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2018｜11｜05
众所周知，结婚都是要婚检的。虽然大部分地区都是走走过场，但是几乎所有医生体检完之后都会问一句，有没有准备怀孕呀？备孕的话要补叶酸啊！然后扔给你一大瓶叶酸片，大概长这样。
刚刚领证还在害羞的新婚小夫妇一脸懵逼，尼玛这是什么鬼？我为啥要吃这个东西？妈博士今天就为大家解答关于叶酸的那些事儿！
为啥备孕要补叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，通常情况下孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏极有可能导致胎儿畸形。如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。
另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
总的来说，就是非常重要，一定要补！
叶酸补多少
研究表明，育龄妇女每天补充400ug叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态得到改善，持续补充12-14周后血清和血浆叶酸浓度达到有效水平和稳定状态。因此，需从孕前3个月开始每天补充400ug叶酸，才能保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态，满足其神经管分化对甲基的需求，降低子代神经管和多器官畸形发生的风险；对于曾经有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，应在医生指导下补充更大剂量的叶酸。
当然，如果孕前没有补叶酸，也不代表胎儿一定会发生神经管畸形，应在查出妊娠后，及时补充叶酸，不需要加量。如果已经服用叶酸片3个月了还没有怀孕，还是可以继续服用，因为每天补充400ug的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。
医院免费领取的叶酸和药店购买的叶酸
有什么不同？
1. 药物成分不同
基本上医院发放的免费叶酸是纯叶酸，而药店买到的一般都是复合叶酸片，里面所含的东西自然比医院的要多一些。比如说常见的爱乐维，这种药里面包含12种维生素、7种矿物质和微量元素，如含维生素A1.2毫克、钙125毫克、叶酸0.8毫克、铁60毫克等，它只是刚好包含叶酸这种成分，但并不是只含叶酸这一个成分的药品。如果想全面补充维生素的备孕女性可以购买市面上的复合维生素，价格一般在100元左右。
2. 包装盒上的标识不同
一般在医院或是社区领取的叶酸上面都会有 “国家药品准字号” 的标识，而去药店买的叶酸，基本上都带有小蓝帽的标识，所以照理来说，这种免费的叶酸实际上是药品，而药店里的大多可能都是保健品，而且我们都知道，标有 “国家药品准字号” 是十分严格的，也是经过国家层层把关的，所以备孕的妈妈可以完全对免费的叶酸放心服用，既然现在国家有这种福利，为什么不去争取呢！
另外，很多孕妈妈早起反应比较大。而爱乐维等复合维生素的片型通常比较大，吃进去胃里可能有不舒服的感觉，一般推荐怀孕的中后期服用，以避开孕早期的早孕反应。
有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药，这个观念肯定是不对的。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天400ug的标准。因此，服叶酸片还是必要的。
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