近期，有融媒体表示军营有“十大谎言”，以调侃的口吻介绍了在部队退役过程中可能经常听到了几句话，认为听过这些话的人年龄可能不小，并给出了暴露“军龄”。本账号前段时间已经发表过其中一句，也就是“还有一公里”，说的是冬季适应性训练那些事。本期我们说说另一几句：“大家这么辛苦，今天咱来点轻松的……”不知大家听到过没有？
这句话的语境其实很好懂。一般是班排长在训练时说，如果当天的训练强度已经非常大，比如体能训练已经跑过2个五公里，四五趟400米障碍，就可以选择一些辅助性体能训练课目加以放松。在新兵连，听到班长说这句话，有的新兵可能会高兴，终于可以休息休息了，但是辅助性体能训练课目，也必须带着“轻松”的心情，可能“享受”这些提升作战技术的训练课目。比如，蛙跳、深蹲走（各部队叫法不同，由于是放松课目，没必要统一叫法），这些课目虽然能放松，但是要做起来也需要毅力，也能提升肌肉力量，最终反映到400成绩上。
军体拳，整齐划一，实战性怎样还有待提高
《大纲》规定，通用体能标准的专业性体能项目，适用于 45 岁以下的师以下（含师）部 （分）队人员和院校学员；飞行人员体能标准的专业性体能项目， 适用于执行飞行任务的各年龄段飞行人员。辅助性体能项目适用于全军各类人员。基础性体能项目必须全部训练和考核；专业性体能项目按照本标准规定选训和考核，具体项目通常由军区、军兵种和 总部有关业务部门逐年明确，上级机关未进行明确时由部队师旅级 以上单位和院校选择确定；辅助性体能项目不列入考核范围，由个 人根据需要选拔。
小竞赛，活跃气氛
部队的体能训练时间一般在全年中安排，全年不得少于 240 小 时，原则上每天 1 小时，从新兵入伍，到干部转业退休，这期间大家接触最多的就是体能训练，因此，“大家这么辛苦，今天咱来点轻松的……”有资格排名军营“十大谎言”之首。体能训练极大提升作战能力，因此部队普考每年进行一次，通常由本级或上级业务 部门组织。师以下（含师）部（分）队人员的普考组织权限按照 《军事训练与考核大纲》规定执行；军以上机关、院校和科研机构 邓单位人员的普考由本级组织。
在营院放松跑，还可以欣赏一路的美景
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