靠在椅背上，跷个二郎腿，抱起手臂，想想好像还有点酷！

图片来源：soogif

但是这么“酷”的背后，却隐藏着极大的风险，二郎腿的危害你们都知道吗？

图片来源：soogif

跷二郎腿的6个可怕后果

很多人坐下来就会习惯性地跷二郎腿，有的人觉得这样比较舒服，有的人是为了显示大模大样，有的人是习惯成自然，只要坐下就会不由自主地做出这个动作。

跷二腿短时间内可能会很舒适，但是长期如此可能会诱发不少问题。

图片来源：soogif

1、导致膝关节疼痛

跷二郎腿时会增加膝关节内部结构的压力，使处于上方的腿，受力不均，向内侧偏斜，加重内侧关节软骨的磨损。

同时，膝关节外侧副韧带受到持续牵拉，长期的持续牵拉可使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节的半脱位（膝关节两端骨面中心错位>3mm），外表看起来像“O”形腿。

这些对正常人的影响不是一朝一夕就能看出来的，但是，它是在持续缓慢地损害我们的关节软骨。

图片来源：网络

2、扭伤腰背肌肉和脊椎

人体正常脊柱呈“S”形，而跷二郎腿时，由于左右两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的左右侧弯，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。

此时，骨盆带动脊柱旋转，造成脊柱左右两边的软组织被动失去平衡，从而形成不良身姿。短期内可能对我们身体的影响并不明显，但腰背部肌肉如果长期处于不平衡的状态，可能会出现驼背的情况，还有可能诱发慢性腰背部疼痛症状。

图片来源：soogif

3、加重静脉曲张

以“二郎腿”的姿势久坐，一条腿的腘窝受到压迫，影响静脉回流，如果患者大隐静脉静脉瓣功能障碍，或患有其他影响下肢血液循环的疾病，有可能导致下肢静脉曲张的发生。而已患有静脉曲张的病人，情况可能会加重。

但临床上目前未见到因跷二郎腿导致下肢静脉曲张的病人，这是因为没有人会连续几个小时保持统一姿势，往往会两腿轮换，可避免下肢静脉长期受压的情况。所以偶尔跷二郎腿并无坏处，但每次时间最好不超过15分钟。

图片来源：网络

4、容易造成下肢血栓

烟民、或者是患有房颤、糖尿病的患者，要避免翘二郎腿。二郎腿会导致下肢血流不畅，长期翘起来可能会导致下肢血栓。

5、导致一过性血压高

二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

图片来源：soogif

6、影响生殖健康

女性跷二郎腿会导致会阴部局部温度升高，使会阴处形成温暖潮湿的环境，可导致病菌大量繁殖，从而诱发外阴炎症或者阴道炎。对男性来说，久跷二郎腿时，大腿内侧及生殖器周围温度升高，这种“高温”会损伤精子，长期如此可能影响生育。

因此，有专家建议，跷二郎腿最好不要超过10分钟，如果大腿内侧温度高，有汗，最好在通风处尽快散热。

图片来源：网络

跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度。而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。

但华新骨科医院的医生提醒大家：短跷怡情，长跷伤身，有病最好别跷哦~