文/程云阁

中国医师协会心血管外科 医 师

哪些人易得风心病

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风湿性心脏病，即风心病，是由于风湿热反复发作累及心脏，导致心脏瓣膜损害而形成的一种心脏病。风心病初期通常无明显症状，因此往往为多数患者所忽略。久而久之，耽误了最佳的治疗时机，也导致了某些并发症，严重时甚至危及生命。

据不完全统计，全世界目前有超过1500万风湿性心脏病患者，同时每年新增50万人患急性风湿热，风湿性心脏病的防治迫在眉睫。风湿性心脏病的一大特性就是发病人群广泛，几乎各个年龄段的人都可能患本病。

那么，哪些人群患风湿性心脏病的几率较高呢？

20～30岁的年轻人：过去我们总认为心血管疾病是中老年人的“专属”疾病，然而，20～30岁的年轻人恰恰才是风湿性心脏病的青睐对象。

育龄期女性：据统计，风心病多发于中青年，其中2/3为女性，以20岁左右的育龄期女性最多。

在寒冷、潮湿环境中工作的人：寒冷、潮湿环境尤其容易滋生链球菌感染，这也是造成风湿性心脏瓣膜病的主要因素。常年在这种环境中生活、工作的朋友，患各类风湿性疾病的几率远高于常人。

工作压力大的白领人士：目前社会竞争激烈，很多白领久坐在电脑桌前，且晚上通常要加班熬夜，严重影响了睡眠。长此以往，会增加心脏负荷，加大罹患风湿性心脏病的几率。

风湿性关节炎等风湿疾病患者：风湿性关节炎看似是肢体疾病，但实际上和风湿性心脏病一样，源头都是风湿热，且一旦护理不当，风湿性关节炎很可能导致风湿性心脏病，其他的风湿疾病也是如此。所以建议有风湿疾病的患者，一定要尽早治疗，切勿拖延。

冬春季节是风心病的高发期

季节变化对冠心病、风湿性心脏病影响极大，经过调查发现，夏季和冬季为风湿性心脏病和心衰的高发季节，秋季则是冠心病并发心衰的高发季节。

也就是告诉我们，在炎热、寒冷季节应做好对风湿性心脏病的治疗和提供预防措施，因为这两个季节天气比较潮湿和寒冷，对于人体的器官都是一个很大的挑战。

在寒冷的冬季我们要戴上帽子。为什么冬天有许多人总说冻得头疼？那是因为寒气灌顶导致血管收缩引起的头痛和头晕。对心脏功能较弱的人来说，帽子不仅仅是装饰品，更是健康的保证。

在炎热的夏季，我们要拿把伞。不论是晴天用来遮阳，还是雨天用来挡雨，都是很好地保护人体的方法，所以在夏天建议风湿性心脏病患者外出时带把伞。

不论是夏天还是冬天都应该睡前足浴暖好脚。由于脚离心脏最远，皮下脂肪层较薄，血液供应会更慢更少，冬天经常双脚冰凉，抗病能力也随之下降。夏天用冷水洗澡也是不好的，特别是风湿性心脏病的患者应该每天睡前用热水温暖双脚，这样会使血液流动加速，为心脏减轻负担。

风心病患者饮食需要注意的

风湿性心脏病患者要注意养成良好的生活和饮食习惯，在做好护理工作的同时，也应该注重饮食调理的原则。

1.适宜食物：芦笋，绿豆芽，梨，荔枝。

2.忌吃食物：腊肉（生），火腿，香肠，韭菜。

3.禁止食用苦寒及辛辣食物。风湿性心脏病患者多属心脾阳气不足，如过食苦寒食品，会损伤人体阳气，加重病情。

此外，因辣椒、芥末等食品能使心跳加快，增加心脏负担，且这类食品会导致大便秘结，因排便困难过于用力，可加重心脏负担，甚至发生不测。

4.严格控制食盐摄入量：除了严格控制食盐的用量，对各种用盐腌渍的食品量也应严格限制，以免造成体内水钠潴留，严重时会造成心力衰竭等晚期风湿性心脏病症状的严重后果。

风心病患者容易引发水肿，而长期食用高盐食物恰恰会导致水肿，增加心脏负担。建议大家每天盐的摄入量应控制在6克以下。

5.应戒除烟酒、浓茶和咖啡。

香烟在燃烧时，可以产生大量的一氧化碳，当一氧化碳吸入体内后，可导致全身血管收缩，并可与血液中的血红蛋白结合，使其输送氧气的功能下降，造成心肌缺血缺氧，对心脏不利。

而酒、浓茶、咖啡等兴奋刺激性饮料，可使血压升高，神经系统的兴奋性增强，导致心率加快，甚至诱发心律失常，使心肌瓣膜功能受到损害。所以，风心病患者应禁烟及兴奋刺激性饮料。

6.缓慢分次喝水。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此不要喝太多饮料，最好一次不超过500毫升。

一些患者在夏天天气较热时，习惯大口地“牛饮”，这种情况是很危险的，短时间内摄入大量的水，甚至可能会导致意外。建议大家可以分几次饮水，每次的量少一些。

7.常饮柠檬汁。口服柠檬汁治疗风湿性心脏病有良好的疗效。

8.减少高脂肪饮食。高脂肪食物一方面不利于消化，另一方面，脂肪堆积的结果会造成动脉硬化，严重损伤心血管功能，这对于风湿性心脏病患者的恢复尤为不利。建议大家多食用香菇等可以软化血管的食物。

女性更需预防风心病

据资料显示，风心病对女性的*伤杀**力很大，女性患者数量大约是男性患者的2～3倍。而由于风湿性心脏病的起病症状不明显，容易让人忽视，也提升了患风湿性心脏病的可能性。那么，女性朋友应当如何有效地预防风湿性心脏病呢？

1.注意链球菌感染。风湿性心脏病最为主要的原因就是链球菌感染，而且通常表现为扁桃体炎、咽喉炎症、感冒等常见疾病。家里尤其是卧室的门窗要多通风，注意空气流通，保持干净整洁。另外日常出行尤其是春季和冬季，避免前往人流量过高的场所，从而降低患呼吸道疾病的风险。

2.作息要有规律。不少职场女性都有熬夜的习惯，这也会为风湿性心脏病埋下伏笔。劳累，睡眠无法保障，吃饭不规律等，长此以往会影响到心功能，增加患风湿性心脏病的可能。

3.避免过于激动。实验表明，当人过于激动时，心率会加快，可能导致心功能不全，使罹患风湿性心脏病的几率加大。在平日里我们还得保持一份平静，避免过于激动。