160胖妞坚持健身半年，甩掉60斤肉，瘦下来的有种想追她的冲动减肥大业是每个女生的必经之路，如今健身依旧成为了一种时尚，瘦下来真的会很不一样，瘦下来真的堪比整容，瘦下来简直像是变了一个人，所以说每个胖子都是潜力股，瘦下来就会惊艳全场的节奏追求者也会络绎不绝的。
你敢相信下图是同一个人？下图这位女孩小蓝身高158cm，今年26岁的小蓝，她花了四个月时间，从160斤瘦到100斤，不节食不吃药，只是通过纯健身和控制饮食瘦下来。健身是个科学的减肥方法。瘦下来的她找了个健身房的八块腹肌男朋友超幸福的。
左图是没有减肥的样子160斤时的她，在还没减肥前脸上肉肉的倒是挺可爱的，右图是成功减重60斤之后的她。她没有减肥以前身边的人都是暗地里嘲讽她，最不可思议的是公司都解雇她了。我的天啊，长得胖就是罪过吗？
因为被公司解雇小蓝特别伤心，这时候才真正的意识到危机感，我该减肥了！有段时间吃了*肥药减**不仅没有瘦反而反弹了，甚至导致导致胃口变差，一次偶然的机会遇到朋友在健身房上班，在朋友的推荐下去了健身房健身。
和很多健身减肥人士类似，她也每天坚持打卡，拍摄多张健身照，然后上传到社交网络上。花了半年时间，小蓝成功甩掉60斤肉。如今，她的体重只减到100斤左右，从原来的胖妞变成了苗条的大美女，追求者无数。瘦下来不仅脱单了，皮肤都比之前好很多了，脸上都不长痘了。
证件照和减肥前比起来堪比整容啊，瘦下来的她有种想追她不知道这张证件照过海关有没有被为难呢。
所谓健身打卡，一定是练过之后才叫打卡，没有练过不叫打卡。
下面是她每天坚持要做的健身项目，相信你也会为她手动点赞。
臀部两侧塌陷不饱满，可以用以下方法进行孤立训练，还你蜜桃臀。
1.跪姿侧抬腿
2.Walk深蹲
3.站姿后踢腿
4.臀桥
5.Walk深蹲巩固
收紧核心，把发力点集中到臀部，这样为一下，每天做4组，一组15个。改善塌陷，练就漂亮臀部，提高臀线，修长大腿，下半身也会瘦。同时上半身也会随着每个动作瘦下来。
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