现在大不部分人对美食都是没有抵抗力的，在加上白天大家都在忙碌着，到了晚上，难免要放松一下自己，有人选择看电影，有人选择唱歌，还有的人选择跑步。但这都是少数的，我相信大多数人都会选择去放肆的吃一顿美食。但是这样的生活虽然美好，可人们的体重却在不停的增加。下面呢，小编就为大家推荐几款可以挂肠油的美味，不要错过哦。

木耳拌黄瓜

食材： 木耳，黄瓜 ，葱丝，蒜末，白糖，苹果醋，盐，辣椒油，香油，少许酱油。

第一步还是，用温水将木耳泡开，黄瓜洗干净备用

然后用开水把泡开的木耳焯一下，捞出晾凉。

把黄瓜用刀背排成小块。

这个时候木耳也晾的差不多了，把木耳用手撕成小块。

最后把黄瓜和木耳放到一起在放入葱丝和蒜末，白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油，少许调味搅拌均匀就可以实用了。

山药小米粥

食材：小米，山药，水，冰糖。

将小米洗净，然后将山药切成小丁放在冷水里浸泡。

然后开锅，加水（水要适量，不要太多也不要太少）在把山药，小米放入锅内，大火烧开

等水烧开之后，在放入冰糖（冰糖根据自己口味放即可）在煮20分钟左右。关火在闷10分钟。然后就好了，盛到碗里就可以实用了。