如何科学提高记忆能力，学会记住任何东西需要一些实践和技巧。以下是专家给出的一些建议：
重复记忆：重复学习是记住信息的关键。可以通过反复阅读、复述、做笔记等方式来加深记忆。
创造联想：将新信息与已知信息联系起来，可以帮助记忆。可以创建关联、形象化、故事化等联想方式，将新信息存储在已有的知识网络中。
创造记忆宫殿：记忆宫殿是一种古老的记忆技巧，将需要记忆的信息与熟悉的地点相关联，然后在回忆时按照地点进行回忆。
学习方法：找到适合自己的学习方法，比如视觉学习、听觉学习、动手实践等。
时间管理：合理安排学习时间和休息时间，可以让大脑更好地吸收和记忆信息。
睡眠：睡眠对于记忆巩固和整合是非常重要的，保证充足的睡眠可以有助于提高记忆力。
请注意，每个人的记忆方式和记忆力都有所不同，需要不断尝试和探索适合自己的学习方法。提高记忆力的秘诀有很多，以下是一些可能有帮助的建议：
1、保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和充足睡眠。
2、学习和发展新的技能，如阅读、写作、绘画、音乐等。
3、利用记忆技巧，如联想记忆法、对比分析法和理解记忆法等。
4、选择最佳记忆时间，比如在早上、晚上或睡前进行记忆。
5、制作笔记并进行复习。
6、遵循记忆遗忘曲线，及时进行巩固复习。
7、多进行记忆训练，如玩扑克牌、背单词等。
需要注意的是，每个人的记忆力和记忆方式都有所不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法和技巧。
各大高校对关于提高记忆研究成果如下：
1、两种有效改善长期记忆的方法。提取练习和分散练习。
2、两种比较有效的记忆方法。精细探询和交错练习。
3、两种相对无效的方法。标记重点和重复阅读。
训练记忆的方法如下：
明确记忆的目的 。有明确的目的会使用户更有动力去记忆，也会使用户更专注，更快速地记住需要记忆的内容。
复习方法 。复习时，尽量使前后相邻的内容截然不同，这样又有了很多新的开头和结尾，避免内容相近，大脑疲劳。
过度学习法 。如果以你记住知识的时间为100%来计算，那么给一组人多50%的时间来复习，再给另一组人多100%的时间复习，结果却是50%的人记忆效果更好。
此外，还有“切勿死记硬背”“娱乐也很重要”“多与人交流”等方法。
以下是一些关于认知记忆的书籍：
《认知天性：让学习变得高效十倍》是一本教人如何以"学以致用"的书。
《如何学习》是一本颠覆传统学习方法的学习工具书。
《学习之道》是一本集结了10种大脑的使用手册。
《记忆魔法师：埃德蒙·勒贝尔的记忆宫殿》是一本关于记忆宫殿的书籍。
《魔术记忆》是一本关于如何培养快速记忆的书籍。
《超级快速阅读》是一本关于如何提高阅读速度和记忆力的书籍。
备注：以上书籍仅供参考