凌叔初的《二刻拍案惊奇》关于明朝的故事里有这样一个故事：
一位老人是一位非常善良的人，受到盛情款待的老人表示感谢，并邀请老人吃他辛辛苦苦找到的稀有东西。老人看到了两个奇怪的东西，一个是一只无毛的小狗，另一个是一个没有呼吸的孩子。他不肯跟他分享食物，最后他只吃了一些白糕充饥。后来，道士告诉老人，如果他长得像小狗，吃了万年枸杞根就可以活一千年；如果他看起来像个孩子，吃了它们就可以活一千年。而“白糕”就是千年茯苓。吃了它，就能无病延年，长命百岁。
▲菝葜
当然，这个故事也许只是让你一笑，但它揭示的却是对“永生”的偏执追求。事实上，直到今天，枸杞、人参（尤其是那些有点人形的）、茯苓等食物仍然被认为可以延年益寿。税。这些植物其实可能有滋补作用，但过度使用就有点“走捷径”了。
养生本质上是对身体的管理，需要长期坚持才能见效。然而，有些人既没有良好的生活习惯，也没有改正的意愿，就把希望寄托在所谓的“大补品”上。更糟糕的是，他们为了所谓的“养生”而信邪，最后却死了。这。
古代门派的“养生”功法中，最让后人震惊的无疑是炼丹术。 《战国策》中有一份向楚王献丹的方士名单。早期的炼金术士认为金玉是不朽不朽的，并从中提取精华。 “取金者，寿如金，取玉者，寿如玉”。他们希望提炼出一种叫做“液体黄金”的物质，人们吃了它就可以永生。当然，我们现在知道，活着吞下像黄金这样的重金属纯粹是自杀。但在古代，有些皇帝却捏着鼻子，什么都敢喝以求长生，这也是可笑的。
▲你知道你服用的“灵丹妙药”是什么吗？
唐代炼丹术也非常盛行，历代皇帝几乎都与炼丹术有关。但现在我们都知道，所谓的“丹药”中，含有不下一种有毒物质，有害无用。太宗、宪宗、穆宗、景宗、武宗、玄宗六位皇帝服药而死。皇帝如此行事，大臣们也纷纷效仿，但结果往往是“服药求神，但大多药错了”。白居易晚年有诗《思归》：“退之（韩愈）服硫磺，病不能愈；魏之（元稹）炼丰石，未老猝死；杜子”。 （杜牧）得丹药，终日不衰，斩去腥味；崔俊（崔元良）赞药力，让他衣不蔽体过冬；无论是生病还是暴死，已经不再是中世纪了。”讲的是他的几个朋友服用药物的后果，令人震惊。
明太祖朱元璋初称帝时，认为丹药、方剂是“欺世不可信的谎言”：“秦始皇、汉武帝喜祀神仙”。寻求长生不老，却疲惫不堪，无所得而死。”如果你改变主意寻求治理，世界就安全了吗？ ”然而，晚年的他却犯了同样的毛病，偏袒周殿仙等道士，相信服用丹药是加速他死亡的原因之一。
明世宗朱厚熜也是一个“养生”到几乎死去的人。虽然最终被救了出来，但过程却格外悲惨。朱厚熜的父母都信仰道教。他从小就和父母烧香祈福，深受其影响。由于正德帝无子，由正德帝的堂弟朱厚熜继承皇位。他即位后，在京城建庙，立仪礼，迷信方士，尤喜长生之术。有些道士因为皇帝喜欢而成为*官高**。
▲朱厚熜
和其他所有走上“炼丹之路”的皇帝一样，朱厚熜也痴迷于长生不老的幻想，痴迷于各种莫名其妙的长生之术，比如“吸风饮露”来成仙。为了采集甘露饮用，宫女们每天清晨都要到御花园采露，导致大量宫女劳累得病。
为了炼制丹药，朱厚熜还必须采集女性的初经血。宫女们在经期期间是不能进食的。他们喝露水，多吃桑叶，以保持血液清洁。除此之外，他的心情也不好。如果宫女甚至妃子不喜欢他，后果会很严重。据《李朝中宗实录》记载，有200多名宫廷官员因*辱侮**嘉靖帝而被打死。
▲纪录片《紫禁城疑案》截图
宫女们生活在恐惧之中，每天都在高压的工作中。他们实在无法忍受，所以决定反抗！嘉靖二十一年（1542年）10月21日夜，嘉靖皇帝熟睡时，数十名宫女围在他身边。有人将布条套在他的脖子上，有人按住他的四肢。 ，有人捂住他的嘴和鼻子，意图杀死皇帝。
或许是太惊慌了，布绳不知怎么被绑住了，无法将皇帝勒死，于是几根宫钉拔出发夹，又胡乱刺了下去。一名宫女吓坏了，悄悄逃走，向方皇后诉苦。女王及时赶到，阻止了谋杀。这就是历史上绝无仅有的“仁尹宫事件”。
虽然朱厚熜没有因为他的“养生”而死，但数百（甚至更多）无辜的人却因为他的“养生”而死亡。险些丧命之后，朱厚熜并没有醒来，反而更加坚定了自己的修仙梦想。或许正是因为他认真炼丹的缘故，他才顺利活到了……六十岁！虽然这个年纪在古代固然算不上短暂，但离他所追求的长生不老肯定还相去甚远。这个痴迷于“养生”的皇帝，浪费了巨大的人力物力，牺牲了宫女们年轻的生命，造成了无辜百姓的死亡，耽误了朝政，最终得到的只是荒谬。
从成为精细胞的人参娃娃到吃一块仙肉的唐僧，从各种有毒物质制成的“丹药”到据说含有xxx成分的补品，从小说到现实，从古至今，我们的追求长寿从来没有停止过，只是有些路却越走越远。也许“信不信由你”的想法让我们坚持相信“尝试一下总没有坏处”。医疗体系背后的秘密其实已经写得很清楚了——良好的生活和饮食习惯，不隐病避医，多锻炼身体。 、少熬夜……但也有人觉得走大路“太累”，想走捷径。他们坚信，如果没有任何原则地遵循一碗不知名的汤或健康秘诀，他们的身体就会变得更轻。但这就像帝王丹药中掺入的朱砂，聚集在一起只会给你致命一击。
世界上有那么多捷径，而保护自己生命却绝对没有捷径。不相信？看看这些沉迷丹药、追求长生不老的皇帝们的命运。
健康饮食、规律作息、定期体检
这是保持健康的最好方法！