝峡兰花节、丹凤城市微型马拉松赛事活动、秦楚古道杜鹃花节、商州蟒岭绿道骑行节等，利用各类户外场景举办的活动及赛事。
天时、地利、人和铸就“22℃商洛·中国康养之都”金字招牌
如果说生态环境、自然景观和气候优势是地利，那么政策向导则是商洛打造“中国康养之都”的绝佳天时。
近年来，商洛市立足秦岭山水城市特色，把“显山、露水、透绿”作为首要条件，科学布局城市生产、生活、生态“三大空间”，做优顶层设计，确定了打造“一都四区”发展思路和建设“山水园林城市、旅游康养之都”发展定位及“双对标、双50”战略，持续完善各项体制机制，品牌创建成果丰硕，对外影响持续提升，打造中国康养之都取得显著成效。
“双对标、双50”战略：对标205万商洛人民和1300万西安市民，争取吸引50万西安市民来商洛购房康养度假，成为“新市民”；争取吸引50万西安市民在商洛山水乡村租房康养度假，成为“新村民”。
▍制定科学规划
商洛市积极对接国内外著名专家和学者，对康养之都规划进行完善提升，确定了培育千亿级康养产业集群。
▲商洛城市规划沙盘
先后编制印发《商洛市打造中国康养之都总体规划》《商洛市打造中国康养之都实施方案》《商洛市“十四五”康养产业发展规划》《商洛市全域旅游发展总体规划》《国家级全域森林康养试点市建设实施方案》《商洛市生态环境保护查隐患强短板促提升专项行动方案》，出台了《关于促进文旅商品发展的实施意见》《关于促进民宿发展的实施意见》《城市风貌控制导则》《关于推进非物质文化遗产传承发展的实施意见》等政策举措，指导全市、各县区打造“中国康养之都”工作。
▍建设标杆项目
围绕唱响“22℃商洛·中国康养之都”品牌，紧盯千亿级康养产业发展目标，2023年全市共谋划康养项目244个，总投资602.43亿元，年度计划投资175.05亿元。其中，确定市级重点康养项目80个，总投资420.73亿元，年度计划投资129.95亿元；确定2023年市级标杆项目11个，总投资50.7亿元，年度计划投资17亿元。
截至3月底，2023年市级标杆项目完成投资2.21亿元，占年度计划的13%。其中，商洛北客站项目已于“五一”假期前建成投用；商洛皇冠假日酒店项目主体已完成；镇安县创盛农产品深加工项目建筑主体已完工；秦岭·商洛博物馆项目地下部分已经完工，文创区已封顶，非遗区正在进行主体建设，山上区域主体建至第三层。
▲商洛北站
▍扶持重点企业
对接重点企业，梳理汇总重点康养企业发展中的困境和难题。截至目前，商洛市已有23家新培育的规上康养企业和1000家新注册的康养企业。
▲盘龙药业
▍抓实康养产业
实施健康商洛行动，全市共有医院60所，医疗人员11732人，医疗床位12045张，二级以上医疗机构设置康复学科比例93%，标准化卫生室实现行政村全覆盖，市级财政卫生健康支出连续两年增长48%。出台了多个文件，建成终南山寨医草康养院，商洛金菊康复医院、丹凤第二医院（金山养老公寓）。
健康养老方面，全市现有非营利性敬老院75家、床位数7378张，累计培育医养结合示范点14个，商南老年护理院、山阳丰阳老年养生公寓为省级医养结合示范基地。
▲金山养老公寓
健康文旅方面，开工文旅项目64个，完成投资94.38亿元，增长38.7%。新增规上文旅企业11家，招引总部经济1家。评定市级精品和特色民宿12家，云山湖、莲花山等项目加快推进，金山康养城、镇安兰花产业园、孝义文化体验园、悦豪酒店等重点项目相继建成。健康体育方面，建成两河口城市运动公园，丹凤县、镇安县健身步道等9个项目。
▲两河口城市运动公园
健康医药方面，全市中药材基地面积250.39万亩，药材年产量82.89万吨，中医药产业实现总产值214.63亿元。健康食品方面，有绿色食品56个、有机产品24个，有54家规上健康食品企业；全市发展食用菌4.55亿袋，实现产值82亿元，同比增长17%、37%。
▍争创康养品牌
商洛市组织举办“年味商洛”15项2982场次系列宣传活动，数百万人次线上观看“把商洛唱给你听”原创歌曲迎新春演唱会；烟花、社火表演吸引数万人现场观看，抖音短视频大赛累计*放播**量超1.1亿人次。
组织举办牛背梁国家级旅游度假区暨花开商洛·康养柞水推介会、“春来早·游商州”西安推介会、第八届“美丽中国·深呼吸小城”春季文化节暨丹凤桃花节、“品秦岭山珍美味·游中国康养之都”短视频大赛、商洛精品（特色）民宿授牌暨系列文旅宣传活动颁奖仪式、商洛十大文化符号评选、全民短视频大赛和全国摄影大赛等活动10多场次，市、县联动推介花开商洛旅游线路和景区民宿产品。
建立全媒体宣传推介矩阵，推出文旅局长话文旅等精品短视频60多个，商洛迎春花、金凤山红梅、商南茶园、终南山寨、塔云山等8条宣传视频和图文信息登上央视、新华社客户端。“22℃商洛·中国康养之都”亮相西安1.5万辆出租车顶屏。
▲商洛从环境到服务，全面发展康养品牌
聚天时地利人和，商洛市把打造“22℃商洛·中国康养之都”作为高质量发展的重要战略，把创建“美丽中国·深呼吸小城”作为“康养之都”建设抓手，兼顾秦岭生态保护和南水北调水源地保护双重使命，统筹、融合生态空间、生活空间和生产空间，营造宜居、宜游、宜业的“山水园林城市、生态康养之都”。
如今， “22℃商洛·中国康养之都”已成为金字招牌！