家暴有多可怕？

如果你童年有看过电视剧《不要和陌生人说话》，应该经历过被冯远征支配的恐惧！

如果你中学练过疯狂英语，那么创始人李阳家暴妻子，并厚颜无耻的辩解，应该让你三观尽毁！

不要和陌生人说话

而随着网络的发达，社交媒体的普及，家暴，这个藏在黑暗角落里的，不被大众所知悉的罪恶，也越来越多的在新闻上出现，在朋友圈曝光，以一种更加直观，惨烈，触目惊心的方式呈现。

今年5月份，广州汕头一名男子因妻子拔掉电风扇的插头给孩子煮粥，被丈夫殴打40多秒，打断妻子三根肋骨。

今年9月份，四川巴中一位26岁音乐老师何某跳楼自杀。在一年半的婚姻里，她多次遭到丈夫殴打。

她的牙齿被丈夫打落两次，胳膊和腿也常有瘀伤，死前曾多次向闺蜜透露出绝望，想要轻生的想法。

最后一次*力暴**冲突后，不堪折磨的何某从14楼跳下，用死亡结束了这段充满*力暴**的婚姻。

而同一时段，歌手张珂玄也在网上发表了，自己被男友张嫮目家暴的控诉。

处在家庭*力暴**中的女人

两人在今年5月份相识，6月初确定恋爱关系后开始了同居生活。从此，张珂玄就陷入痛苦的沼泽。

男方经常骂她是*子婊**，*货烂**，甚至用剪刀把女方头发剪得参差不齐，不伦不类。

骂完还不过瘾，又对她*力暴**相加，先是掌掴，之后发展成为拳打脚踢。

最严重的一次，张嫮目将女方从客厅踹到门房门口，让女方给他下跪，还朝女方腰腹部猛踢，不断地扇对方耳光，用衣架疯狂抽打对方，几个衣架都被打变了形。

事后，女方发现自己已经尿湿了裤子，口腔内全是血，面部青肿发紫，浑身疼痛。

不仅如此，除了*力暴**，张嫮目还监视女方的所有活动，侵犯对方隐私，勒令或擅自删除女方作品，卖掉她的猫，删除她的好友联络人，甚至撕毁对方的证件，限制对方的人生自由。

同时强迫与女方发生关系，用言语*辱侮**，拍照和要将女方裸照公布等一系列变态行为，操纵女方。

我们曾经以为家暴离我们很远，以为家暴只是夫妻争端，但触目惊心的现实让人们意识到，家暴是一场发生家庭内部的，不被看见和正视的*力暴**行为。

腾讯的一档栏目《看见淤青有多难》里面，统计过一些家暴数据。

在我国，有24.7%的女性都遭受过家暴。

另一个网站则有一个女性被家暴比例：全世界经历过肢体或者性*力暴**的女性，比例占据百分之七十。

最高人民法院司法大数据显示，“因家庭*力暴**向法院申请解除婚姻关系”占比14.86％，位列离婚原因的第二位。

而家暴最可怕的，不仅是给当事人带来的身心重创，以及由此引发的婚姻危机，家暴最可怕的是具有代际传承的特点。

也就是说：

如果女孩的原生家庭有家暴问题，女孩嫁人遇见家暴男的风险更高；

如果男孩在幼时目睹过父亲对妈妈的*力暴**，长大后成为家暴男的比例也更大；

在《看见淤青》的反家暴公益短片里，开头以男孩的口吻叙说妈妈经常遭受爸爸的殴打。

男孩憎恨爸爸的行径，并在长大交了女朋友后，发誓绝对不能成为像父亲一样的施暴者，但是，当他长大后，还是对伴侣动手了。

短片里有这样一句，令人痛心的独白：亲爱的爸爸，你正满心期待的，真的是这样一个我吗？如果你希望我家庭幸福，健康快乐，我不得不给你泼一盆冷水，因为我还是会走上你的老路。

