伴随着北京中考成绩出炉，中招工作也在按部就班的稳步推进中。在全区2.1万余名中考考生中，北京市第十九中的考生们在获知中考成绩后多数喜笑颜开。学生的开心不仅来自成绩，更来自学校给予他们的全方位呵护以及在学校的收获与成长。
学生们在近年来的“双减”政策以及疫情影响的双重作用下，回顾起今年的中考备战经历，内容更加“丰富”。
快乐减负 提质增效
今年是北京义务教育“双减”落地的第一年，如何在减负的同时提高学生的学习效率，也成为一段时间以来的热门话题。减负最重要的是什么？北京市第十九中教师发展处主任刘云霞表示：“‘双减’减轻学生过重的作业负担，教师严格控制作业量，减少学生作业时间，减轻学习压力，增强教学设计和教学实效，使学生能够有时间、有精力静下心来进行深入思考、领悟提升，所以说减负是形式，提质是关键，增效是目的。”
“双减”工作“减”的是学生的课业负担，“增”的是学校教学质量。为了提高学生的学习效率，达到教学效果，教师们需要在教学设计与实施、作业设计与反馈、课后辅导等方面做加法。依靠教研团队进行讨论，以集体智慧研究如何设计教学活动、如何以问题引导学生思考、如何围绕学习目标设计形式丰富的课后作业。
线上教学 云端共成长
疫情的突袭，打乱了学校正常的线下教学。线上屏对屏上课、随时线上提问抢答、隔屏面批面改作业、小组学习互助，居家线上学习成为过去两三年中，同学们较为熟悉的上课方式。居家学习的学习效率不高，是很多家长最担心的一个方面。
针对这些问题，教研组制定教学计划时线上、线下两手准备，稳定教学节奏，整体进行推进。备课从最初的教学设计研讨与教学组织实施兼顾，过渡为以问题为导向、在教学设计上钻坚研微，提升学习效率，实现停课期间学生学习效率的最优化。
教学干部除了深入年级备课活动外，还走入课堂，与年级主任构成管理团队，开展巡课、听课工作，在巡课中发现的问题，及时与教师进行交流与改进。在阶段性教学总结中，教师分享线上教学中的经验，学生分享学习方法与心理状态，全方位保证线上教学的良好状态。
刘云霞介绍道：“学生、家长、教师三个层面分别进行阶段*交性**流沟通，保持密切的家校联系；以‘感恩大白’‘庆祝建*党**101周年’等活动对学生进行感恩教育，并将感动转化为学习动力；教师引导学生开展丰富的居家生活，学做力所能及的家务、积极参加体育锻炼、发展特长等。”
心理疏导 注入更多关爱
除了学习，长期居家学习也给学生们的心理带来一些负面的影响。对此，北京市第十九中探索出了新举措。学校*党**委副书记陈雪芬亲自抓心理健康工作，带领5名专职心理老师精心制定，为学生提供了贴心、高效的心理服务。首先，心理教师通过线上心理课和心理讲座，引导学生掌握居家学习情绪调节的方法；其次，通过家长群、学生群公开各年级心理教师的联系方式，全天候为学生和家长提供一对一的心理辅导；高三和初三学生返校后，针对学生的特点，制定《心理工作方案》，精心开展班级团体心理体验活动，认真做好个体心理辅导，有效解决了学生在同伴交往、亲子关系、考试焦虑和情绪调节等方面的困惑；针对非毕业年级的学生返校，做好心理调节和期末备考心理的专题指导，使学生平稳度过期末考试阶段。
成长不可能一蹴而就，需要在润物无声中用心、用情、用力、用智慧办教育。“三年前，我进入十九中。今天，我收获满满地离开。若要说最大的成长，那就是我懂得了努力的价值。”初三优秀毕业学生汪俊宁说道。（记者 刘畅）