固原，丝绸之路必经之地，明代九边重镇之一，是历代兵家必争之地。固原市是宁夏旅游资源最富集的地区，也是宁夏传统文化遗存最集中的地方。
都说固原是一个来了就不想走，走了还想来的城市。这里清爽舒适，景色优美，医疗条件好，气候温润，人也温温和和，生活节奏很舒适，吃喝玩乐样样都能满足，绝对是中老年人旅居养老的好地方。
风景名胜
六盘山国家森林公园
六盘山国家森林公园，位于固原市泾源县泾河源镇境内，是古丝绸之路东段北道必经之地，也是历代兵家必争的军事要塞。
公园森林覆盖率达80%以上，年平均气温5.8℃，年降水量676毫米，年平均相对湿度60－70%，是我国西部黄土高原上重要的水源涵养林基地和风景名胜区，是泾河、清水河、葫芦河的发源地。这里的气候以及温度非常适宜中老年朋友来旅居游玩。
须弥山石窟
须弥山石窟，是古丝绸之路东段北道的必经之地，是中国十大石窟之一。
整个景区分为博物馆和石窟两个部分，两处相隔比较远，可以乘坐景区内的观光车前往这两处。中老年游客进入景区，可以先到博物馆游览，在这里你可以了解到丝绸之路上各处的佛窟、藏品以及和佛教有关的典故。
参观完博物馆后，可以根据指示牌下山，穿过河谷到达对岸的须弥山游览石窟。须弥山石窟原有100多个窟，洞窟的精美程度与莫高窟等不相上下，但很多已经被人为的破坏，至今造像保存较完整的仅剩20多个窟。
须弥山石窟下雪和雨天都不太适合游览，一般来说夏季最佳，春秋也可。
老龙潭景区
老龙潭是黄土高原上的 “天然水塔”。景区内山高峡深，山青水秀。潭边松径幽雅，竹林萧萧，流水潺潺，两侧悬崖怪石嶙峋，石缝间泉水渗出。高大挺拔的松柏、花木俏立于岩石峭壁之上，山雀啼鸣于万紫千红之中，山谷蜿蜒于高山峻岭之间，潭水平静出奇，阳光投射，雾气飘逸，景色瑰丽迷人。
谷内由四个大小不一、形状各异的石潭呈“之”字形排列。主要景点有头潭、二潭、三潭、四潭、泾水八渡、一线天、风神台、雨神台、雷神峰、老龙头等，四个潭纷呈“险、深、奇、秀”之势。
火石寨国家地质公园
火石寨国家地质公园占地100平方千米，规模宏大、造型奇特、雄浑壮观、气势磅礴。远看红的是山崖，绿的是树，蓝的是天空，黄的是梯田，红绿蓝黄相映成趣，构成一幅幅色彩绚丽的天然画卷。
景区方圆百里之内，分布着许多大大小小的兀立山峰，其中著名的有扫竹岭、石寺山、照壁山等，尤以天然石城最为奇特。火石寨不但有奇山、异石、茂树、岩洞等令人神迷的自然景观，还有石寨、石窟、石洞、石巷等人文景观。
六盘天池
六盘天池，人文始祖伏羲孕生的地方，被誉为古“隆德八景”之一。天池三面环山，九峰团绕，岩峥峰叠，巍峨峻拔。池状如葫芦，水光潋滟，澄澈明净，峰峦倒影，幻若仙境。
池南曾有伏羲帝君祠。池北岸有惠泽大王祠，是宋乾德三年（公元965年）陇干人严辉因战功，敕封惠泽大王而建祠供奉于此，后为历代祭祀地。现旧宇不存，山门左右各立一石狮，庙院置六角形大石香炉，院内还供祀黑水龙王、送子观音等多位神祗。每年六月初六，六盘天池庙会，四方香客云集，人数逾万。
固原博物馆
固原博物馆，是国家*物文**局1998年确定的全国70个重点博物馆之一，以收藏历史*物文**为主。