家暴的可怕之处就是，它是一个家庭悲剧，所有家庭的悲剧，都有代际传承的特点。

家暴者如此，被家暴者也如此。

家暴者大多幼时目睹过家*行暴**为，在成年后由于没有正确处理感情问题的参照标本，常常会用*力暴**行为控制对方。

而被家暴者，尤其是大多数女孩，幼时要么目睹过家暴，要么经历情感的被忽视，使得她们比大多数健康家庭成长的女孩，更容易缺爱，也容易忍耐黑暗的*力暴**。

所以，无论是被家暴还是施虐者，她们本身大多数都有过原生家庭创伤，也就是自身的悲剧性，让她们人生的悲剧，比别人更容易发生。

每当家*行暴**为出现后，人们质疑家暴者为何家暴的同时，也质疑那些被家暴的女人，为何不愿意离开。

很多人将它归结为社会法制体制的不健全，但遗憾的是，在西方很多有关家暴，体制健全的地方，家*行暴**为也屡禁不止。

并且令人意外的是，那些被家暴的女性，她们只需要露出伤口，就能得到法律支持，和各种女性组织的帮助，但她们大多三缄其口。

心理学家罗伯特·杰伊·李夫顿，经过长久研究后发现，所有被家暴的女人，都经历着循环*脑洗**的过程。

这就是*脑洗**过程的大致步骤:

第一阶段:打破自我

第一步:攻击身份

当有人试图控制另一个人时，他们开始攻击自己的自我意识和身份。他们开始说一些让受害者怀疑他们是谁的话。

“你是个荡妇。”

“你一文不值。”

“你不是个好妈妈。”

“你很丑，没人会想要你。”

攻击持续不断，数天、数周，有时甚至数年。结果，受害者变得迷失方向，困惑，并开始怀疑她们的判断和自我认知，最终受害者会开始接受这些讯息。

迷失方向的女人

*脑洗**的方法是摧毁旧的身份，用一个新的身份取代它，一个与操纵者的信仰、价值观和想法相匹配的身份。受害者不再处于虐待状态后，攻击对身份的影响会持续很长时间。

第二步:确定有罪

内疚是一种有效的精神控制策略，施虐者以任何理由批评受害者，无论是大是小，有时根本没有理由。

“这是你的错。”

“是你让我这么做的。”

施虐者会抓住一个小瑕疵，并将其修饰到极致。施虐者会将自己行为的责任转移给受害者，或者通过责备受害者来为自己的行为辩护。

“如果你不顶嘴，我就不会打你。”

施虐者会让受害者因不同意，或没有达到极高的期望而感到内疚。

施虐者可能会因自己的违法行为而责备受害者，让受害者相信自己罪有应得，或者是受害者所做事情的结果。身份遭到攻击后，不断的批评使受害者相信惩罚和虐待是正当的。

内疚一旦被内在化，很容易变成羞耻。诱发内疚、羞辱和羞耻会摧毁自信和自我价值。受害者一旦感到有罪，就不会再为施虐者的做法感到难过，她开始觉得自己很糟糕。

第三步:自我背叛

一旦受害者被罪恶感和羞耻所淹没，她们就开始放弃自己的需求，做出对她们的福祉有害的选择。受害者被胁迫切断与朋友和家人的交流。

这时隔离开始了:施虐者认为受害者的朋友和家人是对关系的威胁。施虐者会把关系中的问题归咎于朋友或家人。受害者背叛了自己的信仰，背叛了曾经爱自己的人，增加了羞耻和内疚的感觉，这进一步摧毁了她们的自我意识。结果，受害者变得越来越孤立，也越来越依赖施虐者。

第四步：转折点

此时，受害者不再认识自己，她们不再知道自己是谁。她们可能已经失去了对现实的把握。煤气灯效应，将受害者推到绝望的边缘。

“你疯了——这从未发生过。”

“这都是你编的，都在你脑子里。”

“你太多疑了。”

