健康孕育、孕育健康、备孕的标准----孕康！
在备孕这件事情上，孕康竖立的标准，是健康孕育、孕育健康的基础，更是预防宝宝健康风险的屏障！
孕康，是让女性成为自己的太阳，用自己由内而外的能量驱散宫寒，温暖自己，抵御健康的风险。
那么，孕康备孕体系如何有效驱散宫寒呢？
第一、要断绝外寒入侵
现代人的体寒，多是不良的生活习惯导致的，冰箱空调的使用，大大增加里人体被外寒入侵的几率。
在生活中，注意保暖避免受凉，不食生冷的食物、冷饮和水果，切断外寒继续入侵的通道，是第一位的，否则之后再多努力，也是白费。
第二、要补充外部热量
什么是外部热量，温性、热性的食物、补充热量的热饮。
还有一样最容易被忽略的，是晒太阳。尤其是宅男宅女，或者在室内工作为主的白领，很少有意识的每天沐浴在阳光之下。
万物生长靠太阳，从食物中获取的能量再转化成热量，让身体抵御寒冷。
而沐浴阳光，可以直接接受太阳的能量，还一切免费。
第三、要内部运动起来
一般锻炼身体的方法，是重复的肌肉和骨骼运动，这很难锻炼到人体的内部系统，只有当人体内部的循环系统、分泌系统运动起来、且运转能力越来越强，人体才能真正的由内而外的健康。
瑜伽中很多体位和呼吸法，可以专门针对备孕人群的腹部、肠胃、心肺等部位，进行运动调节，达到锻炼提升机能的目的。
驱散宫寒，孕康备孕体系标准的这三个方面，缺一不可。
第四、内调外建八位功法
成为自己的太阳，还需要暖宫瑜伽专利独创的内调外建八位功法。
内调外建八位功法，通俗的理解就是帮助普通人跨越成为内功高手，更有效的强大提升人体内部机能运转、分泌、排毒、转化等机能，达到人体从寒到温，从温到暖，从暖到热，从热到烫的暖宫体验！
健康孕育、孕育健康，备孕标准是孕康！
祝福所有准备、和已经在备孕路上的人！
一次呵护，温暖一生----暖宫瑜伽，温暖女性一生的温暖宫殿。
本文由暖宫瑜伽籽芽原创
（微信公众号：暖宫瑜伽）
未经授权，不得转载，抄袭必究！