眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取。人们通过眼睛，不仅能感受到世界的美，而且任何工作都需要眼睛来配合，不管是使用电脑，还是写字、开车、走路，都需要通过眼睛来完成。但在日常生活中，会有人产生用眼误区，从而伤害眼睛。
误区一：眼睛疲劳，睡个觉就行
睡觉并不是全能的，很多人认为无论怎么过度用眼，睡一觉就全部解决问题，这个想法是错误的。交替的移动视线的焦点才是最重要的，常说的比如长时间看书或看电脑后，转移视线，凝神注视远物、或向上看、左右转动，都可以达到舒缓疲劳的效果。
误区二：眼保健操没有用
目前，如何适度、科学地用眼获取信息，是科学防控近视最重要的因素。眼保健操是其中的一种方法，并不能说单独依靠做眼保健操就百分之百防控近视，要用科学的态度来对待。 专家曾用5年时间对眼保健操做了科学的评估，研究认为，正确地做眼保健操确实可以缓解视疲劳，在近视防控方面确实有作用。
那么如何才能安全用眼， 接下来，让小编为大家推荐几种方式。
1、长期从事且近距离作业者，应每隔20~30分钟后休息3~5分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。也就是无论看书、写字、看电视、打电脑等看近都要这样做。
2、坐姿端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着看近就易造成眼睛睫状肌过度紧张，进而造成近视。
3、日常注意用眼卫生，不要用手乱擦眼睛，如眼睛发生炎症或眼疾，应积极治疗。
