情绪越紧张，溃疡病越多
长期的忧愁、抑郁、烦闷、焦虑、紧张的心理状态，可致使机体神经内分泌系统机能紊乱，免疫功能和抗病能力下降，机体内环境平衡遭到破坏，从而引发溃疡病、高血压、糖尿病、及癌症等疾病。所以避免情绪紧张，是防治溃疡病及众多疾病的重要方法。
说到这个问题，我想跟大家说说情绪与溃疡病的关系。
《黄帝内经》中讲：“气血冲和，阴阳调顺，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。”意思是就是说情绪可以导致各种疾病，情绪是导致疾病的罪傀祸首，所以情绪导致胃溃疡也就不足为奇。《医学正传》中指出：“胃脘当心而痛……由痰涎食积郁于中，七情九气触于内之所致”。临床实验发现，人在生气、愤怒、痛苦等情绪状态下，胃液分泌增多，胃酸增高，胃蠕动增强。而供应胃及十二指肠的血管痉挛，如果胃酸持续增高则容易引起胃粘膜及十二指肠糜烂，导致溃疡。
并且在二战期间，医生们发现，当伦敦受到空袭时，胃肠道溃疡病穿孔的发病率明显增加。德军包围了前苏联首都莫斯科，结果发现这个城市的居民高血压病、胃肠道溃疡病非常多。这就是战争的阴影所造成的。
可见，长期的忧愁、抑郁、烦闷、焦虑、紧张的心理状态，可致使机体神经内分泌系统机能紊乱，免疫功能和抗病能力下降，机体内环境平衡遭到破坏，从而引发高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病、糖尿病、溃疡病及癌症等。
所以，奉劝人们要注意情志养生，避免长期精神紧张造成消化性溃疡等多种疾病。
那么，消化性溃疡病人怎样调神？
第一，“预防为主”。
《黄帝内经》讲“上工守神，下工守形”。《素问·四气调冲大论》说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”从这两句我们可以得知，预防疾病比治疗疾病重要，而预防疾病，心神又居之要位。所以在溃疡病不存在时，我们就要学会以神调养，学会宽容，学会坦然，学会诚信，学会快乐，多借助快乐的生活方式，让自己保持心理平衡，并且合理的膳食、适量运动、戒烟限酒，最大限度的使自己的心身都保持在一种很和谐的状态，这样我们就会远离溃疡病的危害。
第二，坚持适度、乐观、和谐的原则。
所谓适度，就是要客观地认识自己的工作能力，不要接受超过自己工作能力的工作，坚持实事求是。
所谓乐观，就是要乐观待己，乐观待人，乐观处世，笑对万事万物。要能放得下，想得开。
所谓和谐，就是要改变我们生活结构失衡的状况，从“现代文明病”中走出来。如果已经患有溃疡疾病，就要及时进行科学治疗和调适。
专家启示：
总之，情绪不好会导致溃疡疾病的发生，而防治溃疡病也要从调节精神做起。所以无论从预防的溃疡病过程中，还是从治疗溃疡病过程中，我们都要把避免精神紧张作为防、治的重要手段来抓。
失眠怎样从心理调养？