[万颐养老]广州榕悦·越秀公园：激情非洲鼓，释放记忆深处的能量

一群乐享天年的长者，用激情点燃生活的火花，用音符编织岁月的赞歌，借助非洲鼓，鼓动被岁月掩藏的星光，唤醒记忆深处的灵动。

本次非洲鼓活动召集了一群多数需要生活协助的长者，他们中有的认知能力也在岁月的洗礼中逐渐减退，记忆的链条仿佛断开的珍珠。有的思维如同漂流在大海中的孤舟，时而清晰，时而混乱，让人无法捉摸。他们在日常生活中时常会感到焦虑、抑郁，仿佛踏行至浓雾之途，所以他们也常常感到孤独和无助，也渴望与他人交流，渴望被理解。

为满足长者们丰富生活、实现自我价值、自我肯定、增加社会互动的需求，社工在依据社会支持理论和马斯洛需求层次理论的基础上，围绕参与活动的长者们，制定了五节非洲鼓小组活动，并与楼层活动相融合，在院内各楼层同步开展。

通过音乐互动，非洲鼓表演的方式，在音乐中找到力量，在节奏中释放自己，获得成功体验，得到肯定和支持。

01

感受不同乐器，走进音乐的世界

社工*放播**节奏感较强的音乐，并给每位长者发放乐器，指导长者跟随音乐的节奏敲响或摇动手上的乐器。这样有利于借助音乐的节奏在愉悦的氛围中提高长者的兴趣和节奏感，为接下来的正式课程做好热身准备。

社工拿出非洲鼓、沙锤、沙筒、摇铃、铃鼓等乐器，向长者们介绍每一种乐器的异同与功用。长者们敲动或摇动乐器，辨别不同乐器发出的声音有什么不一样，经过一段时间的熟悉，长者们根据乐器发出的声音，至少可以辨认出2种乐器。

体验过后大家玩起了音乐指挥家互动游戏，学习如何做音乐的领导者。每位长者都过了一把做音乐指挥官的瘾，邓叔为此开心的笑起来，仿佛感受到了许久未曾体会到的能力掌控感。大家也从中感受到小组是一个集体，大家都是其中的一员，彼此互相学习才能共同进步。在活动尾声大家还坚定了共同的目标：完成一首《布谷鸟》非洲鼓表演节目，从此向目标奋进。

02

感受非洲鼓节奏，锻炼手眼协调能力

正式课程开始前，社工指导长者通过椅上舞蹈进行热身活动，促进长者心情愉悦，进入活动状态。长者们在社工的带领下伸展和放松肌肉，以增加身体的灵活性和柔韧性。长者分别坐在轮椅或凳子上，学习舞蹈的基本动作，腿部跟随音乐的节拍做出相应的动作。通过社工适当的鼓励，长者们沉浸其中，还提高了身体的健康度和灵活性。

进入正式课程，社工为每位长者都准备了非洲鼓，开始前让长者自由鼓动非洲鼓，感受非洲鼓的音色和节奏。新奇乐器让新接触的长者眼前一亮，拿到非洲鼓后忍不住的上手尝试。社工引导长者观察它的形状和不同部位的发音，长者们左看看右看看，并用手探索着非洲鼓的音色。

长者们在社工的讲解下学习如何拍打出非洲鼓的低音、中音、高音。一开始长者们对节奏拍子不熟练，拍了几下觉得自己跟不上。在社工的积极鼓励和耐心指导下，大家慢慢的在节奏练习中找到乐趣，逐渐协调，按照拍子在非洲鼓上拍出了强烈的节奏感。

03

熟悉歌曲，随音乐律动

社工*放播**奥尔夫音乐律动歌曲，指导长者做一些简单易学的动作，如拍手、跺脚、摇摆身体等。在音乐律动的过程中，强调长者对身体部位的感知，在这个过程中感到愉悦与健康，同时感知节奏，更好的完成非洲鼓歌曲的节拍。

“我是森林中的布谷鸟，家住在美丽的半山腰……”欢快的歌声响起，原来是长者们在欢快歌唱呀！正式演奏非洲鼓前，需要长者学习歌唱《布谷鸟》，熟悉和掌握歌曲的节律才能更好的用非洲鼓演奏歌曲《布谷鸟》。

