相信大家最近在直播平台上看到最火的明星不是什么刚出道的新人小鲜肉也不是哪一个带货很厉害的博主，而是已经有50岁的“老男人”，他是华语流行男歌手，创作人，主持人和演员，和周杰伦还是好友。
不说可能大家都不知道他已经是有50岁的了，因为他现在的状态看起来真的非常年轻有活力，他最近因为直播健身教学圈了一大波粉丝。
经过了解，在直播健身的教学中，最火的就是《本草纲目》的健身操，这个体操是他自己编排的。
在他自己编排的《本草纲目》中虏获了一批批每天准时出现在直播前的刘畊宏女孩和刘畊宏男孩子们，不仅如此，他的岳母也加入了直播健身之中。
在直播的过程中我们不仅可以学到健身操，还可以吃满满的狗粮，刘畊宏和妻子的互动也着实让人慕了，也可以看出他和岳母的关系也超好，真是处在幸福美满的家庭呀！
但是我们是否要思考一下刘畊宏教的《本草纲目》健身操适合的人群究竟是那些呢？
这段时间很多人都跟风，和刘畊宏一起健身，但是很多人都不知道的是看直播跳操看似简单，实则很累，一遍下来可能已经满头大汗……
接下来让小编我为大家讲讲那些事儿
“刘畊宏男孩”跳操跳进医院：
25岁的小唐朋友连续跟跳了一周多的毽子操，在20号晚上，小唐腰腿疼痛麻木。经诊断，小唐原本存在腰椎间盘突出，持续跳操再次诱发了疾病。
所以，注意了友友们：脊柱不稳或存在腰椎伤病的人群，不推荐盲目尝试高强度健身操，以免加重损伤！
“刘畊宏女孩”，网友表示：已经感觉不到腿了
4月17日，刘畊宏在抖音开播不到半小时直播间就有上百万“刘畊宏”女孩，他“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼马甲线我想要”“左腿跟着一起来，gogogo！”。
其实刘畊宏曾经说过，那些忽然跟练的人肯定会在两天后累趴，果不其然，在刘畊宏女孩精神猛过的两天之后腿已经不知道在哪了。
对此，有网友表示，长期不运动的人，突然开始运动身体是吃不消的。
所以说，刘畊宏的运动操是对有运动基础的人来说是一门非常好的课程。不要盲目跟风运动呀。
当然也出现了很多搞笑“刘畊宏”
某女子拍下他老公全神贯注模仿刘畊宏的动作时，觉得一些举止十分怪异，最后发现原来男子同手同脚替换动作，男子的协调性令人忍不住大笑，
但这种是与生俱来不可改变的哈哈！有网友表示恐怕刘教练要气晕了。
其实如今刘畊宏在网上迅速走红，给了不少在家疫情隔离的时候一起健身，让很多人有了不少的快乐。
有的也医院在线学习一起学刘畊宏教练的建健身操，可谓是激情澎湃，这也去引导着我们要去运动，
这让我想到了我们的钟南山先生也是运动的佼佼者了，八十多岁的身体还是硬朗的。
这也让我想起了一句名言：生命在于运动。
如果练得过猛，有人就练废了。有的人练了之后容易出现心慌、头晕、腿疼、下不了床等等的症状，这都是运动过强所致。
所以说我们每个人要根据自己的实际情况去安排，不要急于求成。
还有就是运动特别要注意两大问题，一个就是是否存在心脑血管不良事件的隐患，另一个就是预防运动损伤。
一般来说比较容易的运动项目，一般的健康人群可以去练，
但是特殊人群，比如说老年人群的话，不建议盲目跟风，因为老年人存在特殊的生理问题，比如说肌肉萎缩、骨质疏松、血管硬化等等的问题，做大幅度的，快节奏的运动很容易让身体失衡，肌肉拉伤等等。
最近可能因为很多人练了刘畊宏的健身操之后，出现身体不适的症状，网络上开始有人批判他的体操，各有各说，
其实适度才是最重要的，他的体操不适合每一个人，不能因为说自己练了这个怎么怎么样了就开始怪他，自己刚开始还是满满的激情学的呢。
大家一定要注意上面小编说的话，要根据实际情况来选择性学习锻炼！