近日，有位小兄弟向我说出了他的烦恼:
他说，他刚参加工作不到两年，在基层派出所工作，很苦很累(这个其实我是了解的)，他现在的苦恼是没有人脉，很难跳出基层，面对压力，也不知怎么卸压！
他向我求助。
……
首先，向广大基层民警致以崇高的敬意，他们往往以高强度的劳动，确保了一方的平安！
小兄弟，你现在很难实现‘跳出’，那就既来之则安之吧，这份工作也来之不易，别放弃，要学会如何卸压。
小兄弟称真不会卸压。
行吧。我也以职场老人的身份跟小兄弟聊一聊吧！
我对小兄弟说:
“说实话，我刚开始工作时压力也很大，包括现在的工作，依然压力重重。
有时压力大了，我的外在表现就是‘想早点退休吧！’
可是，时间它还是走得很慢，你越想早点退休，这时间走得就越慢，你一点招数也没有。
或者你会说:‘既然不喜欢，你辞职呀！’
可是，中年男人的无奈你不懂！辞职？我压根没有勇气。
我没勇气的根源是我没那个能力(跳离能力)。
那真的没办法，只能在原工作岗位坚持了。
那就很悲催了，你不喜欢它，但你又依赖它，怎么办？
如果调整不了外在环境，也调整不了自己的身心，那整个人绝对会很抓狂的。
我想呀想，怎么才能卸压呢？
后来，我发现为什么别人能顶住压力，而我不行，其深层原因是我自身思想的肤浅。
要改变这个肤浅，我觉得是要从精神上去丰富自己来解决的！
让自己精神丰富的方法，无疑是读书与写作了。
1.在上班期间，我读无字之书
以前，遇到一些烦恼的事，我只知道在叫:好烦恼。
现在，我觉得，这些烦恼的事，何尝不是一本好书呢？
它的烦恼不正是小说里的冲突么？解决它的过程，不正是代表一本书里的方法与智慧么？
以前，遇到一些让自己不开心的人，我只知道在叫:怎么会有这样的人在自己身边？
现在，我觉得，这些人，不正是书中的人物吗？
他们比书中的人物更逼真。我应该好好去观察、认识这些人物才对。
2.在下班之后，我读有字之书
以前，我的视野比较狭窄，谈吐、思想太肤浅。
有些压力也不会去消减。
现在，下班之后，只要我有时间，我就会拿出图书馆借的书来读一读。
这些书，是前人的智慧的结晶，它帮我解开了很多心结，让我更深刻地认识这个世界和我自己，也告诉我，压力真的是自己施加给自己的。
现在，我的视野、谈吐、思想，应该还是有一丁点改变的。
当你视野、心胸开阔后，压力其实会自然减少的。
3.读了以上两本书后，我就把感悟写下来
有输入，也要有输出，这样人生才能平衡。
我喜欢把当天看了以上那两本书之后的感悟记录下来。
一是“三省吾身”，二是通过写，将当天的压力从身体端卸给纸端，这个压力包括工作上的和生活上的。
写完后，压力自然减少不少！
……
也就是通过以上三种方法，我的工作、生活的压力也都被我‘大化小，小化无’了，而我每天也都能以饱满的姿态、轻装上阵、不断前进了。”
小兄弟，希望能帮到你！
………
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