大家好，欢迎来到美致时分美容护肤知识分享课堂。
秋风起，空气湿度慢慢变少，皮肤开始有“绷”的感觉。
这就说明的你脸缺水啦！加强皮肤补水可是秋天最重要的护肤工作。 那么，秋冬季节，如何护理皮肤呢？
1.清洁：秋冬气候干燥，皮肤容易缺水，很多妹纸在洗脸这个步骤都很不用心！干性肌肤秋冬可以不用去角质，油性肌肤一个月一次就可以，冬天肌肤容易干燥脱皮在选择洁面产品的是要一定要以温和为主，尤其是过敏肌和干性肌肤！！洗脸不要用热水，可用温水或冷水。同样，洗澡水温控制在37℃左右，洗澡时间15分钟左右。
2.保湿润肤：不论抹多少护肤品在脸上还是觉得干，补水面膜常常做也是干，这是为什么呢？这是因为气温低，我们的皮脂腺分泌的油脂成分也不足，在补水的同时还要补油才不会觉得干燥。所以就需要大家在保湿的同时也滋润一下自己皮肤了。选用保湿润肤的护肤品，如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等。
3.注意防晒：防晒是女人一辈子都要做的事！别以为冬天没有太阳就可以不防晒，紫外线是不会因为天气冷而歇息不照射的。紫外线中最强的是UVA，UVA是导致肌肤衰老，缺水干燥暗沉的元凶！！不防晒就等于让我们的肌肤慢慢变老！！
4.饮食调理：秋冬气候干燥，干燥之气最容易伤肺。中医认为，“肺主皮毛”， 而脾胃为后天之本，脾主肌肉，为气血生化之源。注意饮食, 养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,还应多吃含维生素C丰富的水果，可以美白祛斑，例如橙子、奇异果、草莓等。
5.注意休息、保证充足的睡眠，放松心情都有助于肌肤的新陈代谢，让我们拥有好肌肤。
今天就讲到这里了，关注美致时分，了解更多精彩内容。