固原博物馆馆藏*物文**20000余件（组），上起新石器时期，下至1942年前社会生活中的各类器物，时间跨度长达三万年之久。
震湖
震湖，流域面积达80平方千米。这里四周青山环抱，湖面碧波荡漾，一幅山水交融的美景。1920年“海原大地震”山体滑坡，堵截山涧、深谷、洼地，在西吉形成了40多处地震湖。
萧关遗址文化园
萧关遗址文化园，地处泾源县大湾乡瓦亭村，文化园一期工程恢复了萧关城墙，建成了汉阙门、碑亭、望夫亭、秦楼等。宁夏知名书法家题写的汉代以来描写萧关的18首诗词和巨型浮雕构成了一幅文化长廊，成为萧关文化标志性景观。
固原民俗
口弦
口弦通称“口口”，是一种以吹奏口弦并伴以即兴表情动作的民间娱乐形式。口弦分两种：竹制长三寸，扯线发音；铁制长一寸半，拨钩发音。口弦两端亦可系上丝穗、珠子等坠饰。“口弦”主要流行在宁夏回族自治区的西海固一带的回族妇女中间。
踏脚舞
源于汉唐时期的“踏脚舞”最初属于“弹腿”，曾在陕西渭南、西安等地回族群众中流传。当时纯属武术项目，有完整的套路，回族男性青年在沐浴礼拜之前，先练习一套“弹腿”，然后再去做礼拜。
方棋
固原方言叫“下方”。劳作的农民，在田间地头，叉开手指，横竖四次各七道，便可划出“方棋”盘来，一方用小石头，土块，另一方则用小树枝作棋子。
棋盘以15条线纵横交错构成56个交叉点，对弈双方各执28枚棋子。行棋过程中，一方的棋子每走成一个小方块就可以吃掉对方一个棋子，谁成方的速度快、数量多，获胜的机会就大。
社火
社火被誉为“民间艺术活化石”，包涵了表演、造型、语言、彩绘、手工制作等多种艺术类型，被列为国家级非物质文化遗产。隆德县社火享誉六盘山区，主要有高台、马社火、高跷、旱船、舞狮、秧歌等多种表现形式。
独特的艺术造型和绝技，融入了六盘山区人民的智慧和艺术创造力。每年春节各乡镇、村组都要走村串户用社火拜年，祈求来年吉祥如意。元宵节在县城举办社火大赛，各单位、乡镇社火队集中展示、评比、奖励，既丰富了民俗文化，又传承了文化遗产，这项民俗非常受来此地游玩的中老年朋友喜爱。
固原美食
馓子
馓子，是我国一种古老的食品。以糯米粉或是面粉搓成细绳，挽曲如环，入油锅炸成金黄色，香酥无比，为南北之通食。
羊羔头
羊羔头是固原地区非常有名的回族风味特色小吃。五香羊羔头嫩而不膻，相当美味，被称作“小人参”，有很好的滋补作用，非常适合中老年人食用。
固原拉皮
固原拉皮，采用优质土豆粉制成，薄、光、筋道口感爽滑，佐以特色秘制的汁料，口味独特，酸辣可口。
荞面油圈
荞面油圈，光泽闪亮，香甜可口，不但是回民群众的佳品，也是汉族群众的美食。
搅团
搅团，为西北一特色吃食，陕甘宁三地的搅团尤为好吃，主要包括玉米搅团和洋芋搅团。搅团的吃法有两种，一种是水围城，一种是漂鱼儿。
浆水面
浆水面，可称一绝。做好的浆水面看上去嫩黄柳绿，红油浮面，酸辣可口，色味俱佳。浆水可以直接作为一种饮料，在夏季代替茶喝。原因是浆水中含有乳酸菌，可以帮助消化，清肠利尿，有益于身体健康。
燕面糅糅
燕面糅糅，即莜麦面，吃时配以韭菜、蒜苗丝、辣椒油、蒜泥、醋汁等，固原地区彭阳民间制作的燕面糅糅最为正宗，口感极佳。
这就是宁夏固原，一个来了就不想走的地方！