今天蜜雪冰城员工上班首日猝死的消息冲上了热搜，同样还在热搜榜上的一条热搜是“上海33岁死亡病例诊断为心源性猝死”。这两条关于猝死的新闻足以让我们反思一些什么。
虽然这几年关于猝死的新闻有很多，导致猝死的原因也有很多。但我们能做到就是要时刻关注自己的身体健康问题。
对于健康问题或是养生问题，我们的第一印象是这些东西都是些中老年人才会关心的事。尤其是对于养生，很多人认为它是伪科学。也有很多商家借着养生的借口去“骗”注重养生的中老年人群的钱，于是也就有了爱养生的人钱最好骗的说法。
其实对于做养生这个账号，一方面是为了完成我近期的一个任务；另一方面我也想多了解一些关于健康的知识。就拿我自己来说，其实我本身并不注重养生，自从了解了这个领域之后我就在不断反思自己也在改变自己的一些做法。
之前的我晚上十一二点睡是平常的事，有时候熬夜追剧可能就要到凌晨才放下手机。早上也不喜欢吃早餐。最严重的一次，前天晚上没吃晚饭，晚上接着熬夜，第二天一直忙到下午出现头晕的感觉才吃饭。
现在的我尝试去规律饮食，早饭无论怎么样都保证吃一点东西。熬夜的问题也在慢慢改变，毕竟身体才是革命的本钱。
因为最近做养生的账号，我了解一些关于养生还有一些关于健康的知识，一些疾病的发生真的跟我们日常生活的饮食习惯和日常行为息息相关的。所以今天当我看到这两条关于猝死的新闻时，我就在想，或许我们不能做到真正的养生，但我们也要学会去爱护自己的身体。
对于饮食习惯与疾病发生息息相关这个问题，我也是很有感触的。我身边一个朋友，之前一段时间经常喝酒，饮食也不规律。一直到胃出血才开始意识到问题的重要性，在一次检查时还被医生诊断为可能会有发展为胃癌的可能性。
于是他开始慢慢推掉不必要的应酬，不再去跟朋友频繁地喝酒，把烟也戒了。饮食规律起来，连平时最爱吃的肉也控制吃的次数。现在他自己都感觉到身体比之前好多了。
对于养生的定义，每个人可能都会有自己的理解。但养生的目的终归是能让我们有一个健康快乐的生活。上边说到的我跟我朋友的一些改变也是一种养生。我认为养生不是一种“伪科学”，养生也并不一定要吃昂贵的保健品。只要我们通过适合自己的方式让我们的生活更健康，每天过得更开心就是一种养生。
关于“爱养生的人，钱最好骗”这种说法也是不对的。或许我们在养生的过程中存在一些误区，尤其是中老年群体的友友们，有时候会分辨不清一些关于养生的“陷阱”。但是从问题的开始来看，我们关注自己的身体健康问题，这一点是对的，这并不能成为被骗的理由。
现在生活节奏快，竞争压力也大。我们只顾着一味地往前赶，往往却把最重要的东西--健康落在了后边。