受害者被煤气灯效应，和扭曲的现实弄糊涂了。受害者不断问自己问题，感觉自己像“疯子”，感到沮丧、焦虑、精神创伤和其他消极的情绪和身体症状，如失眠和偏执狂。

有人可能称之为“神经崩溃”，神经衰弱是在长时间极度焦虑后达到的疲惫程度。压倒性的焦虑、抑郁和压力导致绝望、无助和极度疲惫。受害者在这一阶段的思考和推理能力受到严重损害，她们在日常生活中暂时无法正常工作。

第二阶段:拯救的可能性

第五步:宽大和机遇

正当受害者再也无法忍受的时候，施虐者给予了宽大处理。这时施虐者在心理虐待中表现出一点善意，而受害者感到深深的感激之情。

因为受害者的感知是如此扭曲，这一小小的行为将情感转化为解脱和钦佩。由于这些小小的善意行为很少发生，善意的姿态被放大了。它可以小到提供一杯水、一个拥抱或一句赞美。这可能会导致一种错误的希望感。它让受害者有责任做得更好，更努力，希望仁慈的行为会变得更加频繁。

这些不可预测的反应不利于心理健康、自信和自尊。施虐者有一天会有极端的反应，第二天会有完全相反的反应。这种不可预测性会导致巨大的压力和焦虑。

第六步：形成条件反射

由于受害者很感激施虐者的偶尔柔情，所以她们开始认同施虐者的批评，并条件反射的认为，如果自己表现的够好，就会得到对方的善待，如果自己被殴打，是因为自己不够好。

这时，受害者向内看，试图找到自己的那些“邪恶”部分，并试图将它们从自己存在的每一个部分中移除。这直接导致了她们的“新”身份。受害者开始获得施虐者已经根深蒂固的信念和价值观。此时，受害者愿意说任何话来重现那些宽大的时刻。

第七步:内疚的传导

受害者不知道她们做错了什么，她们只知道自己错了。她们开始为自己的身份和所持的信念感到内疚。这就创造了一个空白的石板，这样施虐者就可以将罪恶感，与施虐者试图取代的任何信仰体系联系起来。受害者开始相信是她们的信仰系统导致了所有的问题；她们越接受施虐者的思维方式，她们就越唾弃自己。本质上，这是受害者开始采用新的思维方式，并放弃旧的思维方式的时候。

第八步:建立新的身份

到了这个阶段，受害者已经开始相信她们自己并不坏，但是她们所持有的信仰体系是错误的，她们可以通过完全改变她们的信仰体系，来逃避这种错误。她们谴责她们以前的信仰体系和她们交往的人。

在完全谴责之后，她们完成了拒绝她们以前身份的过程。现在，施虐者提供了新的身份。

这些策略与战俘或*教邪**成员使用的策略非常相似。在家庭虐待的情况下，*脑洗**过程变成一个循环，并且这些步骤不断重复。当施虐者开始感觉到受害者正在“失去控制”时，他们会重新攻击她们的身份。这将重新开始这个过程。受害者在离开虐待环境很久之后，仍然相信虐待者的想法。新的信仰体系已经根深蒂固，可能需要数年才能改变。

所以，所有遭受家暴的女人都要明白一点：虐待只会在沉默中滋生，如果你正在遭受虐待，如果你试图从虐待关系中康复，你要学会原谅自己，谈论自己的疑惑，不要把感情藏在心里，羞耻只能在黑暗中生存，当你越来越多的谈论它，尽可能的寻求帮助，你才能真正逃离虐待的伤害。

这也解释了为何很多女性，明明离开了虐待者，却依然生活的不幸，因为她们真正的心理伤害，从未被正视！

真正解救这些女性的办法，除了法制的健全，还要普及家庭虐待的惯常手段，很多身处虐待的女性，最初根本不知道自己在遭受情感虐待，当她们开始意识到时，身体虐待已经开始了。所以，了解这些施虐者，用什么方法在控制你，你才会明白，这一切不是你的错，你该离开带给你这样心理感受的男人，更应该学会反击。

最后，不论多么爱一个人，都要坚信：不要怀疑自己，爱你的人，不会让你陷入怀疑！