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据统计，新型冠状病毒肺炎已经在中国肆虐2月余，截止到2020年2月12日，患病人数已达到44700余人，死亡人数已超过1100人。

据了解，卫健委相关工作人员在回答记者提问时介绍说，全国新型冠状病毒感染的肺炎死亡病例中，80%是60岁以上老人，75%以上有心脑血管疾病、糖尿病等一种以上基础疾病。

由于老年人自身机能减弱、免疫力降低，如果同时患有一些慢性病，并且出现了并发症，再感染上新型冠状病毒，就会造成身体免疫系统失调、机体调节能力大大降低，最终导致各器官功能紊乱而死亡。

今天小编就跟广大糖友们分享一下，面对疫情，怎么做才能最大化的预防病毒感染、提高抵抗力、让自身健康不受新冠病毒肺炎的影响。

本文共1800余字，阅读需要8分钟。阅读完本文后，您将收获以下信息：

• 什么是新型冠状病毒肺炎
• 新型冠状病毒肺炎如何医治
• 糖友们学会6点，提高自身免疫力，抵抗病毒感染

什么是新型冠状病毒肺炎

新型冠状病毒肺炎，即新型冠状病毒对肺脏组织的损害引起的炎症。

新型冠状病毒叫冠状病毒，是因为病毒的形态类似花冠样，冠状病毒约有6种，我们熟知的SARS病毒也是其中一种。

冠状病毒

此次发现的冠状病毒是新型的冠状病毒，之前在人体中没有发现过。这种病毒主要存在于动物体内，比如蝙蝠、穿山甲、刺猬、骆驼等，可以在人类间进行相关传播。

新型冠状病毒的临床症状：以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状，严重者可出现呼吸困难，并发症会出现急性呼吸窘迫综合征、出凝血功能障碍等。

蝙蝠

新型冠状病毒肺炎如何医治

据了解，目前新型冠状病毒肺炎的治疗原则是应在具备有效隔离条件的定点医院进行隔离治疗，应用相应的抗病毒和抗菌药物等，危重病例收入ICU（重症加强护理病房）治疗。

实际上，新冠肺炎是一种自限性疾病，治愈率较高，即疾病发展到一定程度后，靠机体调节能够控制病情发展并逐渐恢复。

绝大部分患者经过对症治疗和免疫调节等治疗后，是可以顺利出院的，所以大家应该尽早提高自身免疫力，特别是老年人和一些患有慢性疾病如心脑血管疾病、糖尿病等人群。

糖友们学会6点，提高自身免疫力，抵抗病毒感染

糖友们日常除了勤洗手、勤通风、外出戴口罩、少到人群密集的场所外，还有必要提升自身的免疫力，以下6点希望大家注意：

1、遵照医嘱，按时定量服药

对于广大糖友，应遵照医生的医嘱，按时定量服用降糖或胰岛素等药物，不得漏服或多服用药物，将血糖控制在一定的范围内，切勿忽高忽低。

根据《中国2型糖尿病防治指南（2017版）》，对于2型糖尿病患者，空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L范围内，非空腹血糖应控制在<10.0mmol/L范围内，糖化血红蛋白应控制在<7.0%的范围内。

糖友们记得每天应自测血糖，每3个月到医院检测糖化血红蛋白，如发现数值异常，则应及时结合医嘱做好糖尿病的自我管理。

2、定期监测血压

患有高血压的糖友应每天坚持测量血压，根据《中国2型糖尿病防治指南（2017版）》，对于2型糖尿病患者，血压应控制在<130/80mmHg的范围内。

3、控制体重

糖友们应控制体重在正常范围内，根据《中国2型糖尿病防治指南（2017版）》，对于2型糖尿病患者，体质指数应控制在<24.0kg/㎡的范围内。

体质指数的计算方法

4、适量运动

建议糖友们适量运动，每天运动步数不应少于6000步。疫情期间，可以在无人处或者自家散步，饭后1小时散步利于控制血糖。

保持每天晒太阳30分钟，在上午10点或下午3点左右，紫外线可以让自身皮肤合成维生素D，利于骨骼健康。

5、均衡营养

预防新型冠状病毒肺炎，需要提高自身免疫力，所以合理饮食、均衡营养尤为重要。

饮食上建议朋友们采用多样化饮食，主食五谷杂粮要搭配食用，不建议常吃精米白面，副食建议肉、蛋、豆制品、蔬菜每餐都有，整体饮食请参考《中国居民膳食宝塔（2016）》。

6、保持积极乐观的心态

积极乐观的心态是提高免疫力的重要条件，建议糖友们在疫情期间做好自我及家人的防护，不必过于紧张恐慌，适当舒缓自己的情绪，抵抗病毒的袭击。

糖友们一定要做好自我防护，勤用肥皂水洗手，室内勤通风，勤用75%的酒精给手机等用品消毒，外出一定要戴医用口罩。做好自我及家人的防护是战胜疫情最主要的措施。

并且记得按时定量服药、经常监测血压、控制体重在合理范围、适量运动、均衡营养、保持积极乐观的心态。相信疫情会尽快过去的。

【作者介绍】：90后健康管理师、营养师，9年糖尿病理论学习与实践经验，从事糖尿病患者健康管理的工作，专注为“糖友”们提升健康水平。欢迎关注！