你是不是在嘴馋汉堡，却又担心热量太高？商场快餐食品价格也越发的贵了。不用担心，今天教大家制作一款低热量土豆泥汉堡。
配料
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土豆泥 200g，鸡胸肉 90g，西红柿 1片，芝士 1片，春菜 一片，白芝麻（黑芝麻） 少许。
做法
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1. 材料一览：土豆泥 200g（加2g胡椒粉、1g盐混合均匀），西红柿，芝士片，生菜，鸡胸肉90g（2g淀粉、1g盐、4ml酱油、适量胡椒粉），白芝麻，沙拉酱。
2.用绞肉机将鸡胸肉搅成肉泥。
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3. 鸡胸肉加淀粉、盐、酱油、胡椒粉。搅拌均匀，准备煎制。
4. 热锅倒油，把鸡胸肉块放进锅里煎制。
5. 整形成圆饼，油热后每面各煎约三分钟。
6. 侧面也要像图上一样立在过边缘煎一圈。
7. 两面都呈金黄色。
8. 盖上锅盖焖一分钟，盛起备用。
9. 调味过的土豆泥用保鲜膜包起，整形两个成约1cm的圆饼状（捏紧!捏紧!捏紧!就不会散开哦）揭开保鲜膜，放在烘焙纸上。
10. 一层层放上生菜，西红柿片，挤上沙拉酱。
11. 再叠上鸡胸肉饼。
12. 再放上芝士片、另外一块土豆泥，撒白芝麻作为点缀。
13. 白嫩软萌的“土豆汉堡”就做好啦。
14. “啊呜”咬上一口超满足！
快动手试试看吧~