后台收到这样一条私信：
“老师，你说当女人多辛苦啊，自己忙工作、忙家务、忙孩子，老公啥也不操心，还转过来指责你，不关心他，不在意他，搞不好还要出轨。
女人还要反思自己哪里做得不对， 这是什么世道，要把女人累死吗？”
是啊，简直是岂有此理啊。
这句话也反应了很多女人的困境和迷茫的地方： 我都快三头六臂了，老公还说我不关心他，我真的不知道还能做些什么了？
如果你也有这样的疑惑，不妨看看今天的这篇文章，让你不用费额外的精力，还能让双方满意，家庭和睦。
01
给自己留出关心他人的精力
忙工作，忙孩子，老公还说不被关心，怎么办？
是看看自己剩余的精力里还有多少，再挤压、挤压，看看有没有多余的，再分给老公吗？
我劝你不要这样做，爱意和水一样是会枯竭的。
当我们只有瓶底一点水的时候，很难再舍得倒给别人，而当我们有很多杯水的时候，随手分人一些，双方都会是满意的。
所以，当你想要关心伴侣的时候 ，最该关注的是，你还有没有关心他人的精力了。
比如，很多女人从早忙到晚，想要老公搭把手，他却瘫在沙发上啥也不干，你说一句他动一下，让你觉得心里火气蹭蹭的： “一点眼力见都没有，不会主动干活吗？”
他做的事情远远不符合你的期待，你甚至觉得不如自己全都干完。
于是你放弃了要求他、改造他， 只是一边抱怨一边糟心地把事情干完了。
这两件事对你来说都是双重的伤害，你甚至觉得自己像是个怨妇一样，你讨厌伴侣，也讨厌自己这个样子。
你都没有精力好好爱惜自己了，哪里有精力好好关心伴侣呢？
所以，如果你处在这个状态下，可以从下面两个方面开始，好好爱自己，为“关心老公”留有精力。
第一，留更多的时间和精力，好好爱自己。
很久之前，曾听一个朋友说过一句话：“早上我给自己做了一顿美味的早餐，一整天心情都特别好，对老公和孩子都宽容很多了。”
是啊， 当我们花时间取悦自己的时候，内心是充盈的、快乐的， 这些愉快的情绪是能够流动起来，惠及身边的人。
所以，不妨从现在开始，为自己花更多的时间和精力。
可能是一束美丽的鲜花，可能是半小时沉浸在自己的爱好里，可能是在伤心的时候， 和自己好好呆在一起，允许自己的挫败，照顾自己的情绪……
当你知道如何“取悦”自己，让自己放松、开心、有力量，你才知道该怎么关心另一个人啊。
第二，做好家庭的CEO，学会使用“老公”。
比如和老公开诚布公地谈一谈：“老公，你每天工作很忙，我一直以来也很心疼你，不想让你干很多的话。
可是我觉得我现在真的撑不住了， 你看我们每天要做的事情这么多（可以拉一个清单），我真的需要你的帮助。
你每天回家后休息半小时，然后我们两个分配下家务，到晚上了，我给你按摩按摩，放松下，你看可以吗？”
记住，分配出去的家务，先不要计较完成的成果是什么样子的，只要完成就好，不然很容易打消对方的积极性。
如果对方偶有拖延，适时提醒、夸奖、给予正面反馈。
只有慢慢把伴侣的积极性调动起来了，你才能活得越来越轻松。
而且，这也算是变相“关心”老公了， 在这个过程中，你给了他照顾家庭、照顾孩子的机会，你给了他“认可、夸赞”， 他体验到了价值感和被关心的感觉。
真是一举多得啊。
02
关心的最高级：关心你的最深层需求
当我们更好地爱自己，有了关心他人的精力和时间后，我们就可以好好关心老公了。
那具体该怎么做呢？
今天教大家一个事半功倍的法子。
大家可以回想下，自己最喜欢和哪一个朋友呆在一起？
是那些会为自己做很多事情的朋友吗？不是的。
一定是那些能够和你精神共鸣的朋友。
当你开心的时候，ta知道你开心的点在哪里，能够陪着你一起开心，而不是打击你“这有什么好值得开心的，真是大惊小怪。”
当你获得荣誉的时候，ta认可你，为你庆祝，说： “这是你应得的，我就知道你的努力不会白费。”
当你受到委屈的时候，ta会毫不犹豫地站在你的这边，说：“都是那个人的错，他怎么能这样对你，真是气死我了。”
……
被认可、被在意、被关心、被偏爱、被维护……
无论是什么样的关系，无论在哪一个阶段，这些都是我们深层次的情感需求。
如果有这样的一个人，以这样的方式去持续性地关心我们，那我们和ta的情感依恋一定会越来越深。
当你们依恋越来越深的时候，你想让对方做什么，你才会有足够的影响力，能够带动对方，那时候你就不愁什么“让他干这个不干，干那个不干”了。
同时，你在ta的身边会勇敢地做自己，坦然地做自己，开心地做自己。
那这个人就会是我们生命中的“重要他人”。
同样的，如何去关心老公，成为他生命中不可或缺的那个人。
就是要用这样的方式去对待他。
比如，在睡觉前5分钟的时候，你们可以聊一聊一天的感受，及时察觉他的情绪状态是什么样的。
在他难过时，给与他肯定；在他得意的时候，给与他认可；在他伤心的时候，静静陪着他， 让他知道还有人像你一样，愿意花费时间，为他停留。
这就是最高级，也最有效果的关心了。
不需要每日丰盛的晚餐、早餐前熨帖得平整的衬衫，也不需要花费成倍的时间围着他转，丢掉了自己的生活重心。
当你真的这样做了，他也将学会用这样的方式对待你，那你们的婚姻一定是彼此滋养的。
家庭才是你们避风的港湾，不管在外面有多疲惫，你们都会知道家里的那个人是懂你的，愿意了解和支持你的，那所有的苦累都会烟消云散。
如果你不知道具体该怎么做，怎么去关注到伴侣深层次的需求， 如何去回应让他产生“你好懂我”的感觉；
又或者你不知道该如何分配精力，调动老公的积极性参与到家务中来，都可以订阅我的专栏《婚姻有效沟通术，快速为关系*局破**》，帮你通过沟通，卸掉身上的重担，建立和老公的亲密关系。
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