骨性关节炎的发病率很高，大家不应对其掉以轻心，要对预防骨性关节炎的方法有足够的了解，从而在日常生活中，进行有效的预防，降低自身的患病率。那么，骨性关节炎的预防方法有哪些？
骨性关节炎的预防方法有哪些
1. 控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥很重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。
2.避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。
3. 及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常等原发病。
4. 补钙。应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，钙之缘片加入了维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍增加。
5.坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
6. 注意关节保暖。这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。
骨性关节炎的治疗方法有哪些
1、药物治疗。药物治疗包括口服和外用。口服药物还是达不到治疗的目的。而外用药物作用直接，效果相对口服药物来说效果更好。
2、针灸治疗。针灸具有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。
3、自我锻炼。骨性关节炎可以通过健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、日常生活的辅助设施等等方式来辅助性治疗。
4、超导磁场治疗系统。通过产生热能效应，强化了将有效热能传输到病变组织内部，降低热耗损与局部热损伤的可能性，独特的能量传输机里能保证穿透深度，让深度病变等到同样的处理，促进局部组织的吸收及代谢能力，消除炎性反应，减少粘连与疼痛，从而达到治疗的目的。对骨关节炎性反应治疗效果显著。
5、关节镜。用于关节内疾病的观察、诊断和治疗的一种特殊的高科技诊疗设备，“关节镜”由于可看到关节内几乎所有的部位，即医生可以直接的看到患者关节内部病情，因此比切开关节看的更全面。由于图像经过64倍放大，比切开关节看的更准确。