社工将歌曲分成若干句，逐句进行学唱。从简单的句子开始，逐渐增加难度，长者在学习的过程中表现得非常不错，当然也有阿姨表示不会唱，有时候听的不是很清楚，社工便把音乐声调大并放在靠近她的位置，并鼓励阿姨跟随其他长者打的节拍，慢慢的一句句的在旁教学。耐心的陪伴让阿姨坚持了下来，长者们突破了自己，对演奏也有了信心。

社工给予长者充分的鼓励和肯定，帮助长者建立自信心和学习动力。在学习结束后，与长者一起回顾学习的过程和成果，分享彼此的感受和体验。梁姨说：“我以前不怎么会唱歌，现在我不但学会了唱歌，还学会了演奏非洲鼓呢。”

04

练习演奏，感受音乐的灵动

社工*放播**数字节奏操音乐，长者听到数字指令后手拿纸杯拍打正确的数字。数字节奏游戏可以锻炼长者的反应能力、记忆力和社交互动能力，提高自信心和兴趣爱好，同时也有助于预防认知障碍。

演奏开始，社工*放播**《布谷鸟》，让长者倾听并注意其中的节奏感。鼓励长者们跟着节奏拍手，体验鼓点，让他们在实际操作中感受节奏的韵律。经过前几次课的铺垫，长者们很快就能跟上音乐的节拍。

由于大部分长者从未接触过非洲鼓，且非洲鼓是一种节奏感较强的乐器，在学习过程中，部分长者会出现气馁、焦虑情况。李叔问：“什么时候下课呀？我眼睛有些不舒服。”邓叔对着社工摆摆手，说：“不玩了不玩了，太难了！”还有陆姨也打了退堂鼓：“我耳朵不好，跟不上……”

一个个难题，对应的不仅仅是在小组活动中的，背后更透露出长者在日常生活中所面对的困难，这些难题总促使他们感到焦虑和无助，时常认为自己能力不行，成就感低。所以社工就更要保持足够的耐心和细心，先是让长者们休息，基于李叔是最注重承诺的人，便提起我们的小组目标：“革命尚未成功，同志们仍需努力！”以这样的方法让李叔休息后又坚持了下来。

歌曲完成度慢慢增高，大家逐渐跟上学习进度，长者们脸上也显得轻松了起来，还一起排练完成了一整首歌。

05

小组成果表演，收获快乐与信念

社工带领长者一起回忆共同参与的活动内容，挖掘长者们的变化，并将第一节课程学习的各种乐器和手工作品带给长者唤醒回忆，让大家共同感受过往的美好。丁姨惊喜的说：“呀！这些小玩意我还记得，这个是手摇、这个是鼓摇。”还有不少长者还可以记得2种以上的乐器。

在挖掘小组成员的变化中，发现大部分长者的精神面貌改善了不少，“无用论”的话语也减少了频率，参加活动的积极性更提高了不少。

社工用非洲鼓带领长者回顾练习歌曲。拍摄成果视频前，社工还鼓励安慰长者，提高长者们的信心，推动长者完成拍摄。陈姨兴致勃勃地说：“我们到小平台上去吧，最近增添了不少绿植，我们在优美的环境中鼓动音乐，场景肯定好看。”其他长者也响应和配合，有的个别方向不一致、不整齐，在提出后也能及时改进，大家的精气神都比以往更好了。在视频顺利完成拍摄后，每个人的脸上都洋溢着自豪的微笑。

社工对整个小组活动内容和成果进行总结。表扬长者在小组过程中发生的积极变化，鼓励长者更加乐观地面对生活。给每位长者派发了“音乐之星”奖状，拿到奖状的长者非常开心，纷纷说要好好收藏，还要给家人看呢！

非洲鼓小组活动让长者们共同拥有了美好的回忆，在感受音乐乐趣的同时，完成目标，收获喜悦，增强信心，也是他们勇敢迈出的脚步让自己的生活中照进了一束光。