昨天深夜了，突然接到一个同学的电话，我还没说话，她那边已经哭得唏哩哗啦的了。我问她出什么事了！她只说她很累，快坚持不住了！等她情绪稳定了一小会儿，慢慢地才弄清了原尾。
她接到了一个大的项目，嗯，还特别的好。但压力太大了，没有太大把握。因为她做过很多很有口碑的项目，似乎只要她出手必属精品！特别害怕，把招牌搞砸了！
我忽然想到了赵本山，他曾是春晚的常客，但后来也不怎么上了！他吐露过去创造过那么多优秀的春晚作品，再上春晚怕新作品辜负大家的期望，压力大大了！
这是一种身份焦虑！
身份的焦虑是一种担忧，担忧我们与社会广泛的成功典范和价值要求，保持不一致的危险，从而被夺去尊严和尊重。
就像我的朋友，当过去的成功光环套在她身上的时侯，现在的她已经为下一次是否成功而担优和焦虑！
为什么会出现这种焦虑呢？
一是渴求金钱，名誉和地位。
除了基本的生活需求，物质上的追求，包括金钱，名誉，地位。
比如为了升职加薪，经常加班熬夜，透支生命。比如经常说90后是负一代，在物欲横流的时代，各种高配的消费导致存款数目为负数。
在追求名利地位的时候，更多的是为了博得更多的关注。
我们总是很羡慕那些明星，但是实际上他们的压力非常大。为什么呢？因为在高兴的时候觉得他们是有一些艺术家，如果不高兴的话，就说他们是戏子。在人人皆可成为明星竞争的时代，他们需要不断曝光刷存在感，制造话题造热度。
如果他们没有活跃度了，相当于他们的职业生涯中变得暗淡了。这就是一种身份的焦虑。如果某一天没有人关注他们了，他们就会觉得存在感没了，没有存在感了。
二是势利倾向。
俗话说:“富在深山有远亲，穷在闹市无人问。”、"一人得道，鸡犬*天升**"，这些话无不揭露一个人心势利的现实。
比如说有一个单位的老书记，以前办公室的人经常有人光顾，但是退休的那一天都没有一个人送行。他感到非常的心凉。他感到非常的心凉。离开办公室的时候，自己一个人把两大箱东西慢慢挪下办公楼。
三是过度期望。
父母的期望，从小就希望自己成为一个优秀的小孩。回不去的家乡，留不住的城市。
前段时间在网上看到一则报道，说北大清华毕业他们羡慕三四线城市房价低，生活成本。但是没有勇气回去。因为他们从小就是别人家的孩子，成绩优异，理应在大城市工作生活。如果回去的话，如果他们回去的话，会被别人看作是是不是在那个北上广混不下去了。不光是他们自己，还有他们父母都无法抬头。
四是精英情结。
古时候崇尚"学而优则仕"，读书做官才能光宗耀祖，现在依然如此。公务员的身份等的社会地位就普遍高一些。谈起那些成功人士就满眼放光，顿升崇拜。人人都想精英，获得更多的关注。
五是制约因素。
受各种不确定因素的制约。为什么那么多人想创业呢？除了为了赚更多的钱之外，更多的是因为很多事情能自己做主，而不用受到制约。
怎么降低身份焦虑呢？
网上看过一则报道，说一个学生在新员工欢迎宴会上自我介绍来自于哪个地方时，因不好意思说自己来自于小城市，介绍了家庭因何种原因从省会搬到了小地方，足足十几分钟。在物欲横流的现在，身份焦虑困扰了很多人，那怎么做才能克服身份焦虑呢？从三个方面来入手。
首先卸下完美的外衣。
有两个完美，生而不完美，也无须塑造完美。
每个人都是独一无二的。因为每个人都会有自己的特点，嗯，生来就不是完美的，为什么一定要塑造完美？为什么一定要求自己做到完美呢？不完美也是一种美。
通常我们对第一有种莫名的情结，不管是何种比赛，第一名的关注度比第二名要高。想起一则故事，一个人突然就在外国做了一个实验，他问他的学生们，你们有没有是不是只记得第一个登陆珠穆朗玛峰的人呀！他以为会学生说是。但突然一个学生站起来说他知道。接着他说出了名字。然后课堂也炸开锅了。
所以说没必要给一个完美的人设限制自己的思维，限制自己的人生道路。我想如果人人都完美的话还需要还需要什么样的进步呢？而且因为本来完美的话就是相对的就是现在对，现在做的完美，就是随着时时间的进步，以后能够做到完美呀。
比如以前我们觉得先进的东西，以后看来也会落后。同样的话在工作的时候我们可以用高标准的要求在死磕自己。
其次利用认知差:不须活成爆款。
比如说我们经常在朋友圈看到看到一些事情啊，他们都是很完美的，去哪了？说什么美？嗯，相反的话就会觉得自己的人生怎么过得那么糟。
但是实际上，那是看到的，是经过包装过的，而且人生也不只有一种，没必要把自己的生活过程一种。
比如说，我有一个朋友很少刷朋友圈，但是他的各种证书啊，不紧不慢的时候该旅游的旅游了，该学东西也学了。
最后丰富自己的精神力量。
利用哲学，艺术，宗教培养多元的生活价值观。为什么这么说呢？因为精神因为艺术宗教还有这些东西，从某个角度来讲都是智慧的结晶，也是一种社会生活现实的反映。我们就可以用哲学的思维指导我们的生活，从艺术作品中看到看到另外一种自我，也可以用宗教升华信仰观。
在《身份的焦虑》里面，作者指出宗教里面认为名利这些外在生不带来死不带去的东西，非常有利让人降低焦虑。
我们越努力越焦虑的原因在于，我们这么地努力不是为了实现自己，而是为了努力给别人看，努力去做一个别人眼里很好的人。把关注点放在自己身上，不要企图用恐惧对抗人生的无常。